تعرف لو قاومت النوم اكثر شو بيصير؟؟؟

[الساهرة]

أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة،
أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.

اطباء يحذرون من مقاومة النوم


ويؤكد المتخصصون ان قلة النوم يؤدي الى
اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة،
كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.



هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.



ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.



ويحذر الأطباء من بعض الأعراض
التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.



هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا
حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.



وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات
أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.
ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية
هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص







منقول

 

 

[طيف العمر]

مشكوووره ع المعلووومات



لاعدمنااك

 

 

[رياض]

واي ياحلاة هالمعلومات القيمه اللي تفتح النفس وتخلي الواحد يتشرقد وينام بس الله لايهينه قبل مايفكر ينام عليه ان يتوضئ ويذكر الله وبعدها ماراح يشوف نفسه الا واللي نايم جنبه بيلمخه بطبوقه من كثرة الشخير هههههههههههههههههههههههههههههههههه

 

 

[رياض]

وعندي ملاحظه عليش تحطين لنا موضوع عن قلة النوم وانتي اسمك الساهرة الله يهدي بالك ويبدل اسمك الى المستيقضه بحق محمد وال محمد

 

 

[الساهرة]

طيف العمر يسلمووو عزيزتي على المرور

أخ رياض مشكووور على الإضافه

اقتباس وعندي ملاحظه عليش تحطين لنا موضوع عن قلة النوم وانتي اسمك الساهرة الله يهدي بالك ويبدل اسمك الى المستيقضه بحق محمد وال محمد

اللهم صل على محمد وآل محمد

لا تدقق واجد اشدعوه الي اسمه فارس شايفه شايل سيف ولا الي اسمه فهد يعض ؟؟ كلها اسماء ^_^

 

 

[ياحي ياقيوم]

وأن لجسمك عليك حق

 

 

[غلا روحي]

اووووف ,, صراحهـ زين شفت هالمعلومة ولا رحت فيها !!
يعافيك ربي ع المعلومة القيمة ..

 

 

[رياض]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههه

 

 

[أنين الشوق]

الصراحه معاك حق..انا لو تعطيني اسمك..احس يناسبني أكثر>> ماسوت عليها هالاسم..خخ
انا عندي ارق مش عارفه انام واحس مخي يفصل من قلة النوم..والله معاناه..


يسلموو على المعلومه الرائعه..راح نحاول نطبقها..
لان جد فوائد النوم كثيره للصحة الذهنية و الحيويه..

طرح موفق..
سلمت يمناك..
أنين الشــوق♥

 

 

[الرايق]

النوم نعمه

الحمد لله

مشكوره يا ساهره

 

 

[الساهرة]

يا حي ياقيوم

غلا روحي

الرايق

يسلموو على المرور واتمنى فعلا انكم استفدتو من هالمعلومات


انين الشوق

اقتباس الصراحه معاك حق..انا لو تعطيني اسمك..احس يناسبني أكثر>> ماسوت عليها هالاسم..خخ انا عندي ارق مش عارفه انام واحس مخي يفصل من قلة النوم..والله معاناه..

شعور لا تحسدين عليه

اذا وصل الارق حده ابحثي على شغل ما تحبيه مثلا قولي بقوم اذاكر الحين ما تشوفين روحك الا بسابع نومه

انا بس اقول بقوم اكوي ملابس على طول اشوف روحي بالحلم السابع هههه


منوره بهالطله

 

 

[الاخطبوط المارد]

	قولي للشباب والشابات هالايام مدلعيين ايش قال معاي ارق والله لو تقوله في صلاة الساعة 9 بالليل قال تعبان واحس ان النوم ذبحني وتعالي شوفيه لبعد الفجر والنهار عاطيه الغاز في النوم هذا زمان هالايام النهارنوم والليل سهر مايدري أنه لايجوز السهر الا في حالات مثل الجهاد في سبيل الله وطاعة الله والسهر مع الزوجة وغيره ممن يرضي الله بالنسبة لي ماتجي الساعة 10 الا أن مسكر الكشافات عفوا قولوا ماشاء الله عاد لا تصكنية بعين ههههههههه أعيوني علشان اصح بدري لصلاة الفجر والعمل نشيط مشكورة على الطرح الجميل وياليت بعض الناس يتعضون يالساهرة على فكرة ساهر يقرب لش هههههههههههه مزحة عاد

 

 

[وينكـ ياحضن امي]

>>>ماسوت عليها هالاسم هع


اما انا

النوووم مايقصر فيني ولا انا اقصر فيه

ماخذه حقي و نوووص هع


يعطيكي العافيه ساهره

 

 

[الساهرة]

اقتباس بالنسبة لي ماتجي الساعة 10 الا أن مسكر الكشافات عفوا قولوا ماشاء الله عاد لا تصكنية بعين ههههههههه أعيوني علشان اصح بدري لصلاة الفجر والعمل نشيط

شئ جميل يا الاخطبوط ان شاء الله دوم والله لا يغير عليك وعلى فكره ترى عيني بادره ^_*

اقتباس على فكرة ساهر يقرب لش هههههههههههه مزحة عاد

بصراحه يا ليته يقرب لي عشان اشكره على الاقل في شي صاروا يخافو منه بعض الاشخاص المتهورين



مشكورين جميعا على الطله الحلوه

 

 

[أحسائية]

أعوذ بالله ( الله يكفينا الشر ( خافت البنت
بحاول قدر المستطاع عدم مقاومة النوم لعل المحاوله تجدي نفعاً
الله يعطيك العافية

 

 

[MjNon Taker]

النوم نعمة فعلا ً..

للآسف هذه الايام أخوض صراع بين نفسي و النوم ..

و أقضـي أوقات طويلة مستيقظا ً..


الله يعطينا فيه الخير و البركة .. يا رب ..




تشكر على هذه المعلومة الأكثر تفصيلا ً..


لا حرمنا تواجدك ..



//

 

 

[ناقد]

.. شكراً . الساهرة .


.. , القرآن الكريم .. ذكر ذالك ..

. , ما اذكر الآية ... بس تفسير الآية و مضمونها


.. , ان العمل في النهار .. و النوم في الليل ..


فـلو سألتم آبائنا و أجدادنــآ .. عن كيفية الروتين لهم ؟


.. فستجدوون انّ لديهم روتين جدا منظم .. , وعكس ما يحدث الآن لنــا















نآقـد

 

 

[فراشه فوشيه]

طيب ايش يسوي اللي النوم يجافيه بدون سبب

والله اني اتقلب بالفراش اكثر من ثلاث اواربع ساعات ابي انام بس مستحيل دا بعدك

مافيه امل لا ويزيد السهر ضعفين بس

ابي اناااااااااااااااااااااام

والله النوم نعمه الله يرزقني اياها

صرت اسمي نفسي العين الساهره حلو القب ههههه
تسلمي يالغلا على الموضوع

 

 

[الساهرة]

الله يرزقكم الصحه والعافيه

والنوم القريييير

والاحلام السعيده

اكثر شيء يجيب النوم القرآه

الله عطاني نعمه اشكره عليها وهي اني بس احط راسي انام يمكن لاني اساسا ما احط راسي ع المخده الا وانا واصله حدي ^_^

مشكوووورين على هذا المرور العطر ومشاء الله توني ادري ان المنتدى العلمي مفعم بالحيويه والنشاط والتفاعل بركاتك يا مراقبنا اول الغيث ^_*

 

 

[إنتظـــار حلم]

؛

واللي كلة يفكر وقلق شنو يسوي ؟!

ابغى بس انام ساعتين متواصلتين باليل ...


ما اقول إلا قاتل الله ابليس.