تأمُل أكثر.. دماغ أكبر .. !!

[عشق الفيافي]

تعزيز المشاعر الايجابية

تأمُل أكثر.. دماغ أكبر

الاشخاص الذين يمارسون التأمل يتمتعون بقدرة فريدة على تعزيز


المشاعر والحفاظ على الاستقرار العاطفي والتيقّظ.



لوس أنجلس - قال باحثون أميركيون في جامعة كاليفورنيا ان التأمل من شأنه أن يكبّر الدماغ


ويحسّن أداءه.


واستخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي عالي الدقة على أدمغة الناس الذين يمارسون التأمل.

ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة "نورو ايمج" ان بعض المناطق في الدماغ لدى الأشخاص

الذين يمارسون التأمل لفترات طويلة أكبر منها عند الأشخاص العاديين.

وقالت ايلين لودرز المشرفة على الدراسة "ان الاشخاص الذين يمارسون التأمل باستمرار يتمتعون

بقدرة فريدة على تعزيز المشاعر الايجابية والحفاظ على الاستقرار العاطفي والتيقّظ".


وقد أظهرت الدراسة ان المناطق المسؤولة عن هذه الوظائف أكبر لدى الذين يمارسون التأمل منها


عند الأشخاص العاديين.


وقامت لودرز وزملاؤها بإجراء الدراسة على 44 شخصاً 22 منهم يمارسون أشكالاً مختلفة من التأمل.

منقول

 

 

[عركاوي 89]

صح التأمل مفيد جداً
وكذلك التفكير لأنه رياضة للعقل ولازم تشغله وتعويده على ذلك

عشق الفيافي تسلم

تحياتي لك
وتقبل مروري
عركاوي89

 

 

[أول الغيث]

عشق الفيافي


عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


ألف ألف شكر لك اخوي و ما قصرت

و الله يعطيك العافية إن شاء الله

على هذا النقل المميز


في هذا الجانب تحدث أحد العلماء حول فن التأمل وعملية تدريب المخ على التركيز في موضوع واحد

لمدة تتراوح ما بين 20 دقيقة إلى 45 دقيقة في اليوم ..

حيث ينصح بضرورة التأمل لمدة 20 دقيقة يومياً ولمدة ثمانية أسابيع ، ويقول على حد قوله

بأن ذلك يساعدعلى تنشيط المخ وتقوية الجهاز المناعي

ويخفض من حدة الغضب والتوتر ، و يعمل على تهدئة النفس ، و خفض ضغط الدم المرتفع .

ليس هذا فحسب ، بل بدأ باستخدامها في علاج بعض الأمراض الخطيرة ،، مثل : السرطان في امريكا وفرنسا وانجلترا.

 

 

[درة العشاق]

فعلا" من المهم كثير نمرر ولو دقائق قليلة اسبوعيا" من التأمل
لأنه يخرج فيضان الكبت من النفس
يسلمووو عشق الفيافي على هالمعلومة الهامة والقيمة
تحياتي تقبل مروري



شكري واحترامي الك