بالصور...تمارين شد البطن

[حواوه]

سلام

شخباركم

يلا تعالو نجرب مع بعض التمارين

 

 

[سُندس }]

يا حليلهم بس

تمام والله البعض يعانين من ترهدلات في مناطق معينه في الجسم كـ البطن وغيره
كما بعد الولاده مباشره البطن يبغى مشدود ومنتفخ حتى بعد حين هنا يحتاج
الى رياضه خاصه حتى يعود مثل ماكان .
وحواه ماقصرت عطتكم الرياضه مباشره تشوفونها
وامدي بتنفع لِـ اللاتي يشتكين الكرش كمان .


يعطيك الف عافيه .
ماننحرم من عطائك .

:

 

 

[عزف]

التمارين مفيده مو بس لتخسيس الوزن
حتى لاعضاء الجسم
ويعطيك الف عافيه
دمتي بخير

 

 

[حواوه]

الدانه - دموع الفراغ

اسعدني مروركما كثيرا

لاعدمنا طلتكم الحلوه بصفحتي

تحياتي الخالصه لكم
حواوه

 

 

[كايدهم]

عليكم السلام ورحمه الله وبركاته
,,.,,

يعطيك العافيه .. حواوه ,,
فعلا تمارين مهمه لشد عضلات البطن وكل الطرق مفيده ,,
..
بارك الله فيك



أرق التحايا
الكايــــــــــــــــــــــــــــــــــد
..

 

 

[زهور الريف]

مشكور أخوي حواوه على الموضوع القيم

.,.
ويعطيك ألف عافيه
.,.
صور تمارين جدا سهله وواضحه ومفيده
.,.
*حواوه *
سأتشوق لجديدك
.
.

.

 

 

[دمعة الأحساس]

مشكورين على الياقه وشد البطن

 

 

[حواوه]

يسلمووووو عالطله المتواضعه

اختكم حواوه

 

 

[خجوله]

يعطيك ربي الف عافيه على اتمارين والله شكلهم يشجعون

 

 

[لحن القمر]

يعطيك العافيه الصرحه احنا محتاجين زي التمارين

 

 

[حواوه]

خطفة طيف - حنين العمر

اسعدني تواجدكما

تحياتي حواوه

 

 

[هديل الشوق]

مشكووووووورة
يعطيك الف عافية
لا عدمناك

 

 

[حواوه]

هديل الشوق

لاعدمنا تواجدك في صفحتي المتواضعه