السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلاً بك اخي علي رضى ورداً على ما طلبت عن اني لم اذكر التنفس الصحيح راجع جيداً مقدمة التمرين الاول وسوف ترى اني ذكرت ذلك واشكرك اخي على هذه الملاحظة والشكر الجزيل لاخونا العصري لحسن تتبعه