أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‎

[الحب]

بسم الله الرحمن الرحيم


اللهم صل على محمد وآل محمد


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كييييف حالكم






أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ




أولا : عدم تناول وجبةالإفطار





حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفضمعدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخمما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناولالأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤديإلى نقص فيالقوة الذهنية

ثالثا :التدخين

يسبب التدخين انكماشخلايا المخوربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

رابعا:كثرة تناولالسكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاءمما يسبب سوء تغذية الدماغوربما يتعارض مع نموالمخ.



خامسا :تلوث الهواء



الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواءملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجينمما يقلل كفاءةالدماغ.




سادسا :الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موتخلايا الدماغ.



سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجينمما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغكما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ

اتمنى لكم دوام الصحة

ا

ل

ح

ب

 

 

[زهور الريف]

مشكور أخوي الحب على المعلومات القيمه

.,.
ويعطيك العافيه

.,.
عشر نقاط مهمه
ويجب على الفرد أتباع هذه النصائح لكي يقي من الأصابه بتدمير الدماغ
.,.
":":" الحب ":":"
نصائح ومعلومات رائع
سأتشوق لجديدك
.
.
.

 

 

[هذيان أنثى]

كلام صحيح ..
خصوصاً وجبة الافطار الكثير يعاني من قلة تناولها ..
مع إنها أهم وجبة نتناولها في بداية اليوم ...وأهم وجبة صحية بالنسبه للطالب والموظف ..
أما الاعمال أثناء المرض وخصوصاً الدراسة فهذا الأخطر على الصحة نفسياً وجسدياً ..
فيجب أخذ الحذر من الإهمال وعدم التساهل بالصحة ..
وهناك أشياء خاطئة نعملها ونتساهل جداً بفعلها ..


الحب}
معلومات قيمه .. يعطيك العافيه ..

 

 

[أول الغيث]

الحب


الله يعطيك العافية أخوي و ما قصرت

على هذه الباقة المنوعة من المعلومات القيّمة

و ألف ألف شكر لك


الدماغ يعتبر المحرك أو الموجه الرئيس لكافة أنشطة الجسم و تصرفات الإنسان

و لهذا ينبغي الحرص على كل ما من شأنه حمايته و المحافظة عليه ..


هناك دراسة حديثة و غريبة نوعاً ما ، وهي تشير إلى أن نشاط الدماغ يتحسن بقدر استخدام محركات البحث على الإنترنت

وأهمها موقعي «غوغل» و « ياهو» ..!!

 

 

[Gauls]

	الحب موضوع رائع مع التحيه

 

 

[الحب]

زهور الريف



ليل الهموم



أول الغيث




BALLACK




أسعدني تواجدكم ومبادرتكم ..





لكم شكري وتقديري لحسنـــــ،ـ حضوركم




لا عدمنـ ـاكم




ا
ل
ح
ب