![]() |
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 1 |
طرفاوي نشيط
|
![]() إن للثقة بالنفس أثرا عجيبا، إذ إن الأشخاص الذين يثقون بأنفسهم يجذبون افتح أنت الحوار يتسم معظم الناس بالخجل. إذا كنت تكره الحديث إلى الغرباء أو الأشخاص العاديين الذين تتعرف عليهم بشكل عارض، فاعلم أنك لست وحدك، تشير الأبحاث إلى أن 40% من البالغين يرون أنهم يتسمون بالخجل. افترض إذا أن الطرف الآخر يشعر بالخجل، وبادر بالخطوة الأولى لتبدأ حوارا معه. كن كريما في المجاملة سوف تساعدك المجاملات الصادقة على تكوين علاقات إيجابية مع الآخرين، مما يشعرك بقدر من التحسن. وإذا كنت لا تميل إلى الطرف الآخر، فقم بتهنئته إذا حقق نجاحا. ربما تكتشف أن كل واحد منكما أساء في حكمه على الآخر. تجنب المواقف التي تنطوي على الضغط إذا كانت المناقشات التافهة تفسد يومك قبل أن تغادر البيت، فحاول مغادرة المكان قبل إثارة الضجيج في الصباح. اذهب الى العمل مبكرا بين الحين والآخر، ثم انتهي بسرعة من الأعمال المزعجة التي تركتها بالأمس، أو اقرأ لك شيء مفيد. ابدأ يومك بإ يجابية فكًر في الأشياء التي تحبها، والأشياء التي أسعدتك، ولا تفكر في المشكلات، أو الأشياء التي تتمنى أن تصل إليها، والتي ربما لا تصل إليها ابدا. خذ راحة عندما تنزعج من الآخرين أو المواقف التي لا تستطيع أن تسيطر عليها، فابتعد عن هؤلاء الأفراد وعن تلك المواقف لفترة قصيرة. قم بشيء مختلف تماما لفترة. سوف تكون قادرا على الاقتراب من المشكلة بموضوعية أكثر بعد أن يصبح ذهنك صافيا. كن واقعيا حدد لنفسك أهدافا يمكن تحقيقها، ثم قسمها إلى أهدااف صغيرة. حاول أن تحقق شيئا واحدا على الأقل كل يوم لتصل في النهاية إلى هدفك. إن الإنجازات اليومية الصغيرة تمنحك الثقة اللازمة لمواجهة أهداف كبيرة وبعيدة. تعلم أشياء جديدة في عالم التكنولوجيا الحديثة والفائقة اليوم، إذا لم تتعلم فأنت تموت. إن معظم ما لدى الخريجين الجدد من معارف سيبطل في خلال سنوات قليلة. ومن المهم جدا أن تداوم على على المعرفة إذا ابتعدت عن الدراسة لفترة أكبر. إن التعلم ليس مثيرا فقط. ولكنه يجعلك أيضا موضع اهتمام الآخرين. انظر إلي النكسات بشكل بناء كما هو الحال مع رافع الأ ثقال، فأن المقاومة تجعلك قويا. إننا نبدأ بأثقال صغيرة، ثم نزيدها بانتظام حتى نصل إلى أن نرفع أثقل مما كنا نحلم به في البداية. إن الفشل تجربة نتعلم منها، لا أكثر ولا أقل. فكر قبل تتحدث إذا كانت لديك عادة التحدث أولا ثم الندم بعد ذلك، فتعلم أن تسيطر على أعصابك. قم بذلك كل يوم لفترة قصيرة حتى تتعود على السيطرة على أعصابك. عندما تقول شيئا تندم عليه، موقفك الإ يجابي هو المتضرر الأكبر. ارتد ملابس مناسبة انظر حولك. إذا كان الناس الذين تعمل معهم يرتدون ملابس فضفاضة أو بدلا أو بنطالونات، فارتد مثلهم. لا شيء يمكن أن يزيد من ثقتك مثل معرفتك أنك تبدو جيدا في مظهرك. اعتن بصحتك مارس التدريبات الرياضية بانتظام، وحافظ على هيئتك. من الصعب جدا أن تحفظ على تصورك الإيجابي عن نفسك عندما تبدو كسولا أو ثقيل الوزن أو متبلدا. إن التمرين القصير والمستمر يساعدك في تحسين ثقتك ب نفسك. ساعد الآ خرين افعل شيئا جيدا لمصلحة الآ خرين بدون أن تتوقع أي شيء في المقابل.
|
![]() |
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 2 |
طرفاوي نشيط جداً
|
![]() موضوع جميل جدا وفي غاية الروعه بسعدني انا اول وحده يكون لها ردعلى موضوعك الراقي في كلماته
|
![]() |
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 3 |
مشرفة سابقة
|
![]() [COLOR="Black"]
|
![]() |
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 4 | |||||||||||||||||||||||
طرفاوي نشيط
|
![]()
وأنا لي شرف وسرور أنكٍ تكوني أول الرد على الموضوعي
|
|||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
رقم المشاركة : 5 | |||||||||||||||||||||||
طرفاوي نشيط
|
![]()
مهجة القلب يسرني مرورك
|
|||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|