منذ زمن كنت فعلا مدمنة انترنت وبشكل جنوني على زمن البطاقات لدرجة انو مو مشكله عندي اروح السوق ابيع خاتم واشتري بطاقه ب 300 او 400 وكنت مستعده اتحمل كلام زوجي ولومه لي على ارتفاع فاتورة الاتصالات
الي ممكن توصل فوق الالف لحد ما جا الحمد لله الدي اس ال وحل لنا هالمشكله بعدها النت فاتح 24 ساعه وهنا بدا مرض الادمان يستفحل لكن الثلاث سنوات الاخيره صار ولدي يشاركني الجهاز واذا اخذته يسوي لي قلق وازعاج واضطر اعطيه وياه وغير كذا التزاماتي واشغالي زادت والنت بس تبعدي فتره يصيبك برود وفتور تجاهه وتتعودي بدونه وهذا الحاصل عندي يعني بالكثير ساعه او ساعتين باليوم واحيانا ما ادخل ..
اول طريق لترك الادمان هو النوم المبكر لان بالعاده الليل واخر الليل يكون جوك فاضي يعني ما راح يقطع خلوتك بالنت اي شي لكن بالنهار نضطر نقوم عن الجهاز وبالتالي تكون الفتره اقل وممكن ننشغل بزيارات وغيره بعكس الليل
وطبعا هذا الحل اقوله عن تجربه
وثاني حل اجيب لكم علي ولدي في بيتكم يطير ابو الادمان كله اسألو مجربه بس اقوله هات الجهاز يقولي اوكي اخذيه بس جوعان ابي اكل 
ما سوينا شي يعني دخلي المطبخ وهو يرجع لعشقه الكمبيوتر
والله يفكم من هذا الوباااء
تحياتي