تجنب التدخين والحد من الإجهاد من أهم العوامل لحمل آمن

[MjNon Taker]

تجنب التدخين والحد من الإجهاد من أهم العوامل لحمل آمن
مع تزايد مشاكل الخصوبة لدى عدد كبير من النساء



على كل امرأة تنوي الإنجاب تهيئة جسمها للحمل, أو على الأقل تجنب العوامل التي تحد من خصوبتها، خصوصاً في ظلّ تصاعد نسبة النساء اللواتي يعانين من مشاكل خصوبة في العصر الحالي.

وإذا أرادت المرأة الإنجاب حتى ولو بعد فترة, يجب ان تدرك أن هناك عادات لا بد أن تتجنبها لتسهيل مشروع الحمل عندما يحين.

ومن أهم الأمور التي يتعين مراعاتها:
علاقة جنسية آمنة


إن لم تكن المرأة متأكدة تماماً من أن شريكها غير مصاب بأي نوع من الأمراض المنقولة جنسياً, فإن علاقتهما يجب أن تكون دائماً آمنة.

والواقي الذكري هو أفضل وسيلة حماية ضد الالتهابات البكتيرية، مثل الكلاميديا والسيلان, اللذان يتحولان في حال عدم علاجهما سريعاً إلى مرض يصيب قناتي فالوب ويُعرف بمرض التهاب الحوض. وفي هذه الحالة تصاب واحدة من كل خمس مصابات بالعقم.

الحد من الإجهاد


ارتفاع نسب الأنزيمات المرتبطة بالتوتر يُخل بنظام الدورة الشهرية... لذا من المهم أن تتعلم المرأة أساليب الارتخاء والتحكم في التوتر.

الإقلاع عن التدخين


حتى ولو لم تكن المرأة من المدمنات, فإن عادة التدخين من وقت إلى آخر تضر خصوبتها، مثل التي تدخن علبة سجائر في اليوم الواحد.

لأن سموم الدخان, تسبب ضرراً بقناتي فالوب, وكروموزوم البويضات, كما تعطّل إنتاج هرمون oestrogene.

الحدّ من تناول ثمار البحر


الإكثار من تناول الأسماك الغنية بالزئبق، مثل لحوم القرش, وسمك أبو سيف وماكريل قد يسهِم في التسبب بالعقم, والإجهاض, والتشوه الخَلْقِي عند الجنين.

ومع هذا لا يجب أن توقف المرأة هذا المصدر الغني بالبروتين، بل يمكنها الاكتفاء بوجبتين أو ثلاث في الأسبوع مع التركيز على الأسماك التي تحوي نسباً منخفضة من الزئبق، مثل الروبيان والسالمون والتونا.

التنبه إلى عامل العمر


حظوظ المرأة في الإنجاب تنخفض إلى 5% عند بلوغها الأربعين.

وأخيراً فربما يكون من المفيد تأجيل الإنجاب إلى حين تكون المرأة جاهزة معنوياً لذلك, ولكن يجب ألا تطيل الانتظار! فمهما اتبعت المرأة من أساليب صحية في نظامي أكلها وحياتها, فإن ساعتَها البيولوجية مستمرة.

المرأة تولد وفي جسمها مليون بويضة, ينخفض عددها إلى ثلاثين ألفاً في الخامسةِ والثلاثين من العمر. كما تنخفض حظوظ المرأة بالحَمل من خمسة وعشرين في المئة عندما تكون دون الثلاثين, إلى خمسة في المئة عند بلوغها سن الأربعين.




المصدر: العربية دوت كوم


//

 

 

[أول الغيث]

MjNon Taker


كثيراً ما يحذر الأطباء من بعض العوامل المؤثرة سلباً على الحمل

و ربما يعتبر التدخين من أبرز هذه العوامل

حيث أن تأثيره يطال الأم وجنينها حتى لو لم تكن من المدخين !!


ألف ألف شكر لانتقائك

 

 

[MjNon Taker]

هو صحيح أن ولله الحمد يندر وجود حوامل يدخن في المملكة ..بإذن الله..
و إن شاء الله البقية ..


أول الغيث ..


شاكر مرورك الطيب ..

 

 

[وتين الورد]

معلوماااات في قمة الروعه تطفي الفائده الجما ..
/
دمت واسع الذوووقوالاختيااار ..
/

 

 

[MjNon Taker]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورود ..~ معلوماااات في قمة الروعه تطفي الفائده الجما .. / دمت واسع الذوووقوالاختيااار .. /

ورود ، دمت وردة عطرة ..

مشكورة على مرورك ..


//

 

 

[أنين الشوق]

مو بس التدخين وياكثر الاشياء الي تاخر او تضر الحمل خصوصا" بوقتنا الحاضر..
مشكور على المعلومات القيمه..
لاخلا ولاعدم..
أنين الشــوق♥

 

 

[أحسائية]

سلمت يداك على النصائح الجيدة
موفق

 

 

[MjNon Taker]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنين الشوق مو بس التدخين وياكثر الاشياء الي تاخر او تضر الحمل خصوصا" بوقتنا الحاضر.. مشكور على المعلومات القيمه.. لاخلا ولاعدم.. أنين الشــوق♥

نعم الكثير غير التدخين يؤثر على الحمل ..

لا الشكر على الواجب ..

أنين الشـوق،،

يعطيك ِ العافية //



//

 

 

[MjNon Taker]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحسائية سلمت يداك على النصائح الجيدة موفق

و أيـدك ..

ومشكورة على تعقيبك اللطيف ..



//

 

 

[♥ gѕη яσσн]

شاكر لك ..
ويعطييك العافيه على النقل ..

,,
,,
دمتم بحفظ الرحمن ..

 

 

[MjNon Taker]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المجروح 78 شاكر لك .. ويعطييك العافيه على النقل .. ,, ,, دمتم بحفظ الرحمن ..

لا شكر على الواجب ..

و كذلك أنت، دمت بحفظ اللطيف ..


//