مرحبا بك بوزينب لا بد من تناول البروتينات بشكل منظم ومرتب وعدم الإفراط في تناولها لأن ذلك يؤدي إلى أعراض جانبية تؤثر على الشخص المتناول للبروتينات بشكل سلبي وعموماً لابد من ترتيبات غذائية لكل شخص .. حتى ينعم بجدوله لحياته في تناول الطعام تحياتي ،،