البرمجة السلبية والإيجابية للذات

[أحسائية]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

البرمجة السلبية والإيجابية للذات


ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ،
وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "
التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة .

فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا أستطيع الامتناع من التدخين ،
أنا ضيف في الإملاء ، أنا ...... .

ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب
أو من هؤلاء جميعا.

ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم وألف نعم .
ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ ..,

نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحيى حياة طبية. نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا .
وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى
ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض .

قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي :
لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير .
فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية .
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .

الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي :

التحدث إلى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن .
عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .

أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ،
دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى
وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...

وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت .
أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس ,
أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر .

ان كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية
قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمه .

ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية
لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .

ويقول حد علماء الهندسة النفسية :
" في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . "

اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك .

وقد قيل :

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات .
راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .

وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن .

ان العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد
كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها .
فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا خجول …
أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة ,
أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن
ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .

وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها .
فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصان اسود " ,,
هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير .
بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ .

إن عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود .
اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل .

دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد
والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :
يقول :
والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :
1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .
2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … .
3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لا تقول أنا سوف أكون قو بل قل أنا قوي )
4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
5- يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ،
أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ،
والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.

دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث إلى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " ..
أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ،
واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ،
أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .

ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ،
لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ،
وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .

تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ،
وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ،
وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " :
" التكرار أساس المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ،
فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ،
وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .

وتذكر دائماً :
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك
عش بالإيمان ، عش بالأمل
عش بالحب ، عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياة

 

 

[حررها الحُب]

- في أعتقادي انه )(البرمجه السلبيه )(
من آقوى الأسباب اللي تحول بيننا
وبين النجاح والإنجاز والإبداع ,
وخصوصا آنه البرمجه السلبيه ليست مجرد أفكار
,ولكن هي أفكار تلقائيا ًتصبح أفعال ومن ثم عادات
إلى آن تتكون على الشخصية طبقاٌ للأفكار
ولكن مهما بلغت السلبيه في رؤيتنا :.
الحل بإذن الله سهل :
ولكن بدايةً لنعلم/ أن حديثنا مع الذات يؤثر فينا كما يؤثر كلام الناس علينا ,
والجميل في هذا / أن تكرار الحوار مع الذات يوصلنا للقناعه بالامر حتى ولوكان كاذباً
وتصبح أفعالنا تلقائيه لأعتقادنا في أنفسنا من الداخل .
وعلى هذا ماعلينا سواء تكرار العبارات الإيجابيه وبشرط أن تكون مُثبته :
( آنا آنسان واثق من نفسي , آنا طموح , آنا إيجابي , أنا متفائل
, آنا ناجح , آنا صبور , آنا قنوع ......إلخ )
...
آحسائية :
موضوعك جميل جداً ومُفيد
شُكراً لكِ حبيبتي ونأمل المزيد ...

 

 

[طرفاوي أصيل]

بالفعل البرمجة السلبية لها تأثير جداً كبير على شخصية الإنسان

لذلك علينا أن نبرمج انفسنا أيجابياً حتى نحولها الى افعال ننفذها على أرض الواقع


طرح غاية في الأهمية ومعلومات ثمينة .. يعطيك العافية وبارك الله فيك



طرفاوي أصيل

 

 

[♥ gѕη яσσн]

غالِباً ما تكُون الأمُور السلبيه فِ مُقدِمه لِصعُوبة الحياة عند البعْض
لذا يجب إجزاماً تدرِيب أنفُسنا عَ الإيحاء الإيجابِي و البرمجه الإيجابيّه للذات , خلال بعض من كلِمات المُتقاطِعه
مثل : أنا أستطِيع , أنا قادِر , ... , آلخ

سيدةِ , شُكراً لكِ عَ الطرح العطِر , ربِ يسعدك .

 

 

[السندريلا]

طــــــــــــــــرح قــيــــــــــــــم
.............................

 

 

[أحسائية]

شكراً لكم أخوتي
أسعدني تواجدكم