أشعة الشمس تحارب الاكتئاب ..؟؟

[أنين الشوق]

..أشعة الشمس تحارب الاكتئاب ..؟؟

أكدت الجمعية البرازيلية لأطباء أمراض الجلد بأن التعرض المعتدل لأشعة الشمس بشكل يومي يساهم في محاربة الاكتئاب عند الناس..
وقالت الجمعية في نبأ نشره موقع "تيرا" البرازيلي على الإنترنت أن لأشعة الشمس فوائد كثيرة للجلد اذا وضعت الكريمات الخاصة التي تحمي من الأشعة الضارة للشمس.. كما أوضحت بأن أطباء برازيليون أكدوا بأن أشعة الشمس تساعد على تجنب الاكتئاب..

وقالت الجمعية أن أفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس هي بداية الصباح وفترة مابعد الظهر، اي قبل ساعتين تقريبا من غياب الشمس.
وأوضحت بأن هناك أشعة في الشمس تساعد على تحسين مزاج الأشخاص وابعادهم عن الاكتئاب الذي يصاب به بعض الناس خلال فصل الشتاء..

..تحياتي لكم..
أنين الشــوق♥

 

 

[أول الغيث]

أنين الشوق

نجد الكثير من فوائد أشعة الشمس ،، ولعل أشهرها هو تقوية عظام الأطفال

و حمايتها من هشاشة العظام، لاحتوائها على فيتامين د ..


وقوع المملكة بالقرب من خط الإستواء ،، يجعل أشعة الشمس ضارة وغير محتملة في كثير من الأحيان

ويؤكد على ضرورة الإلتزام بما ذكره الموضوع ،، بحيث يكون التعرض للشمس

إما في الساعات الأولى من الصباح ،، أو قبل غروب الشمس بساعة أو ساعتين ..



أنين الشوق

ألف ألف شكر لش أختي وماقصرتي

على تقديم هذه المعلومات القيّمة ..

 

 

[غلا روحي]

مَعلُوـومَهـ قَيِّمَهـ

,‘

يعَآفِييك رَبِي

 

 

[هايمه في حبه]

الشمس وا أدراك مالشمس
الشمس بالنسبه لي هي حياتي يعني اذا صار يوم ضباب ولا مطر
ولاغيم أو اي من الاحوال الجويه اللي تحجب الشمس
تجيني كآبه مو طبيعي

يسلمو ايديك


ملاحظه للعضو ((أنين الشوق ))
عندي طلب وأتمنى تقدر تلبيه وان كان ما في مجال ما في مشكله
الميوزك اللي بتوقيعك نااايس ودي تحطها كموضوع بالمنتدى اذا ما عليك تعب

تحياتي

 

 

[هذيان أنثى]

بإسمهِ تعآالى ..

من المُمكن تثسآعد الشمسْ في قتلِ الآكتِئَآبْ
لكنْ كـ شمسٍ الآحسآء لاأتوقع أنهآ ستُجدي في ذآلك
بلْ تزيد من حِدَّة الآكتِئآبْ وأنآ أشهدْ عندمآ يأتي البعضْ من الشمس
وهُم في حآلة غضب ونرفزَهْ


عآفآكْ الرحمنْ غآليتي ..

 

 

[أنين الشوق]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أول الغيث أنين الشوق نجد الكثير من فوائد أشعة الشمس ،، ولعل أشهرها هو تقوية عظام الأطفال و حمايتها من هشاشة العظام، لاحتوائها على فيتامين د .. أنين الشوق ألف ألف شكر لش أختي وماقصرتي على تقديم هذه المعلومات القيّمة ..

نعم احسنت على الاضافه..
فالشمس نعمه..وفوائدها كثيره....كما أن الله سبحانه وتعالى منا علينا بواقيات طبيعية لتجنب مضارها منها صبغة الميلامين
الموجودة في جلدنا وطبقة الاوزون التي تغلف الكرة الارضية وتمنع من وصول الاشعة الفوق بنفسجية من الاضرار بنا .
ولكن الإفراط في التعرض للشمس خاصة خلال شهور الصيف، فمع فوائد الشمس قد تسبب أشعتها العديد من الأضرار..
فلذلك يجب أخذ والانتباه و الحيطة من التعرض الى اشعة الشمس لفترة طويلة.
..

والشكر لك موصول على مرورك المتألق وإضافتك..أسعدتني هذا الاطلاله..
دمت..

 

 

[أنين الشوق]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا روحي مَعلُوـومَهـ قَيِّمَهـ ,‘ يعَآفِييك رَبِي

ويعافيك على هالمرور الرائع..لا خلا ولاعدم ..
دمتِ بود...

 

 

[♥ gѕη яσσн]

وت .. كل هذ يحصل ..
اجل هونت ماني بحوس في اشعه الشمس ..

يسلموا على المعلومه .. قيمه مره ..

بالتوفيق ..

 

 

[MjNon Taker]

لا شك في ان التعرض للشمس له فوائد جمـة ..

بل أجد أحيانا ً .. المتعـة و الراحة أكثر عندما أخرج من الدوام عصـرآ ً..
[ مع أني لا أخرج عصرا ً ، لكن بسبب تصحيح الأوراق جعلني أخرج ذات يوم الساعة 4 و نصف تقريبا ً]
وكان الخروج ممتعا ً بالحد ، والذي يعطي نتيجة طيبة للحالة النفسية ،عكس الخروج وقت الظهيرة ..


لا هنتـ .. و لا تحرمنا تواصلك ..


//

 

 

[أنين الشوق]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هايمه في حبه الشمس وا أدراك مالشمس الشمس بالنسبه لي هي حياتي يعني اذا صار يوم ضباب ولا مطر ولاغيم أو اي من الاحوال الجويه اللي تحجب الشمس تجيني كآبه مو طبيعي يسلمو ايديك

دام الشمس هي حياتك ننصحك بالواقيات الشمسية..عشان تتمتعين بدفاها وتبتعدين عن اضرارها....

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هايمه في حبه ملاحظه للعضو ((أنين الشوق )) عندي طلب وأتمنى تقدر تلبيه وان كان ما في مجال ما في مشكله الميوزك اللي بتوقيعك نااايس ودي تحطها كموضوع بالمنتدى اذا ما عليك تعب تحياتي

..أولا" انا عضوه.. بنوته حلوه..ويدلعوني أنوون..
وبالنسبه لطلبك للميوزيك اللي بتوقيعي..كان ودنا نخدمك..بس للأسف ماعندي إياها..
وبحاول أوفرها لك إذا قدرت ولايكون خاطرك الا طيب..
تحياتي لك..وشاكره إطلالتك اللطيفه..دمتٍ..

 

 

[أنين الشوق]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هذيان أنثى من المُمكن تثسآعد الشمسْ في قتلِ الآكتِئَآبْ لكنْ كـ شمسٍ الآحسآء لاأتوقع أنهآ ستُجدي في ذآلك بلْ تزيد من حِدَّة الآكتِئآبْ وأنآ أشهدْ عندمآ يأتي البعضْ من الشمس وهُم في حآلة غضب ونرفزَهْ عآفآكْ الرحمنْ غآليتي ..

وهـ بس..والله أن كلامك صحيح..انا عن نفسي امرض إذا طلعت بالشمس خصوصا" وقت الظهريه..تصقع بالراس وتحول عيونك..
يقولون ناس عايشه بنعيم وناس عايشه بجحيم..
بخبر بقناة mbc للاخبار قبل اسبوع تقريبا".. أنا سمعته..
ان باحد مناطق ببريطانيا بسبب ان طبيعة الجو فيها الغالب البروده الدائمه ..مما يحجب السحب أشعة الشمس...
فيعاني أكثر سكانها بالاكتئاب .. واذا خرجت الشمس يتجمع الكل بالحدائق لاخذ حمام شمسي..
يعني مافي حل وسط..
ويسلموو ويعافيك على المرور الطيب..شاكره إطلالتك ومشاركتك..
تحياتي لك..

 

 

[أحسائية]

حتى نكون على بينه واضحة للدراسة
تساعد أشعة الشمس على التخفيف من الإكتئاب :
فهي ترفع مستويات الهرمونات الطبيعية المضادة للإكتئاب ، وخاصة السيروتونين ، كذلك فإنها تساعد على النوم العميق ،
فكلما كان تعرضنا للضوء أكبر خلال النهار ، ارتفع مستوى الميلانين ، الذي يفرزه الجسم ليلاً ،
وتحسنت نوعية نومنا ، من حيث العمق والمدة ، وتقول الدكتورة سوزان لارك ، إن الضوء عنصر حيوي وأساسي ومغذٍ للجسم ، مثله مثل الفيتامين c أو المنغنيزيوم .
الله يعطيك العافية

 

 

[هايمه في حبه]

..أولا" انا عضوه.. بنوته حلوه..ويدلعوني أنوون..
وبالنسبه لطلبك للميوزيك اللي بتوقيعي..كان ودنا نخدمك..بس للأسف ماعندي إياها..
وبحاول أوفرها لك إذا قدرت ولايكون خاطرك الا طيب..

تحياتي لك..وشاكره إطلالتك اللطيفه..دمتٍ..

العذر والسموحه
حقكـ ... علينا يا أنوون
مقدرةُ لكـ.. ذوقك وشاكرة لكـ...
جهودكـ ...

 

 

[أنين الشوق]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المجروح 78 وت .. كل هذ يحصل .. اجل هونت ماني بحوس في اشعه الشمس .. يسلموا على المعلومه .. قيمه مره .. بالتوفيق ..

اي أنصحك لاتحوس بالشمس ولا راح يقلب لونك..
الله يسلمك و يعافيك على مرورك الجميل..دمت..

 

 

[أنين الشوق]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mjnon taker لا شك في ان التعرض للشمس له فوائد جمـة .. بل أجد أحيانا ً .. المتعـة و الراحة أكثر عندما أخرج من الدوام عصـرآ ً.. [ مع أني لا أخرج عصرا ً ، لكن بسبب تصحيح الأوراق جعلني أخرج ذات يوم الساعة 4 و نصف تقريبا ً] وكان الخروج ممتعا ً بالحد ، والذي يعطي نتيجة طيبة للحالة النفسية ،عكس الخروج وقت الظهيرة .. لا هنتـ .. و لا تحرمنا تواصلك ..

وانا اتفق معك ان العصر يعطي نتايج افضل من الظهيره من ناحية النفسيه والصحيه..
شاكره لك إطلالتك الجميلة..ومشاركتك الرائعه..
لاعدمناك..

 

 

[أنين الشوق]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحسائية حتى نكون على بينه واضحة للدراسة تساعد أشعة الشمس على التخفيف من الإكتئاب : فهي ترفع مستويات الهرمونات الطبيعية المضادة للإكتئاب ، وخاصة السيروتونين ، كذلك فإنها تساعد على النوم العميق ، فكلما كان تعرضنا للضوء أكبر خلال النهار ، ارتفع مستوى الميلانين ، الذي يفرزه الجسم ليلاً ، وتحسنت نوعية نومنا ، من حيث العمق والمدة ، وتقول الدكتورة سوزان لارك ، إن الضوء عنصر حيوي وأساسي ومغذٍ للجسم ، مثله مثل الفيتامين c أو المنغنيزيوم . الله يعطيك العافية

أسعدتني مرورك وشاكره لك بما أتحفتنا بهذه الأضافه الرائعه والقيمه..
يعطيك ألف عافيه عزيزتي..