منتديات الطرف - تمارين لمفصل الفك

منتديات الطرف (www.altaraf.com/vb/index.php)

- المركز العلمي للدراسات والأبحاث (www.altaraf.com/vb/forumdisplay.php?f=6)

- - تمارين لمفصل الفك (www.altaraf.com/vb/showthread.php?t=31457)

تمارين لمفصل الفك

يتاثر مفصل الفك ببعض الامراض الروماتزمية

توجد بعض التمارين البسيطة والتى تساعد فى زيادة مستوى الحركة لهذه المفاصل

الهدف الاساسي من هذه التمارين هو زيادة النطاق الحركي للمفصل المتاثر ثم

التقليل من الالم .

http://al7ooot.net/up/sing/g52.jpg

هذه مجموعة من التمارين البسيطة لاحظ الرسمة ثم اعمل الخطوات الاتية :

التمرين الاول :

حاول ان تفتح فمك اكثر ما بوسعك . ثم اجعل فمك مفتوح لمدة عشر ثوان تقريبا
( عد ببطء حتى تصل الى العددعشرة ) . ثم اقفلة . اجعل الفم مغلق ليستريـــح
لمدة عشر ثوان اخرى ثم كرر العمل عدةمرات خلال اليوم .

التمرين الثاني :

حاول فتح فمك ثم قم بتحريك الفك السفلي الي اليمين واليسار .
كرر هذا التمرينعدة مرات خلال اليوم .

التمرين الثالث :
حاول فتح فمك ولكن هدة المرة حاول ان تضع يدك على دقنك كقوة معاكسة لفتح
الفم ثم حاول ان تفتح فمك
يمكنك ان تكرر هذا التمرين عدة مرات باليوم .

مشاركة: تمارين لمفصل الفك

الله يعافيكـ على هذا الطرح المفيد
وفقكـِ الباري

تقبلوا تحياتي/
AL-NAQEEB

مشاركة: تمارين لمفصل الفك

يعطيك الف عافيه اختي الفاضله
نسيم الولايه
على هذا الموضوع المفيد
تحيت اختك:

مشاركة: تمارين لمفصل الفك

الله يعافيكمـ أخواني

النقيب

بنت الحسا

على مروركمـ البهيج ..

لاعدمناكمـ ... دمت بود ..

مشاركة: تمارين لمفصل الفك

الروماتيزم ؟ من الامراض التي انتشهرت كثيرا عند المسنين خاصة والصغار عامة .

وعل بعض الادوية . وكذلك التمارين أعلاه تقلل أو تعالج تلك العالة .

* يعطيكِ العافية أخـتي نسيم الولاية *

مشاركة: تمارين لمفصل الفك

موضوع عجبني صراحة .. الله يعطيك العافية نسيم الولاية ..

..

مشاركة: تمارين لمفصل الفك

http://jrnas.org/uploader/uploads/676767.gif

نسيمو
كانك ما مرة رحت لطبيب الاسنان ؟

يعطيك هذه التمارين اجبارية ..

يسلمو غناتي

http://jrnas.org/uploader/uploads/wooowqre.gif

مشاركة: تمارين لمفصل الفك

العصري .. يعطيك العافية على المداخلة الخفيفة والهادفة ... لا عدمناكـ ... دمت بخير ..

MjNon Taker ... الله يعافيك ... شاكرة لكـ تواجدكـ ... لاعدمناكـ .. دمت بخير ...

ولاية علي ... يعني لازم الفضايح ... تسلمين حبيبتي على مروركـ ... لاعدمناكـ ... دمت بخير ..