فائده النووووم في الظــلااااامـــ

[شذى الريحان]

اكد باحثون من جامعة اريزونا الامريكيه في بحث علمي ان النوم في الظلام مفيد لصحة .

ويحسن نشاط جهاز المناعه بصورة كبيرة .

وذكر الباحثون ان الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيأ في مهاجمة

الامراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستات.

وتشير الدراسات الى ان انتاج هرمون الميلاتونين ـ الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ

قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .

ويرى الباحثون ان هذة العملية الطبيعية التي اوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل .

اللمظلم للوقاية من انواع معينة من السرطان .

وكما ينشط الليل المظلم افراز هرمونات معينة في الجسم , فان ضوء النهار ينشط هرمونات اخرى

تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عددمن الا مراض.

الم يقل الله تعالى
( اللَّهُ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا)

 

 

[زهور التوليب]

شكراً لگِ على هذه المعلومات القيّمة ... يعطيگ العآفيهـ..❤}

 

 

[أحسائية]

إضآافهـ
في الليل…عندما تكون غارقا في نومك ..لاهيا بأحلامك…

يكون جسمك مشغولا في تصنيع هرمون قد لا تعلم انه يهمك وهو هرمون الميلاتونين.
هذا الهرمون يفرز من الغدة الصنوبرية وهي غدة صغيرة تقع في الدماغ.
الميلاتونين يساعد جسمك على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ .كما انه يلعب دور هام في ايقاف نمو الورم السرطاني
عن طريق اعاقة عمل حمض اللينوليك وهو الحمض الدهني اللازم لنمو الورم.
فالميلاتونين هذا الهرمون الذي ينتجه الجسم في ظلام الليل يعمل على ايقاف نمو مجموعة من الاورام السرطانية
مثل سرطان الثدي والقولون وسرطان البروستاتا.
ولكن هذا الهرمون لا يحب الخروج والعمل الا في الظلام فهو يشعر بالخجل في الضوء !!
فقد وجد الباحثون في دراسة لمجموعتين من الفئران قاموا بتعريضهم الى 12 ساعة من الضوء و12 ساعة من الظلام
ولكنهم قاموا بتعريض احدى المجموعتين من الفئران الى الضوء ساعة واحدة
من الساعات التي اعتاد الفئران ان تكون في الظلام وجد الباحثون ان ذلك ادى الى تغيرات في انقسام الخلايا
والجينات التي قد تزيد من خطر الاصابة بالسرطان.
كما اشارت الدراسة الى ان ليست الفئران وحدها التي تعاني من الاثار الصحية للتعرض للضوء في الليل
فقد وجدوا ان النساء اللواتي يتعرضن للضوء في الليل من خلال العمل في نوبات الليل او الذين يعيشون في احياء يكثر
فيها اضواء الشوارع يواجهون مخاطر اكبر للاصابة بسرطان الثدي من غيرهم اللواتي يتعرضن بشكل
اقل للضوء في الليل او اثناء النوم.
وهذا يثير القلق من ان التعرض للضوء في الليل يمكن ان يلعب دورا مهما في السرطانات البشرية.
لهذا السبب ينصح الباحثون بالنوم في الظلام الدامس
وعدم النوم في الضوء ولو بشكل قليل الا اذا كنت تخاف الظلام او تخاف السقوط في الظلام .
الله يعطيك العآافيه

 

 

[≈ мɪss 7σσř]

الله يعطيك العافيه على المعلومه المفيدة

ودي لكِ

 

 

[الغريب]

من المعروف أن نوم الليل أفضل بكثير من نوم النهار

أيضاً من المعروف أن السهر يتعب الجسم بشكل عام

الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة

والشكر موصول للأخت أحسائية على هذه المعلومات






وفق الله الجميع

 

 

[صمت المشاعر1]

يكفينا في هذا المجال قوله تعالى
وَجَعَلْنَا نَوْمَكُمْ سُبَاتًا (9) وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا (10) وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا
شذى الريحان~
الله يعطيك الف عافية على هذه المعلومات القيمة
احسائية~
الف شكر لهذه الاضافة
موفقين جميعا
|صمت

 

 

[تراتيل الحنين]

شاكرةً لكي على هذه المعلومه القيمه والمفيده
سلمت اأناملكي الذهبيه لكي مني أرق تحيه
((تراتيل الحنين))

 

 

[AL-NAQEEB]

شذى الريحان


شكرا لك ع المعلومه
دمتي متآلقه

 

 

[أنين الشوق]

..*
سبحان الله كل شي حكمة
والنوم مايحلا إلا إذا كانت الغرفه خرمس

عوآآفي ع الطرح ../

 

 

[طرفاوي أصيل]

الظلام له دور كبير لراحة الجسم وخصوصاً في النوم


وهذا الموضوع يشرح الكثير لنا عن هذا الوضع


يعطيك العافية على الطرح الأكثر من قيم والشكر موصول الى الأخت أحسائية



طرفاوي أصيل

 

 

[kaha]

يا سبحان الله ، إذا ما ينطفي الليت ولا مستحيل يجي النووم

شذى الزهور ـ أحسائية .. الله يعطيكما العافية .

 

 

[النبض الصامت]

.. . ..

نعلم بذلك

ونسعى جاهدين لتحقيقها

وعسى تنتشر هذه المعلومة لترفع حاجب الاحراج بين الجميع عند النوم


الله يعطيكم العافية



والسلام خير ختام

 

 

[شُجون الأَحزان]

مَعلومة جَميلة حقيقة

و حتى أهدأ للعين

أما النوم بالنور ماله طَعم

 

 

[همس المشاعر]

الله يعطيكِ العافيه علۍ المعلومه المفيده

والشكر موصول للاخت احسائيه على الاضافه

دمتم بالف خير