لاتفعلون هذه الاشياء بعد الاكل مباشره !؟!؟

[شذى الزهور..]

• السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


**نصائح يجب اتباعها عند تناول وجبةدسمة **



1 ــ عدم ممارسة رياضة المشى بعد تناول الطعام
لان المشى سيعطل الجهاز الهضمى
عن استخلاص الغذاء من الاطعمة التى تم تناولها



2 ــ تجنب النوم بعد الاكل مباشرة
لان ذلك يعطل عملية هضم الطعام بشكل جيد
مما يؤدى الى عدوى معوية او التهاب معوى



3 ــ عدم السباحة بعد الاكل لان ذلك يؤدى
الى ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل
وبالتالى يقلل تدفق الدم فى مناطق كثيرة فى الجسم



4ــ عدم تناول الشاى او القهوة بعد الاكل مباشرة



5 ــ الابتعاد عن التدخين لان سيجارة واحدة
بعد تناول الاكل
تعادل تدخين عشرة سجائر فى الاوقات الاخري
لذلك نسبة السرطان اكثر فى حالة التدخين
بعد الاكل مباشرة



6 ــ عدم تناول الفواكه بعد الاكل مباشرة
لانها تسبب انتفاخ فى البطن بالهواء
لذا يجب الحذر واخذ الحيطة فى عدم تناول الفواكه
قبل مضى ساعة او ساعتين من الاكل
او قبل الوجبة الغذائية بساعة



7 ــ تناول الاعشاب مهدئة للمعدة مثل النعناع



8 ــ محاولة الاسترخاء قليلا



9 ــ فى حالة ممارسة رياضة تكون بعد الاكل
بساعتين على الاقل



10 ــ عدم تناول الحلويات التى قد تزيد
من حالة الانتفاخ بالمعدة
نتيجة ثقل المواد المتناولة بعد تناول وجبة دسمة

اتمنى ان ينال اعجابكم
في امان الله

 

 

[ابن الطرف]

نصائح مهمه جداً

خصوصاً لمجتمعاتنا التي لديها الكثير من الوجبات الدسمه والمليئه بالدهون مما يزيد من نسبة الخطوره

مجهود جميل

الله يعطيكِ العافيه

موفقين لكل خير

 

 

[أول الغيث]

شذى الزهور


عليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي

على هذه التوصيات الهامة

فالجسم بعد تناول الطعام ،، يحتاج لأن يأخذ فرصته الكاملة

في هضم الطعام ومن ثم امتصاص العناصر الغذائية

الأمر الذي يتطلّب الابتعاد عن بعض السلوكيات الخاطئة

التي تعيق قيام الجسم بهذا الدور ..

 

 

[مجنون البرسا]

نصائح جميله ومفيده ولابد ان نلتزم بها



يعطيك العافيه

 

 

[عركاوي 89]

نصائح ثمينه يسلموا

 

 

[شذى الزهور..]

ابن الطرف
...
اول الغيث
...
مجنون البرسا
...
عركاوي
نورتوا الصفحه بمروركم العطر
لاخلا ولاعدم

 

 

[شقاوة أنثى]

نصائح مهمة وقيمة جداً
:
يعطيك العافية
بِ إنتظار جديدك

 

 

[إن فرج الله لقريب]

نصائح مفيدة جداا

ربي يعطيك العافية

 

 

[الغريب]

نصائح هامة جداً

وربما البعض يفعل بعضاً منها ، مع أنها ليست صحية

وقد يفعلها دون أن يعرف مضارها

الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة






وفق الله الجميع

 

 

[طرفاوي أصيل]

هذه امور يقع فيها الكثيرون ,,


وهذه نصائح قيمة جداً ومهمة .. مشكوووورة وماقصرتي طرح رائع


طرفاوي أصيل

 

 

[شذى الزهور..]

شقاوه انثى
ان فرج الله لقريب
الغريب
طرفاوي اصيل

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نورتو االصفحه بمروركم العطر لاخلا ولاعدم