|
•.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
http://zffat.com/up/upfiles/HoV79351.gif لما كان " الطعام" يحتل مكانة رئيسية في حياة الناس , فقد كان من الطبيعي أن ينسج حوله كثير من المعتقدات الخاطئة , أو المبالغ فيها , أو الصحيحة على السواء . وفيما يلي نقدم لك أهم هذه الاعتقادات , وكلمة الطب والعلم الصحيحة فيها : *وجبة الصباح هي أهم وجبات اليوم : هذا حق .. فالإفطار الناقص يسبب ضعف الصحة , ويعرضها للأمراض وقد أثبتت التجارب والدراسات أن الذين لا يتناولون وجبات صباحية كافية يكونون أكثر تعرضا للخطأ في أعمالهم , ولا يستوعبون دروسهم إذا كانوا طلابا , وقد أثبت بعض علماء الاجتماع حقيقة هامة هي أن العائلات التي لا تسود فيها السعادة المنزلية , ويكثر فيها الشجار والطلاق هي التي لا تعنى بطعام إفطارها عناية كافية . * الطعام الساخن يمنح الجسم الحرارة : هذا خطأ.. حرارة الجسم تتوقف على عدد الحرورات ( الكالوري ) التي يحصل عليها , وإن كانت كأس من "البوظة "تحتوي على عدد من الحرورات يعادل ما في طبق من الحساء الساخن . *في الصيف يجب خفض كمية الطعام : هذا خطأ والذي يجب أن يخفض هو مقدار الأطعمة الدسمة . فلو فعلت ذلك في الصيف ثم جلست أمام الموقد طيلة الشتاء , فلا شك أنك ستحتاج إلى طعام أكثر في أشهر القيظ . *هناك أطعمة معينة تزيد الشهوة الجنسية : هذا خطأ , فكل طعام – دون استثناء – حتى ولو كان قطعة من اللحم , أو ذرة من الفلفل يعد منشطا للجنس , والصلة الوحيدة بين الطعام والجنس هي أن تتناول كفايتك من الطعام , لآن قلة التغذية تؤدي إلى الضعف في كل شيء . *إن تناول خمس وجبات يوميا تجعل الإنسان في حالة أحسن : هذا حق , فإن وجبة خفيفة تؤخذ بين الوجبات الرئيسية تزيد من نشاط الجسم , وتجعله أقل شراهة عند تناول الوجبة الرئيسية . *كلما زاد طعام الإنسان , زادت حاجته إلى الطعام : هذا حق وتستطيع أن تتبينه عندما تشعر بالجوع في اليوم التالي , عقب يوم سالف تناولت فيه مزيدا من الطعام , ذلك أن زيادة الطعام توسع المعدة , وتزيد الشهية , والعكس صحيح أيضا , فكلما خفضت كمية طعامك تناقصت شهوتك للطعام – وذلك ضمن حدود حاجة الجسم بالطبع – فأنت تستطيع أن تقلل كمية طعامك دون أن تشعر بالجوع . *التمارين الرياضية هي الطريقة المثلى لتخفيف الوزن : هذا خطأ , فأنت إذا تسلقت عشرين درجة فستفقد الحرورات التي أكسبتك إياها قطعة من الخبز .. ولو قطعت حطبا لمدة ساعة فإنك تستطيع استعادة الحرورات التي فقدتها بتناول قدح واحد من الشوكولاته , وفي كل الحالات فالتمارين الرياضية تجعلك أكثر جوعا . *إن الطباع تسوء قبيل الطعام : هذا حق , فقد تبين أن الأعصاب تصبح أكثر حساسية , والطباع تسوء قبيل مواعيد تناول الوجبات الثلاث . * الطعام علاج للتعب : هذا خطأ , فالتعب يزيد في الشهية أكثر من الحد المعتاد , ولكن من الضروري ألا تأكل كثيرا عندما تكون متعبا , لأن الطعام , إذ ذاك يكون أصعب هضما . *النوم بعد الطعام خير من النوم قبله : هذا خطأ , فإن إغفاءة قصيرة قبل الطعام لمدة نصف ساعة , تريح الأعصاب المتعبة , أما النوم بعد الطعام فإنه يعرقل أداء المعدة لعملها , ويكفي استرخاء بسيط لمدة بضع دقائق , فذلك يساعد المعدة على الهضم . المصدر : الغذاء ... لا الدواء للدكتور صبري القباني |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
زهور الريف
عليكم السلام و رحمة الله و بركاته اقتباس:
اقتباس:
يبعد الإنسان بإذن الله عن السمنة و كذلك الهزال ،، و كل المشاكل المرتبطة بهما. اقتباس:
قلنا لهم هالكلام ،، و إن شاء الله أنهم اقتنعوا عاد :p زهور الريف الله يعطيج العافية أختي و ما قصرتي و أدام الله علينا و عليكم الصحة و العافية و ألف ألف شكر لج :) |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
يََعْطيكْ العاْفْيَة
على تِلْكَ المَعْلوماتْ الجَيِدة تَقَبًّلي مُروري : شُجونْ الأحْزانْ |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
أول الغيث :) .,. يعطيك العافية .,. اقتباس:
أظل يوم كامل بدون أكل بس إذا أكلت أكل عن الثلاث الوجبات اللي طافتني أحللها :smoke: اقتباس:
تقول تري الكحة ذبحتش من البارد اللي تشربينة :s7: .,. . ..{ أول الغيث }.. أسعدني تواجدك ومبادرتك .. انرت صفحتي المتواضعه بعذب حضورك فـ انـآر الله دربك بالإيمآن وطاعة الرحمن دمت بهكذا حضور ولا انحرمت من ردود / / \ / :bye1: |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
شجون الأحزان :) .,. يعطيك العافية .,. اقتباس:
.,. ..{شجون الأحزان }.. مرور لمـ اتخيلــ عذوبته .. يضفيـ الرووعه والرقه والجمالـ على صفحتيـ المتواضعـهـ دمت بهكذا حضور ولا انحرمت من ردود / / \ / :bye1: |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
مشكورة اختي على هذا الطرح المميز للموضوع
والافاده الاكثر من رائعه تحياتي فاطمية |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
معلومات قيمة
شكرا على الطرح والافادة عليا |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
زهور الريف يعطيكـــــ ألف عافية عالمعلومات
الحلوة |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
فاطمية :) .,. يعطيك العافية .,. اقتباس:
العفــوا خيتو .,. / \ / ~.[ فاطمية].~ حضورك راهي يبهرني .! :bye1:الروعه حضورك بين صفحاتي المتواضعه ولا تحرمنا من طلتك ولا عدمناك / / \ / |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
عليا :bye1::) .,. يعطيك العافية .,. اقتباس:
.,. / \ / oo عليا oo روائح الزهور لبهاء حضوركـ / / \ / |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
اختي زهوور الريف الله يعطيك الف عافيه بالتوفيق,:,:, للجميع |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
مشكوره موضوع لرائع
|
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
تسـاولات هامه ومفيده يعطيك العافيه على المجهود |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
يسلمو ع الطرح
لاعدمنا جديدك تحياتي |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
فسحة أمل
.,. يعطيك العافية .,. اقتباس:
اقتباس:
العفـــوا خيتو .,. / \ / ..{فسحة أمل }.. انرتِ هذه الساحه بضياء حضوركِ فدمتِ بنقاء واعانك الله ع العطاء ونيل ماتشائين . . . :bye1: |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
قطرات ندى :) .,. يعطيك العافية .,. اقتباس:
الله يعافيك .,. . . ..{ قطرات ندى}.. أسعدني تواجدك ومبادرتك .. ولك شكري المتوج بالاحترام . . :bye1: |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
شكرا على هذه المعلومات الرائعة ****
|
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
لولو , سالي :) .,. يعطيك العافية .,. اقتباس:
.,. / \ / ..{لولو, سالي}.. روائـح الياسمين لجمـال حضورك . . . :bye1: |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
مثالية :) .,. يعطيك العافية .,. اقتباس:
.,. / \ / ..> مثالية <.. اختي راق لي حضورك الراقي برقي شخصك تعجز الكلمات عن مداركه عطف كلماتكـ استقبال رائع .. يعكس مدى تألقكــ / \ / |
رد: •.¸¸.•°°•.¸.•°الخطأ والصواب في طعامك •.¸¸.•°°•.¸.•°
مشكوره زهور الريفعلى المعلومات القيمه
سلمت يداكي |
| الساعة الآن 01:15 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
ما ينشر في منتديات الطرف لا يمثل الرأي الرسمي للمنتدى ومالكها المادي
بل هي آراء للأعضاء ويتحملون آرائهم وتقع عليهم وحدهم مسؤولية الدفاع عن أفكارهم وكلماتهم
رحم الله من قرأ الفاتحة إلى روح أبي جواد