تمارين رياضية بالصور سهلة ورائعة

[حواوه]

تمارين رياضية بالصور سهلة ورائعة

بداية الموضوع:
{قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .}






























تحياتي لكم

 

 

[زهرة اللوتس]

/،

هذي نفس تمارين هيفاء وهبي الصباحية..!

بالنسبة لنا ،، الله يحفظ الدراسة ( نافعتنا ) كل أبوها و كل أمها تمارين في تمارين .

( ترى المشي أثناء المذاكرة ترتوووب )




تسلمي عزيزتي حواوه على المشاركة.

 

 

[هديل الشوق]

 

 

[دمعه علي خدي]

يسلمووووووووووووووووووون

 

 

[سُندس }]

والله زين جات تمارين لمحلك جاهزه مجهزه


والبعض ماتحصل له امكانية الخروج للرياضه .


ع العموم مشكوره وماقصرتي .


ولا تحرمينا جديدك .



/

 

 

[آخر لحظة]

يسلمووووووووووووووو
بس هذي مولنه حق اللي متااان خخ
تحياتي
عاشقه........