منتديات الطرف - أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‎

منتديات الطرف (www.altaraf.com/vb/index.php)

- المركز العلمي للدراسات والأبحاث (www.altaraf.com/vb/forumdisplay.php?f=6)

- - أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‎ (www.altaraf.com/vb/showthread.php?t=62552)

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ‎

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كييييف حالكم

http://zffat.com/up/upfiles/A5q59667.bmp

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
http://zffat.com/up/upfiles/dyk59667.bmp

أولا : عدم تناول وجبةالإفطار

http://zffat.com/up/upfiles/VZs59667.bmp

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفضمعدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخمما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا : الإفراط في تناولالأكل
http://zffat.com/up/upfiles/dM459667.bmp

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤديإلى نقص فيالقوة الذهنية

ثالثا :التدخين

http://zffat.com/up/upfiles/Nzg59667.bmp

يسبب التدخين انكماشخلايا المخوربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

رابعا:كثرة تناولالسكريات

http://zffat.com/up/upfiles/eVN59908.bmp

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاءمما يسبب سوء تغذية الدماغوربما يتعارض مع نموالمخ.

خامسا :تلوث الهواء

http://zffat.com/up/upfiles/kZ959908.bmp

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواءملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجينمما يقلل كفاءةالدماغ.

سادسا :الأرقhttp://zffat.com/up/upfiles/MTd59908.bmp

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موتخلايا الدماغ.

سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم

http://zffat.com/up/upfiles/p1T59908.bmp

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجينمما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض

http://zffat.com/up/upfiles/mrq59908.bmp

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغكما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

http://zffat.com/up/upfiles/rJ760104.bmp

التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكيرتؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين
http://zffat.com/up/upfiles/koz60104.bmp

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ

اتمنى لكم دوام الصحة

http://zffat.com/up/upfiles/V8L60104.bmp

ا

ل

ح

ب