العودة   منتديات الطرف > الواحات العامة > المركز العلمي للدراسات والأبحاث




إضافة رد
   
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 01-01-2009, 12:56 AM   رقم المشاركة : 1
مذهلة
طرفاوي نشيط جداً
 
الصورة الرمزية مذهلة
 







افتراضي ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

{...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ ..

....

النوم الهادئ لايأتي صدفة ، فالوضع الذي تنام عليه له دور كبير في ذلك ، فقد أكد فريق من الألمان أن طريقة النوم تحدد جودته ، وأن الأشخاص الذين ينامون في اتجاه محور (( الشمال – الجنوب )) من المجال المغناطيسي للأرض ، يتمتعون بنوم هادئ ، بينما الأشخاص الذين ينامون في محور (( الشرق – الغرب )) تكون حركة العين لديهم سريعة أثناء النوم .
أشار الباحثون أنهم اجروا دراستهم على قطعان من الأغنام والماشية ، واكتشفوا أنها تميل عادة في نومها إلى اتخاذ محور (( الشمال – الجنوب )) دون الارتباط بحركة الرياح وأشعة الشمس ، كما كانوا يتصورن من قبل .
بعد ملاحظة العديد من قطعان الإبل وأنواع أخرى من الحيوانات ، اكتشف الباحثون أن جميع الحيوانات توجه أجسامها باتجاه محور (( الشمال – الجنوب )) أثناء النوم ، بصورة تتماشى مع مغناطيسية الأرض .
....

أجل التحايا والتقدير

....
المصدر : مجلة ماجد .

 

 

مذهلة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2009, 11:27 AM   رقم المشاركة : 2
أول الغيث
المراقب العام
 
الصورة الرمزية أول الغيث
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

مذهلة


عليكم السلام ورحمة الله و بركاته


الله يعطيش العافية أختي و ما قصرتي

على هذا الموضوع القيّم و الرائع

خصوصاً أني أقول : وين قاريه وين وين ؟؟

أثاريه من المجلة المفضلة : ماجد : ..



كثيرة هي النصائح و الوصايا المتعلقة بالنوم الهادئ و المريح

لكن ما يلفت الإنتباه .. هو أن الإعتقاد بتأثير المجال المغناطيسي ، و ارتباط بعض الأمور بمحور (( الشمال – الجنوب ))

لم يقتصر على النوم أو الكائنات الراقية فقط ،، بل حتى البكتيريا ،، يُعتقَد بأنها تتأثر بهذا الأمر في طريقة حركتها !!




ألف ألف شكر لش أختي

 

 

أول الغيث غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2009, 01:07 PM   رقم المشاركة : 3
ليت للقلب عين
طرفاوي فائق النشاط






افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

مذهله


يعطيك ربي ألف عافيه

موضوع رائع ومهم حقيقة


لا حرمنا من جميلك وننتظر جديدك.


















في حفظ الباري

 

 

ليت للقلب عين غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2009, 01:39 PM   رقم المشاركة : 4
مذهلة
طرفاوي نشيط جداً
 
الصورة الرمزية مذهلة
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أول الغيث
مذهلة


عليكم السلام ورحمة الله و بركاته


الله يعطيش العافية أختي و ما قصرتي

على هذا الموضوع القيّم و الرائع

خصوصاً أني أقول : وين قاريه وين وين ؟؟

أثاريه من المجلة المفضلة : ماجد : ..


كثيرة هي النصائح و الوصايا المتعلقة بالنوم الهادئ و المريح

لكن ما يلفت الإنتباه .. هو أن الإعتقاد بتأثير المجال المغناطيسي ، و ارتباط بعض الأمور بمحور (( الشمال – الجنوب ))

لم يقتصر على النوم أو الكائنات الراقية فقط ،، بل حتى البكتيريا ،، يُعتقَد بأنها تتأثر بهذا الأمر في طريقة حركتها !!



ألف ألف شكر لش أختي

{...
العفوو أخوي أول الغيث
يشرفني تواجدك
كل الشكر
...}

 

 

مذهلة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 01-01-2009, 01:41 PM   رقم المشاركة : 5
مذهلة
طرفاوي نشيط جداً
 
الصورة الرمزية مذهلة
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليت للقلب عين
مذهله



يعطيك ربي ألف عافيه

موضوع رائع ومهم حقيقة


لا حرمنا من جميلك وننتظر جديدك.



















في حفظ الباري

{...
يعافيك ربي ليت للقلب عين
أسعدني تواجدك
كل الشكر
...}

 

 

مذهلة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 03-01-2009, 12:37 AM   رقم المشاركة : 6
مثالية
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية مثالية
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

موضوعك ثبت لي المعلومه ....

الف شكر لكِ عزيزتي

 

 

 توقيع مثالية :
رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~



إِن مسّنا الضّر, أو ضاقتَ بنا الحيلَ ..
فلنَ يخيبَ لنا في ربنا أملَ ..
مثالية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2009, 03:44 PM   رقم المشاركة : 7
مذهلة
طرفاوي نشيط جداً
 
الصورة الرمزية مذهلة
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مثالية
موضوعك ثبت لي المعلومه ....



الف شكر لكِ عزيزتي

{...
العفوو مثاليهـ
يسلموو عالمرور
كل الود
...}

 

 

مذهلة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 06-01-2009, 06:09 PM   رقم المشاركة : 8
عزف الدموع
طرفاوي فائق النشاط
 
الصورة الرمزية عزف الدموع
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

تسلمين أختي مذهلة

فعلاً الكثير منا يجد صعوبة في النوم وفي الجهات ..


لكثرة تقلبه كل دقيقة ..........


لكن الآن عرفنا السالفة







جزيل الشكر لكِ مذهلة


يعطيك العافية

 

 

عزف الدموع غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 07-01-2009, 03:18 PM   رقم المشاركة : 9
مذهلة
طرفاوي نشيط جداً
 
الصورة الرمزية مذهلة
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزف الدموع
تسلمين أختي مذهلة

فعلاً الكثير منا يجد صعوبة في النوم وفي الجهات ..


لكثرة تقلبه كل دقيقة ..........


لكن الآن عرفنا السالفة






جزيل الشكر لكِ مذهلة


يعطيك العافية

{...
الله يسلمك أخي عزف
أسعدني تواجدك
أرق التحايا
...}

 

 

مذهلة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2009, 05:58 AM   رقم المشاركة : 10
أنثى مخملية
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية أنثى مخملية
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

اي صح
لما كنت انام شمال - جنوب ماكنت اتعب في نومي وارتاح حتى جسمي اما الحين قلبت الموجه
على الشرق << صارت الاحوال الجويه مو نومه
الموووهم
الله يعطيك العافيه
ويجعل مثواك الجنه يارب العالمين

 

 

 توقيع أنثى مخملية :
{السَعاده}
أنَ تبْتَسمْ دُونَ مُنَاسَبه؛
‏ومَآ بدآخلك يهْمَسالحمْدُللَہ
اللهّم لك الحمَد حَتى ترضِى
ولك الحمد إذا رضيت .. ولك الحمد بَعد الرضآ
رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~
أنثى مخملية غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 13-01-2009, 09:20 PM   رقم المشاركة : 11
المندوب
طرفاوي نشيط
 
الصورة الرمزية المندوب
 







افتراضي ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

بسم الله الرحمن الرحيم


تحصل على الراحة التامة اثناء النوم


النوم يعيد ضبط كفاءة الجهاز العصبي ويساعد الجهاز العضلي على الاسترخاء ويقلل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم فيقل الجهد الواقع على أجهزة الجسم المختلفة ويفقد الجسم الحرارة الزائدة وبذلك تتاح الفرصة لتجدد الأنسجة. وتختلف ساعات النوم اللازمة من إنسان لآخر، لكن ينبغي ألا تقل ساعات النوم للإنسان البالغ عن 7 أو 8 ساعات.


الوقت المناسب:
هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، حيث تنال أعضاء الجسم بالليل من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً، لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي، وقد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى " الميلانونين" تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة عن الضوء. حاول إنجاز أعمالك في النهار ونام في ساعة محددة يومياً.


استبدل المرتبة:
تحمل المرتبة مع مرور الأيام والسنين الكثير من حشرات الفراش ( حشرة متناهية في الصغر) وغالباً ما تنشط هذه الكائنات ليلاً وتسبب نوبات من الربو لمن يعاني حساسية الصدر وتتغذى هذه الحشرة على خلايا الجسم الميتة، لذلك ينصح بتغيير مرتبة السرير كل 10 سنوات على الأقل والوسائد كل 3 سنوات، واختار أغطية الفراش من القطن الخالص فالقطن أفضل خامة مستخدمة في أغطية الوسائد والفرش. ويفضل انتقاء الوسادة المصممة بشكل مناسب لتفاصيل الجسم حتى تساعدك على تدعيم عظامك وعضلاتك أثناء النوم.


التهوية:
احرص على تهوية غرفتك جيداً وتجديد الهواء بها ولا تبالغ في تدفئة الغرفة شتاء أو تبريدها صيفاً حتى لا تصاب بأعراض تغيير الهواء في الصباح كالكسل الزائد شتاء أو ربما الأنفلونزا.


شروط الغرفة الصحية:
: أن تكون غرفة نومك خالية من الأجهزة الكهربائية كالتلفاز والكمبيوتر وإن كان لابد من وجود مثل هذه الأجهزة فاجعليها على مسافة كافية بعيدة عن فراشك (حوالي مترين).


أن تكون أرضية غرفتك مصنوعة من الخشب الطبيعي فهي تبقى الموجات الكهرومغناطيسية بعيدة عن قدميك وعن فراشك.


الفراش المريح:
للفراش المريح شروط يجب أن تضعها في حساباتك، حيث أثبتت الدراسات أن النوم في فراش مشترك
( كثيراً ما يحدث في العائلات الكبيرة) يجعل 45 % من الناس يستيقظون حوالي 6 مرات ليلاً بالمقارنة مع الذين ينامون في فراش منفرد.


ملابس النوم:
اختيارك لملابس النوم المريحة يساعدك على الاسترخاء والأفضل دائماً هي (البيجاما) القطنية الواسعة ويفضل أن تكون ذات ألوان هادئة كالأزرق النيلي أو الزهري أو الأصفر الهادئ وأن تبتعدي عن الألوان الساخنة كالأحمر والبرتقالي ودرجاتهما حتى لا يؤثرا على درجة استرخائك المطلوبة.







اتمنى لكــــم نوم مريح وهادئ

المندوب

 

 

 توقيع المندوب :
~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

http://www.altaraf.com/vb/image.php?type=sigpic&userid=4528&dateline=1239478  386
المندوب غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 14-01-2009, 12:16 PM   رقم المشاركة : 12
الساهرة
مشرفة النقاش والحوار الجاد
 
الصورة الرمزية الساهرة
 






افتراضي رد: كيف تحصل على الراحة التامة اثناء النوم

الانسان يجب ان يهتم بصحته وراحته حتى اثناء نومه

لا ادري لما انتابني شعور بالنعاس عندما قرأت الموضوع


يعطيك العافية اخوي المندوب

 

 

 توقيع الساهرة :
رد: كيف تحصل على الراحة التامة اثناء النوم
الساهرة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 15-01-2009, 12:42 AM   رقم المشاركة : 13
مذهلة
طرفاوي نشيط جداً
 
الصورة الرمزية مذهلة
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ امراه
اي صح
لما كنت انام شمال - جنوب ماكنت اتعب في نومي وارتاح حتى جسمي اما الحين قلبت الموجه
على الشرق << صارت الاحوال الجويه مو نومه
الموووهم
الله يعطيك العافيه
ويجعل مثواك الجنه يارب العالمين

{...
مثوانا ومثواك
أسعدني تواجدكِ غلاي شموخ
ماننحرم هالطلهـ
...}

 

 

مذهلة غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 17-01-2009, 02:04 AM   رقم المشاركة : 14
أنين الشوق
مشرفة زوايا عامة
 
الصورة الرمزية أنين الشوق
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

00يسلمو على الموضوع00

بس الصراحه00والله نومي على طول خربان لشمال ولا جنوب ولاغيره0مافي جهه مريحه000

 

 

 توقيع أنين الشوق :
.
.
الحمدلله حمداً كثيرا .
أنين الشوق غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 23-01-2009, 02:41 PM   رقم المشاركة : 15
مذهلة
طرفاوي نشيط جداً
 
الصورة الرمزية مذهلة
 







افتراضي رد: ~|[ شمال - جنوب .. الوضع الأفضل للنوم ]|~

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المندوب
بسم الله الرحمن الرحيم


تحصل على الراحة التامة اثناء النوم


النوم يعيد ضبط كفاءة الجهاز العصبي ويساعد الجهاز العضلي على الاسترخاء ويقلل ضربات القلب ويخفض ضغط الدم فيقل الجهد الواقع على أجهزة الجسم المختلفة ويفقد الجسم الحرارة الزائدة وبذلك تتاح الفرصة لتجدد الأنسجة. وتختلف ساعات النوم اللازمة من إنسان لآخر، لكن ينبغي ألا تقل ساعات النوم للإنسان البالغ عن 7 أو 8 ساعات.


الوقت المناسب:
هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، حيث تنال أعضاء الجسم بالليل من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً، لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي، وقد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى " الميلانونين" تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة عن الضوء. حاول إنجاز أعمالك في النهار ونام في ساعة محددة يومياً.


استبدل المرتبة:
تحمل المرتبة مع مرور الأيام والسنين الكثير من حشرات الفراش ( حشرة متناهية في الصغر) وغالباً ما تنشط هذه الكائنات ليلاً وتسبب نوبات من الربو لمن يعاني حساسية الصدر وتتغذى هذه الحشرة على خلايا الجسم الميتة، لذلك ينصح بتغيير مرتبة السرير كل 10 سنوات على الأقل والوسائد كل 3 سنوات، واختار أغطية الفراش من القطن الخالص فالقطن أفضل خامة مستخدمة في أغطية الوسائد والفرش. ويفضل انتقاء الوسادة المصممة بشكل مناسب لتفاصيل الجسم حتى تساعدك على تدعيم عظامك وعضلاتك أثناء النوم.


التهوية:
احرص على تهوية غرفتك جيداً وتجديد الهواء بها ولا تبالغ في تدفئة الغرفة شتاء أو تبريدها صيفاً حتى لا تصاب بأعراض تغيير الهواء في الصباح كالكسل الزائد شتاء أو ربما الأنفلونزا.


شروط الغرفة الصحية:
: أن تكون غرفة نومك خالية من الأجهزة الكهربائية كالتلفاز والكمبيوتر وإن كان لابد من وجود مثل هذه الأجهزة فاجعليها على مسافة كافية بعيدة عن فراشك (حوالي مترين).


أن تكون أرضية غرفتك مصنوعة من الخشب الطبيعي فهي تبقى الموجات الكهرومغناطيسية بعيدة عن قدميك وعن فراشك.


الفراش المريح:
للفراش المريح شروط يجب أن تضعها في حساباتك، حيث أثبتت الدراسات أن النوم في فراش مشترك
( كثيراً ما يحدث في العائلات الكبيرة) يجعل 45 % من الناس يستيقظون حوالي 6 مرات ليلاً بالمقارنة مع الذين ينامون في فراش منفرد.


ملابس النوم:
اختيارك لملابس النوم المريحة يساعدك على الاسترخاء والأفضل دائماً هي (البيجاما) القطنية الواسعة ويفضل أن تكون ذات ألوان هادئة كالأزرق النيلي أو الزهري أو الأصفر الهادئ وأن تبتعدي عن الألوان الساخنة كالأحمر والبرتقالي ودرجاتهما حتى لا يؤثرا على درجة استرخائك المطلوبة.







اتمنى لكــــم نوم مريح وهادئ
المندوب

{...
أخي المندوب اشكرك على هذه الإضافه المفيده
ويعطيك العافيه
...}

 

 

مذهلة غير متصل   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


الساعة الآن 07:17 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir

ما ينشر في منتديات الطرف لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي
بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم
رحم الله من قرأ الفاتحة إلى روح أبي جواد