عين الجمل ( الجوز )

درة الفجر الباسم · 13-03-2011, 03:22 PM

دراسه اسبانيه تثبت اهميه وفوائد ثمر الجوز

كشفت دراسة إسبانية أن إضافة ثمرة الجوز
إلى النظام الغذائي اليومي قد يساعد الأفراد
على تجنب بعض المشاكل الصحية.

وتبين للدارسين أن نظام حمية متوسطي يتضمن
خضاراً وفواكه وسمكاً وجوزاً
يزيد من إمكان تجنب المشاكل غير الصحية الناجمة
عن التغذية من قبيل ارتفاع ضغط الدم
وارتفاع الكولسترول والسكري.

وقام فريق من جامعة "روفيرا إفيرخيلي" في إسبانيا
بالدراسة التي شملت 1200 متطوع،
وقُسمت العينة إلى ثلاث مجموعات،

المجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق
بتجنب النظام الغذائي الدسم،

ومجموعة طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطة
بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعياً،

بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها
المتوسطي بتناول 300 غرام من ثمر الجوز،
ولم يطلب من هذه المجموعات الثلاث الالتزام
بقدر معين من السعرات الحرارية.

وبينت النتائج بعد سنة أن الحالة الصحية لأفراد
المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2 في المئة،
وبنسبة 6.7 في المئة في المجموعة الثانية
وبنسبة 13.7 في المئة بالنسبة للمجموعة الثالثة،

وانخفضت نسب الكولسترول وضغط الدم بشكل واضح،
وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة.

يُذكر أن ثمرة الجوز تخفض نسبة الكوليسترول بالدم
وتقلل من تصلب الشراين
والإحساس بالضغط النفسي.

مجنون البرسا · 13-03-2011, 06:45 PM

معلومه رائعه مشكوره جدا

درة الفجر الباسم · 13-03-2011, 08:05 PM

مجنون البرسا
الاروع مرورك

غلا روحي · 13-03-2011, 08:55 PM

معلـــومــآت مفيــدة جداً ..~

تســـلم الـآيــآدي ..~

بْوٍحَيْ أنيقْ · 13-03-2011, 09:08 PM

السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة =)
مسآئكِ رآحة بآل
معلومآت قيمة جداً عن آلجوز
يعطيكِ ربي العافية
ماننحرم من جديدكِ
وديَ , غلآ

أنين الشوق · 14-03-2011, 01:54 AM

تسلم ايديك على الفوائد اللى وضحتها لنا..
'طرح رائع يالغلااا..تحياتي لك..
أنين الشوق♥

أول الغيث · 14-03-2011, 10:22 AM

درة الفجر الباسم

الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي

على هذه المعلومات القيّمة عن الجوز

الغني عن التعريف والغني بالعناصر الغذائية المفيدة ..

وهذي صور لشجرة وثمرة الجوز .. << كشخة

أحسائية · 14-03-2011, 11:29 AM

سبحان الله
الجوز له فوائد كثيره يوم بعد يوم يكتشف العديد منها
للفائدة
7
7
تحذير: يُمنع تناول الجوز من قبل الأشخاص ذوي الأمعاء الضعيفة والذين يشكون من سوء الهضم،
وكذلك المصابين بالكبد والكلى وقرحة المعدة وأصحاب الأجسام البدينة.
الله يعطيك العافية

فراشه فوشيه · 14-03-2011, 03:43 PM

موضوع رائع ومفيد جداً
سلمت يداك درة الفجر الباسم

احسائيه سلمت يداك على التنبيه المهم

درة الفجر الباسم · 15-03-2011, 01:10 AM

همي الاول والاخير ان الكل يستفيد
والحمد لله زيارتكم لموضوعي وتعقيبكم عليها بالرد الجيد
دليل على ذالك
يسلموو على المرور

درة الفجر الباسم · 15-03-2011, 01:11 AM

أول الغيث
الشكر لك على الصور
أحسأئيه
الشكر لك على المعلومه
تحياتي

♥ gѕη яσσн · 15-03-2011, 02:24 AM

كثير من الاشجار لا ندركـ ماهيهـ ..

نمشي ونرى انواعا منها .. منها الفائدهـ و الضارهـ ..

يسلموا على الطرح .. بـــ التوفيق ..

درة الفجر الباسم · 16-03-2011, 02:05 AM

غصن الروح
يسلمو على المرور
بالتوفيق

13-03-2011, 03:22 PM	رقم المشاركة : 1
درة الفجر الباسم طرفاوي فائق النشاط	عين الجمل ( الجوز ) دراسه اسبانيه تثبت اهميه وفوائد ثمر الجوز كشفت دراسة إسبانية أن إضافة ثمرة الجوز إلى النظام الغذائي اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية. وتبين للدارسين أن نظام حمية متوسطي يتضمن خضاراً وفواكه وسمكاً وجوزاً يزيد من إمكان تجنب المشاكل غير الصحية الناجمة عن التغذية من قبيل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكولسترول والسكري. وقام فريق من جامعة "روفيرا إفيرخيلي" في إسبانيا بالدراسة التي شملت 1200 متطوع، وقُسمت العينة إلى ثلاث مجموعات، المجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام الغذائي الدسم، ومجموعة طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطة بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعياً، بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غرام من ثمر الجوز، ولم يطلب من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من السعرات الحرارية. وبينت النتائج بعد سنة أن الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2 في المئة، وبنسبة 6.7 في المئة في المجموعة الثانية وبنسبة 13.7 في المئة بالنسبة للمجموعة الثالثة، وانخفضت نسب الكولسترول وضغط الدم بشكل واضح، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة. يُذكر أن ثمرة الجوز تخفض نسبة الكوليسترول بالدم وتقلل من تصلب الشراين والإحساس بالضغط النفسي. توقيع درة الفجر الباسم : درة الفجر الباسم

13-03-2011, 06:45 PM	رقم المشاركة : 2
مجنون البرسا طرفاوي نشيط جداً	رد: عين الجمل ( الجوز ) معلومه رائعه مشكوره جدا توقيع مجنون البرسا : ياقـــــاهرهـــــــم

13-03-2011, 08:05 PM	رقم المشاركة : 3
درة الفجر الباسم طرفاوي فائق النشاط	رد: عين الجمل ( الجوز ) مجنون البرسا الاروع مرورك توقيع درة الفجر الباسم : درة الفجر الباسم

13-03-2011, 09:08 PM	رقم المشاركة : 5
بْوٍحَيْ أنيقْ طرفاوي نشيط	رد: عين الجمل ( الجوز ) السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة =) مسآئكِ رآحة بآل معلومآت قيمة جداً عن آلجوز يعطيكِ ربي العافية ماننحرم من جديدكِ وديَ , غلآ توقيع بْوٍحَيْ أنيقْ : , ’ . ” يسألوُني دائماً “ عَن أسبآب تقلب مزآجي المُفاجئ لآ أملك إلا أن آجيبهُم أنني مزآجي جداً “ ؤالحقيِقه هيَ أن , \| ضحكَي - حزني - جنونيِ - نبرة صوُتي \| كَل مآيمكن حدوُثَه في مزآجي متواطئ تماماً مَع " غيآبه وحضوره " . . .\|

14-03-2011, 03:43 PM	رقم المشاركة : 9
فراشه فوشيه طرفاوي نشيط	رد: عين الجمل ( الجوز ) موضوع رائع ومفيد جداً سلمت يداك درة الفجر الباسم احسائيه سلمت يداك على التنبيه المهم توقيع فراشه فوشيه :

15-03-2011, 01:10 AM	رقم المشاركة : 10
درة الفجر الباسم طرفاوي فائق النشاط	رد: عين الجمل ( الجوز ) همي الاول والاخير ان الكل يستفيد والحمد لله زيارتكم لموضوعي وتعقيبكم عليها بالرد الجيد دليل على ذالك يسلموو على المرور توقيع درة الفجر الباسم : درة الفجر الباسم

15-03-2011, 01:11 AM	رقم المشاركة : 11
درة الفجر الباسم طرفاوي فائق النشاط	رد: عين الجمل ( الجوز ) أول الغيث الشكر لك على الصور أحسأئيه الشكر لك على المعلومه تحياتي توقيع درة الفجر الباسم : درة الفجر الباسم

16-03-2011, 02:05 AM	رقم المشاركة : 13
درة الفجر الباسم طرفاوي فائق النشاط	رد: عين الجمل ( الجوز ) غصن الروح يسلمو على المرور بالتوفيق توقيع درة الفجر الباسم : درة الفجر الباسم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)