تعلم الهدوءوسط ضغوطات الحياة

[فرج الله قريب]

موضوع يساعد في تخطي الهموم والعيش في سعاده

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،
وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،


**
فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

**
تعلم :


بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

**
التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءاً وعطفاً.
**
لا تكن واقعياً ولا خيالياً:


وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

**
انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:


وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..
**
اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .


**
تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟


**
تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:



ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

**
إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .


**
أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .
**


كن رحيما بالآخرين:

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً) .

**
لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .

 

 

[قلب الحنين]

ان الانسان يحتاج في صعيد الحياة المليئه با الضوضاء
الي اطمئنان الخاطراكثرمن اي شي اخرتخيلوا فمن يشتغل
على صعيد الحياة باالكفاح فيها بدون هذا السلاح فسؤف
ينتهي كفاحه لامحال له الي ان ننجومن اسر الاضطرابات
وان ناوي الي جناح الطمانينه والاستقرار ان السعي وراء
الخيال والثروه والقدره والشهره والماده لتحصيل الطمانينه
سعي باطل وسوف تذهب جميع المساعي في هذه الطرق
سدا أذاأن منبع السعاده ليس الافي النفس البشريه بداخل
الانسان كما منبع الشقاء ايضا في نفس هذا العالم الباطني
موضوع في غاية الروعه والجمال
لكم من صميم قلب الحنين جزيل الشكر والامتنان
ودمتم بسلام

 

 

[طرفاوي أصيل]

يسلمووووا ولك ألف شكر على تلك النصائح الرائعة والمهمة جداً في حياتنا

المليئة بالضغوط والمشاكل والصعوبات
.. جعل الله حياتك هانئة بطاعته ..

أجمل تحية / طرفاوي أصيل

 

 

[أحسائية]

نصآئح قيمة وجميلة
الحيآة مليئة بالضغوطآت والهموم والأحزان والأفراح
لكننآ لا نرى منهآ إلا الجآنب المظلم
سلمت يداك على هذا الموضوع الرائع

 

 

[مثالية]

نعم الحياهـ يبي ليها هدوء وابتعاد عن التفكير

لكي نعيش ونتساير مع الظروف ..

يعطيك العافيه

 

 

[فرج الله قريب]

مشكورين اخواني واخواتي
الله يعطــكم العــــافيــة
على تواجدكم معي الله لايحرمني منكم

 

 

[ياقوت المحبة]

الــــــف شكـــــــر لهذا الطـــــرح الرائع
موفقين باذن الله