[الساهرة]

اقتباس • التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية. • الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية. • وضع كمادات باردة على الصدغين . • شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم. • أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية. • تناول كمية من السوائل.

لما تجيني نوبة الصداع اكون مستعدة لعمل اي شيء حتى تناول 6 حبات اسبرين خلال ساعه واحده ( ادري جنون )

واعتقد بالنسبة لي السبب اما الجوع او قلة النوم خصوصا اذا صار عندي شغل زحمه ,,,


ان شاء الله هذي الشغلات تكون عوض افضل بدل الاسبرين


تحياتي

الساهرة