][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][

المميز · 15-02-2007, 06:47 AM

بسم الله الرحمن الرحيــم

اللهم صلِ على محمد و آلِ محمد و عجّــل فرجهم و ألعن أعدائهم

][][ الإفـــــــــطـــــــــــار ][][

الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى
الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!.

البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الافطار "وجبة
الافطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين
الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. إن ما توصل
اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر ...

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات
الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط
صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل
الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح
الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل
الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن
الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا،
والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة
أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك
يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او
الجلطات لا سمح الله.

][][ إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا ][][

و الله يبعد عنكم و عن محبيكم و عن جميع المؤمنين و المؤمنات جميعاً الجلطات و السكتات القلبيــة

وفقكم الله

تحياتي
-----------------
ا ل م م ي ز

زهرة اللوتس · 15-02-2007, 07:15 AM

اللهم صل على محمد وآل محمد ..

ولا ننسى أهمية هذه الوجبة في تهييئ الجسم لتقبل النشاط اليومي في العمل أو التعلم كونه يمنح الجسم القدرة على الحركة والانتاج كما أنه ينبه الذهن ويساعد على التركيز خلال فترة الدوام من خلال امداد الفرد بالطاقة والسعرات الحرارية اللازمة لذلك.

يالله كل هذا تأثير .. الاسبوع الجاي نرجع للجامعة .. الله المعين ..

ان شالله نداوم ونرجع للعادة ونفطر كل يوم ..

مشكور أخوي المميز والله يعطيك العافية

|[..استفانوس..]| · 16-02-2007, 02:40 AM

اقتباس


	فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا،

لالا ماأتوقع أني أغير هاذي العاده ..

أيام المدارس الفطور قدامنا ماأحد يتنزل يأكل عاد في أختبارات مافي
محد يأكل ..

يعطيك ألف عافيه خيي على التنبه ..

سلمك الله ..

المميز · 16-02-2007, 04:03 AM

اقتباس


	يالله كل هذا تأثير .. الاسبوع الجاي نرجع للجامعة .. الله المعين ..

>>>>>> مثقفـــة حــيــل البنــت

اقتباس


	ان شالله نداوم ونرجع للعادة ونفطر كل يوم ..

إن شــاء الله

و بالعــافــيـــة ,,,

اقتباس


	مشكور أخوي المميز والله يعطيك العافية

العــفــو أخــتــي ][][ زهـــرة اللــوتـــس ][][

و الله يعافيكـِ أختــي

و شكــراً لمروركـِ الكريـــم

وفقكم الله

تحياتي
--------------
ا ل م م ي ز

زهرة اللوتس · 16-02-2007, 10:18 AM

المميز

اقتباس


	>>>>>> مثقفـــة حــيــل البنــت

أحم احم .. من زمان .. بس مانعلم ...

حراااام عليك ماصارت كلمتين قلتهم صرت مثقفة ..

مشكووور والله يعافيك ..

المميز · 17-02-2007, 06:39 AM

اقتباس


	حراااام عليك ماصارت كلمتين قلتهم صرت مثقفة ..

أختــي ][][ زهــرة اللــوتــس ][][

المثقــف لا يستطــيع أن يغطــي على ثقافتــه

و انتـي و بدون مدح و إنمـا لذكـر الحقائــق .... من المثقفـــات

و الله يــزيــد في ثقافتكـِ و إلى الأمــام إن شــاء الله

وفقكم الله

تجياتي
----------------
ا ل م م ي ز

أمل الغد · 17-02-2007, 12:00 PM

يعتبر الفطور من الوجبات المهمة من الناحية الغذائية , وهي عادة يأتي بعد مدة طويلة من عدم تناول طعام , فتناول إفطار جيد يساعد الشخص على زيادة نشاطه وتحمله للعمل , كما يساعد أجهزة الجسم السير بطريقة سليمة , ويجب أن يساهم الفطور في تزويد الجسم بربع الاحتياجات الغذائية للشخص على الأقل...

سلمت يمناك أخي المميز على الموضوع المهم لنا ..
دمت بخير آخيه ..

البراء · 17-02-2007, 04:09 PM

:: المميز ::

الله يعطيك ألف عافية عزيزي على هذه المعلومة المهمة..

طبعاً جاني هذا الموضوع على إيميلي باللغة الانجليزية مع بعض رسومات التشريح الموضحة لكيفية حدوث الجلطات التي يسببها إهمال الافطار.

وشكلك ترجمته ماشالله عليك

مشاركة: ][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][

عموما يسلمو خيي على الإفادة

المميز · 20-02-2007, 03:04 AM

اقتباس


	سلمت يمناك أخي المميز على الموضوع المهم لنا .. دمت بخير آخيه ..

شكــراً لكـِ يا مشرفتنــا ][][ نسيـم الولايــة ][][

على المــرور الطــيب و على التعقيــب الجــيد

و نتطــلع لخدمــتكم دائمــاً

وفقكم الله

تحياتي
--------------
ا ل م م ي ز

المميز · 20-02-2007, 03:08 AM

اقتباس


	الله يعطيك ألف عافية عزيزي على هذه المعلومة المهمة..

الله يعافــيك خــيــو ][][ البــراء ][][

و شكــراً لمــرورك الكريم

اقتباس


	وشكلك ترجمته ماشالله عليك

لا الله يسلمك ويــنـا و ويــن الترجــمــة // احنــا على قدنــا في اللغــة لا نصـــل إلى حــد ترجمــة النصــوص

وفقكم الله

تحياتي
---------------
ا ل م م ي ز

|[..استفانوس..]| · 22-02-2007, 09:43 AM

.. وأنــــا مــــالــــي ربــــ ..

أكيــد نسيـــت صـــح

البراء · 22-02-2007, 03:41 PM

يا ناس شوفوا إلها حل ..

كلّ ينسونها وما يردون عليها .. والله تكسر الخاطر مسكينه

بس ما عليه يـ :: الروح الشفافة :: تحملي .. :redface_old:

المؤمن دائما مبتلى .. وكلي أمرج لله وصبري
:D

المميز · 22-02-2007, 11:35 PM

اقتباس


	أكيــد نسيـــت صـــح

ايـــه و الله نسيـــت

بــس تــرى و الله قريت ردكـِ و لكــن نسيت أن أعــقــب عليــه و السبب كالتــالــي ::

رديــت على تعقيب الأخــت ][][ زهــرة اللــوتــس ][][

الذي هــو قبل ردكـِ أختـي ][][ الــروح الشــفـــافـــة ][][

و بــعد الانتهــاء من الــرد عليهــا حصــل لـي ظرف و قمــت من على اللاب تــوب و بعــد أن رجعــت نسيــت أننــي كنت أرد على الردود الموجودة في هــذا الموضــوع

عــذراً أختــي ][][ الــروح الشـــفــافــة ][][

و اعتبريــهــا هفــوة نسيـــان من الشيطــان الرجيــم

و كل الشــكر لـكـِ لكـِ على جمــيع تعقيباتــكـِ على جمــيع مواضيــعـي >>>>> يبي يختصرها من الحين حق باقي المواضيع

وفقكم الله

تحياتي
--------------
ا ل م م ي ز

|[..استفانوس..]| · 25-02-2007, 10:47 AM

اقتباس


	يا ناس شوفوا إلها حل .. كلّ ينسونها وما يردون عليها .. والله تكسر الخاطر مسكينه بس ما عليه يـ :: الروح الشفافة :: تحملي .. المؤمن دائما مبتلى .. وكلي أمرج لله وصبري

زين أحد حس فينا ..
لنــــــا الله ..
صج حنا مساكين

ماألومكم الظاهر عندكم الشهر العالمي للنسيان مشاركة: ][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][

وياكثر اللي ينسون مو بس هنــا

يفتكرروني ماأشيك على المواضيع اللي ارد عليهم .. مشاركة: ][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][

<<<< وراهم وراهم

اقتباس


	عــذراً أختــي ][][ الــروح الشـــفــافــة ][][ و اعتبريــهــا هفــوة نسيـــان من الشيطــان الرجيــم

لالالالالا مافي زعلت زعلت >>> بالطقاق زعلتي ولا كيفج خخخخخخخ

خــلاص رضيت هههههه

ع العموم مشكور وريعطيك العوافي خيي ..

والإنسان معصوم عن النسيان ..>>> الله قلبهم دفتر

المميز · 27-02-2007, 11:19 AM

اقتباس


	والإنسان معصوم عن النسيان ..>>> الله قلبهم دفتر

أختــي ][][ الــروح الشفــافــة ][][

مالذي تقوليــنــه ؟؟!!!!!

الإنســان غـــير معصــوم عن الخطأ و النســـيان

ما سمي الإنسان إنساناً إلا لكــثرة نسيانــه

وفقكم الله

تحياتي
---------------
ا ل م م ي ز

سُندس } · 09-03-2007, 04:21 PM

بالرغم من وجبة الافطارتعدمن اهم الوجبات

الغذائيه على الاطلاق الاان معظمنا يتجاهلها

ويعودذلك لاسباب عدة اهمها عدم توفر

الوقت الكافي في كل صباح اذان اي شخص منا

قد يمضي مزيدا من الوقت قي ارتداء ملايسه

ولكنه لايسمح نقسه ربع ساعه لتناول طعام الافطار

الذي يمده بحوالي 20%من احتياجاته من الطاقه

التي يتطلبها الجسم صباحا لاداءمختلف مهامه

ووظائفه الاساسيه...

لاموكيذا الامن النوم اصلاوالرباده

اخي [[المميز]]

احـــــــسنت موضوع قيم وهادف واصل ونتظردووماابداعاتك..

ارق التحاااايا...

الدانـــــه..

المميز · 11-03-2007, 10:56 AM

أختــي ][][ الــــــدانـــــــة ][][

شاكر لكـِ مروركـِ العَبِــق

وفقكم الله

تحياتي
--------------
ا ل م م ي ز

15-02-2007, 06:47 AM	رقم المشاركة : 1
المميز مشرف سابق	][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][ بسم الله الرحمن الرحيــم اللهم صلِ على محمد و آلِ محمد و عجّــل فرجهم و ألعن أعدائهم ][][ الإفـــــــــطـــــــــــار ][][ الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار! إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!. البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة" لماذا؟ لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. إن ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر ... كيف؟ صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه. وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون. فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة. ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله. ][][ إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا ][][ و الله يبعد عنكم و عن محبيكم و عن جميع المؤمنين و المؤمنات جميعاً الجلطات و السكتات القلبيــة وفقكم الله تحياتي ----------------- ا ل م م ي ز توقيع المميز : نَحْوَ غَايَةٍ عَمِيْقَةٍ تَسْمُو بِالعُلاَ مَجْدَاً أسْطُورِيَّـاً

17-02-2007, 12:00 PM	رقم المشاركة : 7
أمل الغد مشرفة سابقة	مشاركة: ][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][ يعتبر الفطور من الوجبات المهمة من الناحية الغذائية , وهي عادة يأتي بعد مدة طويلة من عدم تناول طعام , فتناول إفطار جيد يساعد الشخص على زيادة نشاطه وتحمله للعمل , كما يساعد أجهزة الجسم السير بطريقة سليمة , ويجب أن يساهم الفطور في تزويد الجسم بربع الاحتياجات الغذائية للشخص على الأقل... سلمت يمناك أخي المميز على الموضوع المهم لنا .. دمت بخير آخيه .. توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

17-02-2007, 04:09 PM	رقم المشاركة : 8
البراء طرفاوي بدأ نشاطه	مشاركة: ][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][ :: المميز :: الله يعطيك ألف عافية عزيزي على هذه المعلومة المهمة.. طبعاً جاني هذا الموضوع على إيميلي باللغة الانجليزية مع بعض رسومات التشريح الموضحة لكيفية حدوث الجلطات التي يسببها إهمال الافطار. وشكلك ترجمته ماشالله عليك عموما يسلمو خيي على الإفادة

22-02-2007, 09:43 AM	رقم المشاركة : 11
\|[..استفانوس..]\| مشرفة سابقة	مشاركة: ][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][ .. وأنــــا مــــالــــي ربــــ .. أكيــد نسيـــت صـــح توقيع \|[..استفانوس..]\| : : مـلاك روحـي : ----- --------- لست أدري أي طريقٍ أسلك ؟. ولا أدري أين المسير ؟ غربةٌ تمتد ما بين روحي و قلبي ..!

22-02-2007, 03:41 PM	رقم المشاركة : 12
البراء طرفاوي بدأ نشاطه	مشاركة: ][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][ يا ناس شوفوا إلها حل .. كلّ ينسونها وما يردون عليها .. والله تكسر الخاطر مسكينه بس ما عليه يـ :: الروح الشفافة :: تحملي .. :redface_old: المؤمن دائما مبتلى .. وكلي أمرج لله وصبري :D

11-03-2007, 10:56 AM	رقم المشاركة : 17
المميز مشرف سابق	رد: ][][ أهمية وجبة الافطار ][][... ][][ لتفادى الجلطات و السكتات القلبيـة ][][ أختــي ][][ الــــــدانـــــــة ][][ شاكر لكـِ مروركـِ العَبِــق وفقكم الله تحياتي -------------- ا ل م م ي ز توقيع المميز : نَحْوَ غَايَةٍ عَمِيْقَةٍ تَسْمُو بِالعُلاَ مَجْدَاً أسْطُورِيَّـاً

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)