مأكولات ومشروبات لمعالجة الخمول والكسل

[الغريب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطاً وحيوية

وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم بإذن الله :


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن أو الحليب صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.




2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.




3 - قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.




4-عصير الأناناس الطبيعي.


5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد


أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.




ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.




ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.




رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.




خامسا: الحبوب الكاملة( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.




سادسا: حبوب الإفطار السمراء

يعتبر تناولها يومياً من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.




منقول

















وفق الله الجميع

 

 

[Eagle]

مشكور اخوي الغريب على نقل الموضوع المفيد...

مواد صحية وطبيعية... مو "بايسن" والا "ريد بول"...!

 

 

[تاروتية]

تسلم على النصائح الرائعة....

وها أنا أشرب الحليب يومياً...

ولكن لا أحب العسل ولا عصير البرتقال ولا الموز...

عموماً لك الشكر وجزاك الله خيراً...

 

 

[مثالية]

مشكور صحيح اكلات مفيده احيانا نغفل عنها
وافضلها اللي يضبط المزاج
جزيت خيرا

 

 

[الغريب]

Eagle

اقتباس مشكور اخوي الغريب على نقل الموضوع المفيد... مواد صحية وطبيعية... مو "بايسن" والا "ريد بول"...!

لا شك أن المأكولات والمشروبات الطبيعية أفضل من المعلبات أو البايسن

شكراً لمشاركتك















وفق الله الجميع

 

 

[الغريب]

تاروتية

اقتباس تسلم على النصائح الرائعة.... وها أنا أشرب الحليب يومياً... ولكن لا أحب العسل ولا عصير البرتقال ولا الموز...

العسل له فوائد عديدة وأنصحكِ بتجربته

شكراً لحضوركِ ومشاركتكِ


























وفق الله الجميع

 

 

[مجاهد]

اقتباس عصير البرتقال الطبيعي.

فعلا فالبرتقال له فوائد صحية كبيرة جـــدا
سواء اكل البرتقال اوشرب عصيرة

يقــــــال !!

البرتـقـــــال صيدلية متنقـلة


دمتم بود

 

 

[أول الغيث]

ماقصرت أخوي الغريب على هذا النقل الرائع والمفيد

وعساك دوم مصحصح


وتقبلوا تحياتي.................................

 

 

[الغريب]

مثاليه

اقتباس مشكور صحيح اكلات مفيده احيانا نغفل عنها وافضلها اللي يضبط المزاج

وأكثرها يكون في الخضروات والفواكه

شكراً لمشاركتكِ











كرت احمر

اقتباس فعلا فالبرتقال له فوائد صحية كبيرة جـــدا سواء اكل البرتقال اوشرب عصيرة يقــــــال !! البرتـقـــــال صيدلية متنقـلة

وكذلك التفاح

شكراً لحضورك ومشاركتك




















وفق الله الجميع

 

 

[valium]

يا اخي انا جوعاااان وجايب لي اكل عصااير بطني تصيحححححححححح

شكراا على المعلوماات المفيده

 

 

[همس المشاعر]

لا شك انّ الاغذية الطبيعية والتي انعم الله بها على عباده

ترتفع فيها نسبة العناصر المفيدة لجسم الانسان.. مثلا البرتقال والموز والتفاح وغيره ...

الغريب

مشكور اخوي على الموضوع الهادف..
تحياتي..

 

 

[Renan]

أنا الحمد لله يوميا أشرب حليب.

الله يبعدنا عن الكسل و إن شاء الله دوم نشاط.

شكرل لك أخي الغريب على هذا الطرح الرائع.

 

 

[الغريب]

أول الغيث

valium

فروحة

الفتى الممتع



لكم خالص شكري على الحضور والمشاركة








وفق الله الجميع

 

 

[عاشق القمر]

مشكور على الموضوع
بس الغريب اني اذا شربت الحليب يجيني النوم بدل النشاط

 

 

[عاشق العميد]

حلو الموضوع

تحياتي: الدب الداشر

 

 

[همس الليل]

يعطيك العافيه (الغريب) على هذا التذكير والتنبيه
لمثل هذا المشروبات التى نغفل عناه بعض الوقت



لك ارق التحيه

 

 

[عزف الدموع]

اخي الغريب بيض الله ويهك

ع المعلومات الغذائية المفيدة


ننتظر جديدك

 

 

[صدى المشاعر]

بالفعل

هذه بدل البايسن والردبول


الي يجي من وراها امراض لاتعد ولا تحصى



الله يبعدنا عن الكسل وعن الامراض ان شاءالله




الله يعطيك العافيه اخي الغريب


تحياتي............

 

 

[أمل الغد]

شكراً مديرنا على النقل الصحي ..

عساك على القوة ..

 

 

[أحلى ملاك]

وعليكم السلام والرحمه ..



موضوع جميـل ..
وأنا أطبق هذا الشيء

اقتباس 1-الحليب: يشرب كوب من اللبن أو الحليب صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

يعطيك العافية
دمت بسعادة