كيف تحسن نظرتك الى نفسك ؟؟

[أحسائية]

اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
..
أولاً .. تقبّل المديح - وأشكر من مدحك
ثانياً .. قدّم المديح للآخرين ، ابحث عن نقاط الجمال عند
الآخرين
ثالثاً .. تكلم دائماً جيداً عن نفسك**بدون مبالغة**
رابعاً .. كافئ نفسك - عندما تفعل شيئاً جيداً
خامساً .. إفصل أفعالك عن ذاتك - فأفعالك لا علاقة لها
بتقييمك لذاتك ، فإن فعلت شيئاً خطأ ،
أسأت إلى أحد ،فأنت لست سيء بل فعلت شيئاً سيئاً
- أحِب المخطئ واكره الخطأ نفسه
سادساً .. عامل جسمك جيداً - حافظ عليه - اعمل رياضه -
كُل جيداً
سابعاً .. إجعل الآخرين يعلمون ماذا تتوقع منهم وذلك بمعاملتك
لنفسك وللآخرين
ثامناً .. إجعل حولك الأشخاص الناجحون
تاسعاً .. إعمل لتتمتع بحياتك دون الشعور بالذنب
عاشراً .. إقرأ كتباً تعطيك الدافع والأفكار الجديدة
إحدى عشر .. تصور نفسك بالصورة التي تحب
أن تكون عليها ، ستجد نفسك تقترب جداً من تلك الصورة
إثنا عشر .. الحياة حولنا ليست كاملة -
فإن كنا نؤجل سعادتنا إلى أن تصبح الحياة كما نرغبها
أن تكون أو إلى أن تصبح الظروف كما نريد ،
فإننا بذلك نمنع أنفسنا من المتعة والسعادة
ثلاثة عشر .. السعادة قرار ، إن كنت تريد أن تكون سعيداً ،
كن سعيداً .
لا تحاول أن تغّير الدنيا ، بل حاول أن تغيّر نظرتك لها
ممآ راق

 

 

[أول الغيث]

من الجميل أن ينظر الإنسان إلى نصفي الكوب .. النصف الفارغ ،، والنصف الممتلئ

ومن الجميل أيضاً أن يتعامل مع ذاته بمبدأ الثواب والعقاب

فلا يبخسها شيئاً من حقها ..


الحياة ليست إلاّ قصيدة .. نحن من ننتقي كلماتها ومعانيها

ونصوغ أبياتها ونختار صورها وقوافيها ..




أحسائية

الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي

على هذا الإنتقاء المميز

 

 

[ابن الطرف]

نصائح مهمه للإنسان لكي يسير على الطريق الصحيح

بالفعل نحن دائماً ننظر لأنفسنا بعين الإستنقاص ودائماً نرى الآخرين سعداء ونحن فقط من لديه مشاكل

ولكن لو تأملنا قليلاً سنجد الجميع لديه مشاكل وهموم ولكن المتميز من يتخطى كل ذلك ويعيش حياته بكل قناعه

ويتعايش مع المشاكل بكل بساطه

ومسألة الثقافه وإعطاء الهديه والحافز للذات حينما نقدم عمل رائع سيكون لها الأثر الكبير كذلك

الله يعطيكِ العافيه على المشاركه الهادفه

موفقين لكل خير

 

 

[الغريب]

نصائح ونقاط هامة لكل شخص

تقبل المدح والنقد الهادف أيضاً

حاول الاستفادة من الأخطاء التي تحصل لك

جميعها أمور هامة لكل شخص بإذن الله

الله يعطيكِ العافية






وفق الله الجميع

 

 

[هدير الصمت]

نصائح مهمه جدا في حياة الانسان للرقي به
وبتفكيره الى طريق الايجابيه والاستقرار التفسي
ايضا لتحسين نظرتك الى نفسك
عليك برسم الابتسامه على وجه شخصي على الاقل
يوميا كي تحضى بالسعادة تجاه نفسك وتكون راضي عنها
الف شكر لك احسائيه وموفقين لكل خير

 

 

[طرفاوي أصيل]

نظرةالإنسان الإيجابية الى نفسة هي الدفعة التي تدفعة الى المستقبل بقوة وبكل إنفتاح من القيود


شكراً لكِ على النصائح الجميلة والمفيدة ,, طرح أكثر من رائع ربي يحفظك


دمتِ بخير / طرفاوي أصيل

 

 

[أحسائية]

تشير الدراسات أن قرابة 95% من الناس يشكون أو يقللون من قيمة ذواتهم
وهم بهذا يدفعون الثمن عملياً في كل حقل يعملون فيه،
فهؤلاء الذين يقارنون أنفسهم بالآخرين ويعتقدون أن الآخرين
يعملون أفضل منهم وأنهم ينجزون ما يسند إليهم بيسر،
فهم بهذه النظرة يدمرون ذواتهم ويقضون على ما لديهم من قدرات وطاقات.
وقد يؤدي بهم ذلك إلى الاكتئاب والقلق
وكثير من حالات الاكتئاب والانتحار لها علاقة بالازدراء الذاتي.
وجيمس باتيل (1980م) كان من الأوائل الذين قرروا قوة الترابط
بين الاكتئاب والازدراء الذاتي،
فلقد اكتشف إنه عند ازدياد الاكتئاب؛
فإن تقدير الذات يقل، والعكس بالعكس ولهذا من العلاج لحالات
الاكتئاب تنمية المهارات الفردية في رفع مستوى تقدير الذات
والمحافظة على الحالات المزاجية لديه.
وعادة الأشخاص الذين لديهم ازدراء الذات يستجيبون إلى ظروف الحياة
ومتغيراتها بأحدى طريقتين :
* الشعور بالنقص اتجاه أنفسهم:
يشكون في قدراتهم لذلك يبذلون قليل من الجهد في أنشطتهم ،
وهم يعتمدون بكثرة على الآخرين لملاحظة أعمالهم .
وغالباً ما يلومون أنفسهم عند حدوث خطأ ما ،
ويمنحون الثناء للآخرين في حالة حدوث النجاح .
وعند الثناء عليهم يشعرون بارتباك في قبول هذا الثناء والإطراء،
فالمدح يسبب لهم جرح؛ لأن لديهم شعور بأنهم يكذبون
أو أنهم دجالون في حياتهم.
وهذا الشعور مدمر، مهلك لهم؛ فعند شتمهم أو إهانتهم
لا يدافعون عن أنفسهم لأنهم يشعرون أنهم يستحقون ذلك.
* الشعور بالغضب وإرادة الثأر من العالم:
فهم غالباً ما يعانون من مشاكل في أعمالهم وفي مسكنهم
مما قد يسبب لهم في النهاية مرض نفسي وعضوي
ورغبة في محاولة الانتقام من العالم.
وتراهم دائماً يبحثون عن الأخطاء،
ولا يرون إلا السلبيات،
ويجدون سروراً غامراً لأخطاء الآخرين ومشاكلهم.
ويمكن ملاحظة هؤلاء بالتالي:
* استحقار الذات أو عدم معرفة الإجابة عند حصول الإطراء والثناء.
* الشعور بالذنب دائماً، حتى ولو لم يكن هناك علاقة بالخطأ.
* الاعتذار المستمر عن كل شيء.
* الاعتقاد بعدم الاستحقاق لهذه المكانة أوالعمل
وإن كان الآخرين يرون ذلك.
* عدم الشعور بالكفاءة في دور الأبوة أو في دور الزوجية.
* يميلون إلى سحب أو تعديل رأيهم خوفاً من سخرية ورفض الآخرين.
* وأظهرت الدراسات أنهم يحملون أنفسهم على التميز فتراهم
يمشون ببطء مطأطئين رؤوسهم إنهم يبدون غرباء على العالم،
يحاولون الانكماش على أنفسهم فلا يريدون العالم أن يراهم.

 

 

[أحسائية]

أشكركم أخوتي على الإضافات الجيدة
نأمل للجميع الأستفآدة والإضآفة إن وجد
دمتم بخير

 

 

[أنين الشوق]

:،

حُلُوْل و تَسَلْسُل لِقَوَانِيْن رَائِعَه بِالْفِعْل كَلَام رَائِع مَاتَفَضّلَّتِي بِه
وَلَانَنْسَى اهُم الْشَّي الْثِّقَه بِالْنَّفْس لِكَي نَبْنِي انْفُسَنَا عَلَى مَانِحِب
مَشْكُوْرَه .. اخْتِي الْغَالِيَه
لَك عِطْر وَتَقْدِيْر لَايَمـــــــل عَلَى رَوْعَه الْعَطـــــــاء وَالَأَنْتَقَاء الْقَيِّم
دُمْتِي بِوِد ...| الْآَنِيْن ..~

 

 

[أحسائية]

نعم .. فـ الثقه بالنفس أساس النجاح في الكثير من الأمور
أشكركِ عزيزتي على تواجدك
وأهلاً بعودتكِ من جديد
موفقه

 

 

[طيف العمر]

نقاط ونصائح جميله..
لعلنا نستفيد منها ^_^
طرح وانتقاء رآئع ومميز
تسلمين خيتو:
ربي لايحرمنا من اطروحاتك الراقيه""

مودتي
طيف..

 

 

[أحسائية]

تسلمين عزيزتي
أشكرك على حضورك
دمتِ بسعآدة