!.. بَينَ هُنَا وَ هُنَـاك .. تَكُون الـ [ حَيَـاة ] ..!

[إشراقة أمل]

الشباب يدوم ساعة ، والجمال عمره كعمر الزهور ، أما الحب فذلك هو الجوهرة التي تومض إلى الأبد .

( أونيل )

 

 

[إشراقة أمل]

عندما يتعلق الأمر بإنجاز العمل مع الآخرين يكون لكل منا تقييمه الخاص للأولويات

بالإضافة إلى تبنيه مواقف نفسيه مسبقة،

بمعنى أن كلا منا له مجموعه من الأولويات وقائمة غير مكتوبة بما يلزمنا فعله...

العلاقات الإنسانية هي علم التعامل مع الناس بطريقه لايتم فيها المساس بذاتهم أو ذاتنا.

 

 

[إشراقة أمل]

لغسل حمالة الصدر قومي باستخدام مسحوق غسيل لطيف ويفضل غسلها يدوياً.

وإذا كان عليك غسلها بالغسالة، عندها عليك إقفال المشابك قبل غسلها كي لا تتشابك الصدرية مع باقي الملابس،

أو يمكنك وضعها بحقيبة الغسيل.

لا تضعي الصدرية أبداً في نشافة الغسيل.

وبدلاً من ذلك قومي بنشرها حتى تجف.

وعندما تجف اطوي الصدرية من النصف وضعي تكويرة الصدرية الأولى على تكويرة الصدرية الثانية

 

 

[إشراقة أمل]

لاتعطِ أي موقف حجماً أكبر من حجمه واهتماما أكثر مما يستحق

وإلا انتابك القلق وفقدت قدرتك على التعامل مع الواقع بحجمه الطبيعي

فالمبالغة والتهويل في المشاكل والأزمات التي تواجهنا يجعلنا فريسه سهله للقلق وعدم التمكن من حلها بصوره صحيحة

 

 

[إشراقة أمل]

احفظي الأدوات الثقيلة في الدواليب السفلية والأدوات الخفيفة في الدواليب العلوية في مطبخك

 

 

[إشراقة أمل]

كثيرا ما نجد أنفسنا محرجين بالصمت في الزيارات التي لا نعرف أحدًا فيها،

لذلك فإن قراءة يومية للصحف أو لجديد الساحة سيجعلك تمتلكين حوارا عاما،

بدل الصمت الذي يحرجك، ويجعلك بلا ثقافة.

 

 

[إشراقة أمل]

لا تتكبري وان كنت غنية ولا تيأس وإن خسرت كل شيء ..

الهيتو باديسا

 

 

[إشراقة أمل]

الكلام فيتامين بناء الثقة..

وبالمران عليه ومحاولة الاشتراك في النقاشات والاهتمام بأساليب الحوار المثمر

فإن تحقيقه سهل والوصول إليه واضح للغاية.

 

 

[إشراقة أمل]

حل المشكلات الشخصية عملية (إبداع فكري) يستطيع أغلب الناس الاعتياد عليها وتنميتها وأدائها بأنفسهم

فهي لا تحتاج سوى معرفة بعض القواعد التي يمكن التدرب عليها

وبالتالي يجد الإنسان نفسه بالمران وبالوقت قد أصبح حلال مشاكل بفن وإتقان.

 

 

[إشراقة أمل]

إذا كان محدثك من هواة مقاطعة الآخرين مرات متكررة..

فجربي مصارحته بالنظر في عينيه قائلة:

"من فضلك.. أود إكمال نقطتي هذه ثم سأترك الكلام لك".

 

 

[إشراقة أمل]

احفظي الماكياج بعيدا عن ضوء الشمس حتى لا يفقد لونه.

 

 

[إشراقة أمل]

إذا استشارك أحد في مشكلة ما فدعيه يتكلم حتى النهاية،

فقد يكون عارفًا للحل، لكنه بحاجة لشخص يثق في حكمته ليستطلع رأيه ويصل على تأييده.

 

 

[zainab]

واااااااصلي ..!

 

 

[إشراقة أمل]

من أفضل الأوقات لاغتنام تقديم المفيد عند رجوع الأطفال من المدرسة

فحينئذ يكون لديهم استعداد تام لتناول أي شيء تقدمينه لهم،

فحبذا لو قمت بتجهيز طبق من الفاكهة أو الخضروات المقطعة وقدمتيه لهم

ريثما ينتهي إعداد طعام الغذاء!

 

 

[إشراقة أمل]

وصفة للتخلص من التقصف:

ملعقة كبيرة زبادي أو(قشطة)لكن الزبادي أفضل،
ملعقة كبيرة زبدة،
ملعقة كبيرة عسل نحل صافي

اخلطي المقادير جيدا واستعمليهم في الحال لا تتركيها

البسي غطاء للشعر حمام وشغلي مجفف الشعر عليها حتى تشعري أن شعرك امتصها

اتركيها حوالي ساعة علي الأقل.

 

 

[إشراقة أمل]

تتطلّب البشرة الدهنية أن تستعملي قناعاً منقياً ومقوّياً لها،

من شأنه أن يعيد انتعاشها ويقلّل من إفرازاتها الدهنية ويحدّ من انتشار الرؤوس السوداء.

بالتالي، يخفّف هذا القناع من لمعان البشرة ويساهم في انقباض المسام.

 

 

[إشراقة أمل]

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد،

كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم

وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

 

 

[إشراقة أمل]

إن صديقك هو كفاية حاجتك.. هو حقلك الذي تزرعه بالمحبة وتحصده بالشكر,

هو مائدتك وموقدك لأنك تأتي إليه جائعاً وتسعى إليه مستدفئاً

( جبران خليل جبران).

 

 

[إشراقة أمل]

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف،

لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي،

كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

 

 

[إشراقة أمل]

حليب الزنجبيل

3 أكواب ماء-
4 ملاعق حليب بودر
-ملعقة شاي زنجبيل
مقطع (طازج) أو نصف ملعقة شاي زنجبيل مطحون


الطريقة:
يغلى الزنجبيل الطازج بقليل من الماء أولا ثم على نارهادئة ويقدم في أوقات الشتاء الدافئ.