|
|
|
17-06-2009, 04:43 AM
|
رقم المشاركة : 1 |
|
طرفاوي مشارك
|
لصحتـــــك إتبع الآتي ؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم
عا دات الأكل الصحيه 1- تنا ول الطعام في أوقات منتظمه وتجنب تفويت وجبتي الإفطار والعشاء 2-تنا ول وجبة العشاء قبل النوم ب2إلى 3 ساعه 3-نتا ول الطعام فقط إذا كنت جا ئعآ وتوقف عندما تشعر بالشبع فورآ 4-قلل من الوجبات السريعه 5-أختر الوجبا ت المنخفضة السعرات الحراريه 6- أتمنى للجميع دوام الصحة والعافيه منقووول للأما نه 
|
|
|
|
17-06-2009, 04:54 AM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
مشرفة عالم المرأة
|
رد: لصحتـــــك إتبع الآتي ؟؟؟
|
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
.
