ترقق العظام .. يرفع ضغط الدم أيضا

[النبراس]

أوضحت الدراسات الحديثة أن ترقق العظام الذي يصيب النساء عند بلوغهن سن اليأس يزيد من احتمالات تعرضهن للإصابة بارتفاع ضغط الدم فقد ثبت أن المصادر البيئية المختلفة الملوثة بالرصاص ترفع مستواه في الدم، حيث يترسب الرصاص لأقصى حد في العظام فإذا كانت نسبته فيها قليلة يبقى هناك لسنوات دون أن يكون له تأثير خطير ومع التقدم في العمر تبدأ العظام في الترقق .


فيتسرب منها مرة أخرى إلى الدم وهنا تكمن الخطورة .وبناء على ما أثبتته هذه الدراسات ينصح د . عمرو زاهر أخصائي أمراض القلب بالمعهد القومي للقلب، حسب صحيفة الأهرام المصرية،


بالحصول على الكالسيوم بنسب مقبولة وممارسة الرياضة منذ الصغر بانتظام والامتناع بقدر الإمكان عن تناول الدهون واللحوم الحمراء واستبدالها بالأسماك والخضروات والفاكهة لكي نحد من مخاطر التعرض لارتفاع ضغط الدم عند النساء .


وهشاشة العظام كان الموضوع الذي دارت حوله العديد من الأبحاث حيث ثبت أن الإكثار من تناول الملح في الطعام والمخللات والمشروبات الغازية يعوق امتصاص الكالسيوم في جسم الإنسان، وتعتبر أهمية مزاولة الرياضة في مختلف الأعمار للوقاية من هشاشة العظام، وأهمها رياضة المشي لأنه دون مزاولة الرياضة تصبح فائدة العقاقير التي يتناولها الفرد للحماية من هشاشة العظام محدوة ولا تزيد من كثافة العظام.


وهناك عقار لكل نوع من أنواع هشاشة العظام ويحددها الطبيب المعالج حسب حالة المريض وكما هو معروف فان الوقاية خير من العلاج في حالات الكسور لدى المصابين بهشاشة العظام.. حيث أثبتت الدراسات أن كسور أعلى عظمة الفخذ هي الأكثر خطورة والأكثر شيوعا بين كبار السن وأن 90% من هذه الكسور تحدث نتيجة تعثر الشخص وسقوطه على الأرض وأن السبيل الأمثل للحماية من هذه الكسور هو الوقاية منها.


وبشكل عام حول هشاشة العظام تقول الإحصاءات أن حوالي 25 مليون شخص مصاب بهشاشة العظام في أميركا وحدها، والمشكلة في هذا المرض انه لا يبدو أي عرض مرضي على الشخص حتى الإصابة ( بالكسور).


وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة من الذكور خصوصا في سن اليأس، ولكن هذا لا يعني أن الذكور بمأمن منه. ويلعب التقدم بالعمر (للجنسين وان بنسب مختلفة) دورا رئيسيا في احتمالية الإصابة. ويظهر المرض بداية على شكل نقص في طول المصاب حيث يبدأ الشخص بالقصر وذلك بسبب انضغاط العظم على العمود الفقري، وتصبح احتمالية الكسر عالية، خصوصا في عظم الحوض والتي تعتبر من أسوأ إصابات الكسور عند كبار السن في السنة الأولى للإصابة.


وارتبطت الإصابة هذا المرض بسن اليأس عند المرأة وذلك بسبب الهبوط الحاد بإفراز هرمون الإستروجين (الهرمون الأنثوي) عند مرحلة ما يسمى بسن اليأس ويؤدي هذا الهرمون دورا مهما في دعم تكوُن العظم،ويؤدي هبوطه الحاد والمفاجئ (مقارنة مع الهبوط التدريجي للتستستيرون الذكري عند الرجل) يؤدي إلى نقصان تكون العظم،الأمر الذي يؤدي تراكميا إلى نقص في كثافة العظم وبالتالي إلى هشاشة العظام.


وبذلك يعتبر تعويض الهرمونات الجنسية (خصوصا عند المرأة )،في هذه المرحلة عاملا مهما في تجنب الإصابة بهشاشة العظام.


كما أن طبيعة الغذاء تلعب دورا مهما في تجنب الإصابة، فتناول كميات كافية من الكالسيوم (المتوفر في مشتقات الألبان وخصوصا الحليب) تراكميا على مدى حياة الإنسان يساعد في التخفيف من احتمالية الإصابة وخصوصا خلال فترة النمو السريع،


إلا أنه مع تقدم العمر فإن تناول الكالسيوم بشكل يومي قبل سن اليأس 1500 ملغم في فترة توقف الإباضة في حين أن وحدة من الحليب تعطينا 300 ملغم كالسيوم فقط. وبذلك نرى أن الكالسيوم على شكل غذاء قد لايكون كافيا لتجنب الاصابة تبعا لذلك نرى أن اتباعنا لعادات غذائية صحية قد يساعدنا في تجنب هذا الخلل الكامن. وهنالك عوامل ثانوية مساعدة في الإصابة وهي التدخين وتعاطي الكحول بكميات كبيرة. هشاشة العظام تصيب النساء بالكسور.

منقوش