أورآقْ آلخسْ آلرقيقه تُقوي آلعظآمْ آلهشّه ’

[صمت المشاعر1]

أورآقْ آلخسْ آلرقيقه تُقوي آلعظآمْ آلهشّه ’

يُعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام والوقاية من مرض الزهايمر
فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

ويحتوي الخس على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام،

وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”،
هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء،
ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين”
المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية

في حفظ المولى

 

 

[أول الغيث]

صمت المشاعر

الله يعطيك العافية خيي وما قصرت

على هذه اللفتة العلمية الرائعة

عن أحد أبرز الأغذية النباتية شعبية وأكثرها انتشارا..

اقتباس وأوضح الخبراء أن الخس يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء

ولهذا ينصح بتناول الخس لتخفيف الوزن والتخلص من السمنة حيث تساهم الألياف الغذائية

في حمل بعض الدهون والوحدات الحرارية إلى خارج الجسم

كما أن المضغ الكثير الذي تتطلبه هذه الألياف يزيد من الإحساس بالشبع

ويساعم في تفادي الإفراط في الأكل، ناهيك طبعاً عن قلة السعرات الحرارية في أوراق الخس ..

 

 

[همس المشاعر]

الله يعطيك ربي الف عافيه على المعلومات المفيده

للخس

دمت بصحه وعافيه

 

 

[الغريب]

معلومات هامة ومفيدة عن الخس

الله يعطيك العافية على هذه المشاركة






وفق الله الجميع

 

 

[مروج الذهب]

سلمت يداك على هذا الطرح
معلومات قيمة ومفيدة
صلوات
اللهم صل على محمد وآل محمد

 

 

[زهرة الأوركيد]

صمت المشاعر

شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات عن الخس . الحمد لله انه لا يخلو منه عالمائده

الله يعطيك العافيه

تحياتي

 

 

[سُندس }]

اقتباس وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية

توني سمعت المعلومه من دكتور يقول .. إن تقطيع السلطه لاينبغي أن يكون تقطيع ناعم

لأن يقضي ع فائدته حيث أن ( السكين ) وهي من معدن الحديد تكون غير متجانسه مع السلطه ..

لهذا يجب أن تقطع قطع كبيره .. والمريض ينصح بأكله دون تقطيع حتى يستفيد من

الحديد الموجود تماماً في السلطه ..





:




‘‘ دمتم ’’












:

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أول الغيث صمت المشاعر الله يعطيك العافية خيي وما قصرت على هذه اللفتة العلمية الرائعة عن أحد أبرز الأغذية النباتية شعبية وأكثرها انتشارا.. ولهذا ينصح بتناول الخس لتخفيف الوزن والتخلص من السمنة حيث تساهم الألياف الغذائية في حمل بعض الدهون والوحدات الحرارية إلى خارج الجسم كما أن المضغ الكثير الذي تتطلبه هذه الألياف يزيد من الإحساس بالشبع ويساعم في تفادي الإفراط في الأكل، ناهيك طبعاً عن قلة السعرات الحرارية في أوراق الخس ..

العزيز اول الغيث ~
الف شكر لمرورك العطر
ولهذه الاضافه الرائعه ..
دمت بود

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس المشاعر الله يعطيك ربي الف عافيه على المعلومات المفيده للخس دمت بصحه وعافيه

الله يعافيك اختي همس
شاكر وممتن لكِ تواجدك
لا حرمنا طلتك
دمتِ بخير

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريب معلومات هامة ومفيدة عن الخس الله يعطيك العافية على هذه المشاركة وفق الله الجميع

الف شكر لمرورك الكريم خيي
لا تحرمنا من تواجدك
دمت بخير

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروج الذهب سلمت يداك على هذا الطرح معلومات قيمة ومفيدة صلوات اللهم صل على محمد وآل محمد

الله يسلمك من كل شر
شاكر وممتن عبق تواجدك
لا حرمنا
دمتِ بود

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة الأوركيد صمت المشاعر شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات عن الخس . الحمد لله انه لا يخلو منه عالمائده الله يعطيك العافيه تحياتي

الف شكر لعبق تواجدك
لا حرمنا طلتك
دمتِ بسعاده

 

 

[النبض الصامت]

.. .. . .

" بالفطرة " ، الخضروات والفواكة مفيدة

ولكن تزويدنا بتلك المعلومات

تساعد على الاكثار من الاكل

او على الاقل ،، عدم الانقطاع لأهميته

شاكرك على ما زودتنا من معلومات مفيدة


الله يعطيك العافية



والسلام خير ختام

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سُندس } توني سمعت المعلومه من دكتور يقول .. إن تقطيع السلطه لاينبغي أن يكون تقطيع ناعم لأن يقضي ع فائدته حيث أن ( السكين ) وهي من معدن الحديد تكون غير متجانسه مع السلطه .. لهذا يجب أن تقطع قطع كبيره .. والمريض ينصح بأكله دون تقطيع حتى يستفيد من الحديد الموجود تماماً في السلطه .. : ‘‘ دمتم ’’ :

الف شكر لمرورك واضافتك الرائعه
لا حرمنا تواجدك
دمتِ بفرح

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النبض الصامت .. .. . . " بالفطرة " ، الخضروات والفواكة مفيدة ولكن تزويدنا بتلك المعلومات تساعد على الاكثار من الاكل او على الاقل ،، عدم الانقطاع لأهميته شاكرك على ما زودتنا من معلومات مفيدة الله يعطيك العافية والسلام خير ختام

الف شكر لمرورك العذب
لا حرمنا طلتك خيوو
دمت بود

 

 

[أنين الشوق]

فعلاً الخس جدا مفيد وايضا هو العلاج الوحيد للذين يعانون من فقر الدم ونقص الحديد
الخس علاج فعال ويقوى الدم ايضا

عاشت الايادي ع المعلومات الجميله..

 

 

[نبض انسانه]

معلومااات قمه بالروعه والافاده بميزان اعمالكم

 

 

[صمت المشاعر1]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنين الشوق فعلاً الخس جدا مفيد وايضا هو العلاج الوحيد للذين يعانون من فقر الدم ونقص الحديد الخس علاج فعال ويقوى الدم ايضا عاشت الايادي ع المعلومات الجميله..

شاكر وممتن كرم تواجدك
لا حرمنا تواجدك
دمتِ بسعاده