✿ ~ الفوشار pop corn !!!! ~ ✿

[أم زهــــراء]

فوائد الفوشار

هل تصدق ان " الفشار " يحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان . . . ,
وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجه دون ايه آثار جانبية . . .!!

هذة حقائق كشفت عنها دراسه علميه في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث اكــد الدكتور "

فوزي الشوبكي " خبير التغذية بالمركز _ في دراسته _ ان تناول الفيشار يحفز خلايا المخ على

انتاج مادة " السيروتونين " المسؤوله عن الحفاظ على التوازن العضوي و النفسي للانسان .. .

التي تعد من اهم الموصلات العصبية الللازمه لتنبيه خلايا المخ وزيادة اليقظه دون حدوث اي ارتفاع في ضغط الدم او زيادة دقات القلب . .


ليتفوق الفيشار في هذا المجال على " الكافيين " الموجود في القهوة . .

ومادة " السيروتونين " مسؤوله ايضا عن توليد الشعور بالبهجة و السرور و الاقبال على الحياة . .

واضاف فوزي ان " الفيشار " يحتوي على المجموعه المتكامله من فيتامين " ب " المركب و هي

من اهم العناصر الغذائية لسلامه الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبي في كل الجسم . .

و اشار الى ان " الفيشار " يحتوي ايضل على كمية من البروتين و الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد

الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصه خلايا المخ . .

بالاضافه الى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمه لصحه و سلامه الانسان ..

-- ِِِِِِِِِِِ

منقول

 

 

[أول الغيث]

أم زهـــراء

الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي

على اتحافنا بهذه المعلومات الخفيفة

عن النفيش والذي بات يحضر بعدة نكهات في وقتنا الحاضر.


يفضّل للحصول على أعلى نسبة فوائد / وأقل نسبة دهون وسعرات حرارية من النفيش

هو تحضيره بآلة الهواء الساخن المعروفة والتي يمكن اقتنائها في المنزل، نظراً لتوفرها في الأسواق بأكثر من شكل وحجم ..

 

 

[شُجون الأَحزان]

الله يَعطيج العَافيةّ على هِذه المَعلومة الصّحية
و الفشار عَاد ما يستَغنى عنه فيّ الجلسَات و الحَفلات
أو عِندَ مشاهدة الأفَلام


شُكراَ لـكِ ..

 

 

[أحسائية]

إضآفه //
"البوب كورن" أو الفشار أكلة مسلّية ارتبطت بأوقات مشاهدة
الأفلام والجلسات الجماعية،
ففي حين يحاول البعض تجنب تناولها، ينصح خبراء التغذية
بأكل الفشار لاحتوائه على عناصر غذائية عديدة ومفيدة.

وتتعدد فوائد الفشار لاحتوائه على كميات كبيرة
من الألياف والأحماض الأمينية،
وقد أثبتت الدراسات أن فوائد الفشار تكمن في المواد
المضادة للأكسدة الموجودة فيه،
مما يحمي من أمراض القلب والسرطان.

وأكدت اختصاصية التغذية غيدا أرنؤوط أن "القشرة هي الجزء
الذي يحتوي على أكثر المنافع الغذائية،
وليس الجزء الأبيض الرقيق.

ويشير العلماء إلى أن حصّة واحدة من الفشار تحتوي
على ما يقارب 300 ميليغرامٍ من مضادات الأكسدة،
أي قرابة ضعف ما تحتويه أي حصة من الفاكهة والخضرة.

وأضافت أرنؤوط أن فوائد الفشار تعتمد على طريقة تحضيره، فالفشار الموجود في دور السينما غني بالسعرات الحرارية
والدهون، وإضافة الزبدة أو الجبنة يقلل من قيمته الغذائية،
وبذلك فإن العلبة الصغيرة من البوب كورن مع الزبدة
أو الجبنة تحتوي على 600 سعرة حرارية،
أما العلبة متوسطة الحجم فتحتوي على 1000 سعرة حرارية.

لكن الفشار الذي يعدّ على الهواء الساخن فيه عدد
أقل من السعرات الحرارية،
فالعلبة الصغيرة منه تحتوي على 100 سعرة فقط .
أما الكمية نفسها من الفشار الذي يعد في المايكروييف
فيحتوي على ضعف السعرات الحرارية ما يقارب 200 سعرة.

وبذلك يكون الفشار أفضل اختيار لوجبة صحية خفيفة مسلية
وذات قيمة غذائية عالية.
الله يعطيك العافيه

 

 

[الغريب]

للفشار العديد من الفوائد

بالرغم من أنه خفيف في الأكل وخفيف في التحضير أيضاً

الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة






وفق الله الجميع

 

 

[أنين الشوق]

يلا مناك شو فشار قولو نفيش آحس وقعه أحلى وتحس بلذته
وجبه خفيفه ولزيزه وطلع له فوايد قميله

يسلمو يا آم زهراء ../

 

 

[غلا روحي]

وانا اشهد النفيش لفظ يدل على اللذة والجمال
معلومات رائعة تسلم الأيادي

 

 

[أم زهــــراء]

أول الغيث - ش الأحزان - أحسائيه - أ الشوق - غ روحي







لاحرمني اللهـ منـ تواجداكم

 

 

[زهرة الفلامنجو]

خلاص لازم يابنات بكرة تاكلون فوشار
يعطيك العافية يا ام زهراء...
ادعولي انجح بحق قطيع الكفين وشهيد كربلاء..

 

 

[زهرة الأوركيد]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات عن الفوشار وكويس ان نحن نحبه

الله يعطيك العافيه

موفقين لكل خير