5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة.......

آخر لحظة · 20-03-2009, 10:44 PM

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته

كيفكم بنات............انشاءالله تمام

بقيت ساهرة ليلاً قبل الدوام والمدرسة؟تضايقك الهالات السوداء التي تطالعك كل صباح في مرآتك؟تشتكين الخمول والضيق صباحا..اقرئي إذا..

1-الزادالروحي جمال لايخبو،رددي بهدوء واسترخاء قبل النهوض من فراشك أذكارالصباح وأنت مبتسمة،أكثري من(لاإله إلاالله).

[color="Red"][/COLOR- ملعقة الطعام الباردة،شريحة خيارأوطماطم،كيس شاي الليبتون المبلل بماءبارد،كلهاحلول سريعة لإخفاءانتفاخات الصباح تحت العين بسبب السهروالأرق،جربيها.

-إذاابتدأت بارتداء ملابسك وتجهيزنفسك كوني مبتسمة وتحدثي مع نفسك بصوت عال(مثلا..الآن دورلبس الحذاء،أووه أين حقيبتي..هاهي)ولتكن خطواتك واسعة وحركتك سريعة لتثبتي الحركة والنشاط في أوردتك الخاملة بعدالنوم.
-تناولي تفاحة،أوعصيربرتقال،أوكوب من الماء غيرالباردجداً،أوملعقة عسل،أوكوب حليب مع بعض الرطب أوالتمر،كل هذه الأغذية ستحسن مزاجك وتنعكس على بشرتك ووجهك.

لاتفكري فيمامضى،ورددي أن اليوم يوم جديد،تفاءلي وعيشي يومك وأنتجي وافتخري بكل شيء تفعلينه مهماكان بسيطاً..

وكثيراًًمنكم يابنات ياسهر...والنتيجه وأضحه جربوه وابقى

سُندس } · 21-03-2009, 04:32 AM

:

خطوات جيده لِـ جمال دائم لكِ سيدتي .

/

يع ـطيك الع ـافيه خيتو

لاهنتِ وهان الطرح .

0

دمعه علي خدي · 30-09-2009, 07:05 AM

يسلموووووووووووووووووووون

آخر لحظة · 03-10-2009, 04:04 PM

الدانه...........ممعه على خدي
يسلموعلى ردودكم
وطلتكم ولاتحرموني منه.........

زهرة اللوتس · 06-10-2009, 09:18 AM

،

ذكرتوني بأيام المدرسة وقومة الصباح و أكل التفاح

خطوات ممتازة ... تخلي اليوم يوم مميز وتاريخي .،

تشكُرات حبيبتي عاشقة نور الزهراء ...

شُجون الأَحزان · 06-10-2009, 08:30 PM

مشكورة إختي

على الموضوع الرائع حقيقة ..

وكلها لها فوائد ومجربة بنتائج ممتازة ...

أميرتهم كلهم · 07-10-2009, 02:16 AM

يسلمو على النصائح

أميرتهم كلهم

آخر لحظة · 08-10-2009, 01:33 AM

زهرة اللوتس ..............شجون الأحزان.................أميرتهم كلهم☻☻
شكرااااالطلتكمــــ واسعدتني ردووودكم

تحياتي

نورة عبدالله · 08-10-2009, 01:02 PM

عاشقه نور الزهراء كلام جميل ورائع

دمتي في حفظ المولى

آخر لحظة · 15-10-2009, 10:04 PM

اللحن الحزين....
اسعدني وجودكي وطلتك

همووسه · 19-10-2009, 03:52 AM

تسلم ايديك على الموضوع

عركانه 89

آخر لحظة · 21-10-2009, 11:24 PM

الله يسلمك....عركانه89
ولاتنسانااامن ردودك....

بيونه المزيونه22 · 26-10-2009, 04:25 PM

مشكورة أختي على المعلومات ويعطيك الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووك .

بيونه المزيونه

غلا روحي · 26-10-2009, 08:31 PM

عااااااشقة نور الزهراء
مشكورة حبيبتي الصراحة افدتيني بهالنصائح ان شاالله بجربهم بكره لجلسة الصباح
يعافيك ربي

آخر لحظة · 28-10-2009, 10:07 PM

بيونه المزيونه......☺ غلا روحي.......☻

وجودكم أنورصفحتي والله لايحرمنا من ردودكم

20-03-2009, 10:44 PM	رقم المشاركة : 1
آخر لحظة طرفاوي بدأ نشاطه	5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... السلام عليكم ورحمت الله وبركاته كيفكم بنات............انشاءالله تمام بقيت ساهرة ليلاً قبل الدوام والمدرسة؟تضايقك الهالات السوداء التي تطالعك كل صباح في مرآتك؟تشتكين الخمول والضيق صباحا..اقرئي إذا.. 1-الزادالروحي جمال لايخبو،رددي بهدوء واسترخاء قبل النهوض من فراشك أذكارالصباح وأنت مبتسمة،أكثري من(لاإله إلاالله). [color="Red"][/COLOR- ملعقة الطعام الباردة،شريحة خيارأوطماطم،كيس شاي الليبتون المبلل بماءبارد،كلهاحلول سريعة لإخفاءانتفاخات الصباح تحت العين بسبب السهروالأرق،جربيها. -إذاابتدأت بارتداء ملابسك وتجهيزنفسك كوني مبتسمة وتحدثي مع نفسك بصوت عال(مثلا..الآن دورلبس الحذاء،أووه أين حقيبتي..هاهي)ولتكن خطواتك واسعة وحركتك سريعة لتثبتي الحركة والنشاط في أوردتك الخاملة بعدالنوم. -تناولي تفاحة،أوعصيربرتقال،أوكوب من الماء غيرالباردجداً،أوملعقة عسل،أوكوب حليب مع بعض الرطب أوالتمر،كل هذه الأغذية ستحسن مزاجك وتنعكس على بشرتك ووجهك. لاتفكري فيمامضى،ورددي أن اليوم يوم جديد،تفاءلي وعيشي يومك وأنتجي وافتخري بكل شيء تفعلينه مهماكان بسيطاً.. وكثيراًًمنكم يابنات ياسهر...والنتيجه وأضحه جربوه وابقى

30-09-2009, 07:05 AM	رقم المشاركة : 3
دمعه علي خدي طرفاوي مشارك	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... يسلموووووووووووووووووووون

03-10-2009, 04:04 PM	رقم المشاركة : 4
آخر لحظة طرفاوي بدأ نشاطه	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... الدانه...........ممعه على خدي يسلموعلى ردودكم وطلتكم ولاتحرموني منه......... توقيع آخر لحظة :

07-10-2009, 02:16 AM	رقم المشاركة : 7
أميرتهم كلهم طرفاوي بدأ نشاطه	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... يسلمو على النصائح أميرتهم كلهم

08-10-2009, 01:33 AM	رقم المشاركة : 8
آخر لحظة طرفاوي بدأ نشاطه	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... زهرة اللوتس ..............شجون الأحزان.................أميرتهم كلهم☻☻ شكرااااالطلتكمــــ واسعدتني ردووودكم تحياتي توقيع آخر لحظة :

08-10-2009, 01:02 PM	رقم المشاركة : 9
نورة عبدالله طرفاوي فائق النشاط	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... عاشقه نور الزهراء كلام جميل ورائع دمتي في حفظ المولى توقيع نورة عبدالله : ْْْْْْْلن أسقط من أعين الناس... لأبرهن للبعض جاذبيتيٌٌٌ فلست تفاحة نيوتن التي تهاوت ’’ من الأعلى لتمنح غيرها شرف.. ( الإكتشـــــــاف)

15-10-2009, 10:04 PM	رقم المشاركة : 10
آخر لحظة طرفاوي بدأ نشاطه	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... اللحن الحزين.... اسعدني وجودكي وطلتك توقيع آخر لحظة :

19-10-2009, 03:52 AM	رقم المشاركة : 11
همووسه طرفاوي نشيط	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... تسلم ايديك على الموضوع عركانه 89 توقيع همووسه :

21-10-2009, 11:24 PM	رقم المشاركة : 12
آخر لحظة طرفاوي بدأ نشاطه	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... الله يسلمك....عركانه89 ولاتنسانااامن ردودك.... توقيع آخر لحظة :

26-10-2009, 04:25 PM	رقم المشاركة : 13
بيونه المزيونه22 طرفاوي مشارك	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... مشكورة أختي على المعلومات ويعطيك الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووك . بيونه المزيونه

28-10-2009, 10:07 PM	رقم المشاركة : 15
آخر لحظة طرفاوي بدأ نشاطه	رد: 5 خطوات صباحيه لتكوني جميلة +نشيطة....... بيونه المزيونه......☺ غلا روحي.......☻ وجودكم أنورصفحتي والله لايحرمنا من ردودكم توقيع آخر لحظة :

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)