مكونات الأغذية المتوافرة بالأسواق "مفيد جدا"

[أبو إلياس]

كما وصلني

تناول المنتجات الغذائية بدون قراءة أو حتى الالتفات إلى

البطاقة الغذائية

التي نجدها ملصقة على العبوات، مشكلة متفشية عند الغالبية العظمى من الناس ، ولذلك تجد الكثير يقعون فريسة لمواد ضارة في تلك المنتجات أو مشكلة الخلط في تسمية المنتج.

فعلى سبيل المثالهناك من يسمي شراب البرتقال أو الفيمتوبالعصير.

ولكي نمنعأنفسنا من الوقوع في هكذا مشاكل علينا أولا أن

نثقف أنفسنا ثم تعليم أبنائنا وتعويدهم

على قراءة الملصق الموضوع على العبوة لمعرفة ماذا يتناولون ، وليسألوا عن كل شيء غامض لم يعرفوا فائدته.حتى يتمكنوا من التعامل السليم مع الأغذية التي يتناولونها.

ومن هنا سطر / محمد جواد (تخصص اغذية) *

هذا الموضوع ليكون كنقطة أنطلاق لنشر الوعي في المجتمع ولطرح الموضوع بسهولة ستكون فكرة الموضوع كنقاط.

1- كثير من منتجات المشروبات وللأسف نلاحظ أنه مكتوب عليها عبارة طازج أو طبيعي،فكيف نعرف أنه فعلا كذلك.

علينا أن نقرأ المكونات الملصقة على العبوة لمعرفة هل المشروب فعلا عصير أم هو نكتار أم شراب ,
- الشراب : تكون نسبة العصير فيه 10 % والباقي مكونات أخرى.
- النكتار: نسبة العصير فيه 30 %, والباقي مكونات أخرى
- العصير : نسبة العصير فيه 100 %

2- بعض العصائر مكتوب على علبتها " منتج من عصير مركز" ماذا تعني؟؟

يقصد بها أنه تم عصر الفاكهة، ومن ثم حفظها بطريقة التركيز ( وذلك بعريض العصير للحرارة العالية فيتبخر الماء ، وبتبخر الماء تتركز باقي المكونات الصلبة مثل الأملاح والدهون ( في حالة كون المنتج به دهن كالحليب)
أما الفيتامينات تفقد بالحرارة فلذلك يقوم المصنع بتدعيم المنتج بالفيتامينات.

وبتركيز العصير يتبخر جزء كبير من الماء وتتركز باقي المكونات الأخرى فتقل قابليته للتلف فهي طريقة للحفظ من الميكروبات ، وأيضا يقل حجم المنتج مما يسهل عملية النقل والتداول.

وذلك يقوم المصنع بإضافة الماء بدل المفقود فيتكون العصير أو الشراب ( فيكتب على العلبة عبارة عصير مركز)

وكذلك الحليب يتم تركيزه مثلا حليب بوني وأبو قوس ... وما شابه ذلك.

3- أحيانا يكتب على العلبة ( عصير أو حليب معاد تكوينه) فماذا تعني؟؟

كلمة معاد تكوينه تعني أنه تعرض لدرجة حرارة عالية جدا فتبخرجزء كبير أو كل الماء الذي في العصير أو الحليب مما يؤدي إلى تركز المكونات الأخرى في صورة صلبة ( فيكون كالبودرة ) فعند تصنيعه يتم إضافة الماء مرة أخرى بدل المفقود وكذلك يتم تدعيم المنتج بالفيتامينات المفقودة فيعود على صورته السائلة فيكتب على العلبة عبارة ( معاد تكوينه ) مثل حليب السعودية, وكذلك الكثير من المشروبات.وقد يباع الحليب في صورة بودرة4- عبارة منتج مبستر : تعني أن المنتج تعرض لدرجة حرارة تصل إلى 73 م ، ولفترة زمنية معينة تؤدي للقضاء على الميكروبات المرضية وبعض الميكروبات المسببة للفساد.

5- عبارة منتج معقم:تعني أن المنتج تعرض لدرجة حرارة أعلى من 100 م ولفترة زمنية معينة تؤدي للقضاء على الميكروبات المرضية وكذلك جميع الميكروبات المسببة للفسادة. فالتعقيم إنما يكون بالحرارة العالية ،وليس كما يظن البعض أن كلمة معقم تعني إضافة مادة حافظة كيميائية ضارة

7- كلمة مجنس: نجدها مكتوبة على منتجات الألبان.

وعملية التجنيس عبارة عن تفتيت حبيبات الدهن التي في الحليب فتصبح بحجم صغير.
وبواسطة جهاز التجنيس يمكن فصل حبيبات الدهن عن الحليب والتحكم في كمية الدهن للحصول على حليب قليل الدسم، أو منزوع الدسم.
أما الدهن الذي يتم عزله بواسطة جهاز التجنيس يعبأ في عبوات (وهو القشطة الموجودة في الأسواق عبارة عن دهن الحليب)

8- حليب مكثف: مثل حليب بوني ،أبو قوس ... إلخ

تعني أن الحليب تعرض لدرجات حرارة عالية فتبخر جزء كبير من الماء فتتركز باقي المكونات الأخرى ( الصلبة ) المكونة للحليب كالدهن والأملاح.

9- كلمة بادئ ( نجدها على علبة الزبادي)البادئ عبارة عن بكتيريا نافعة المسئولة عن إفراز الحموضة ومن ثم تخمر الحليب إلى لبن أو زبادي.

10 – زيت نباتي مهدرج أو مشبع:تعني أن الزيت النباتي الغير مشبع ( تنقصه ذرة هيدروجين)، تم تشبيعه بإضافة ذرة هيدروجين فبذلك يصبح من الصورة الغير مشبعة إلى الصورة المشبعة .

ولا ننسى تأثير الزيوت المشبعة على الصحة والقلب.

11- جلوتاميت أحادي الصوديوم ( مونو صوديوم جلوتاميت) ويرمز لها بالرمز E621هي عبارة عن مادة معززة للنكهة , شكلها يشبه شكل الملح ، تعطي المنتج نكهة جذابة .

ولكنها خطرة على الصحة فجميع الأبحاث أثبتت أنها مسرطنة . وآخر أبحاث يابانية أو صينية أثبتت أن زيادتها مسببة للعمى. ونجدها في منتجات الشوربات سريعة التحضير وهي المسؤولة عن النكهة اللذيذة لتلك المنتجات مثل شوربة ماجي , أندومي... وكذلك الروبيان البطاطس مثل غندور بالكاتشب وتلك المكتوب عليها بعبارات من شرق آسيا.

12- حرف إي (E) وهي يختلف المقصود منها على حسب الرقم الموجود بجوار حرف E فقد تعني ألوان صناعية ، معززات نكهة ، مثبتات قوام،مواد حافظة.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ

13- نظام الترقيم : ثلاثة أرقام تأتي بعد حرف E :الترقيم الدولي المستخدم جاء من الإتحاد الأوروبي ، فالرمز (E ) مشتق من Europe ( أوروبا) والأرقام بعد الحرف تكون متسلسلة:
* من 100 - 199 : تعني مواد ملونة.
* من 200 - 299: تعني وجود مواد حافظة.
*من 300 - 399 : تعني وجود مضادات الأكسدة.
* من 400 - 499 : تعني وجود مواد مستحلبة أو مثبتة.

14- البكتين : من المواد الأساسية لتكوين الجلي ، والمربى . والبكتين يتواجد في بعض الفواكه مثل التفاح ، التين، الموز ، بعض الكرز، بعض أنواع الأعناب الحامضية. فهو يحسن قوام الجلي.

15- الجبنة المطبوخة ( مثل جبن الشرائح، كرافت، الشدر، السائل..إلخ) :- هي الجبنة المكونة من نوع أو أكثر من الأجبان الجافة، والمطبوخة على درجة حرارة لاتقل عن 90 م , والمضاف لها أملاح استحلاب والمعبئة بوسائل أتوماتيكية.

* والهدف من الجبن المطبوخ هو زيادة مدى الحفظ للجبن.
•* تضاف أملاح الإستحلاب لأنه لا يمكن طبخ أي نوع من الأجبان بدون إضافة أملاح استحلاب.

16- أملاح الإستحلاب:-نجدها مكتوبة على عبوات الأجبان المطبوخة . ( وهي مركب أحادي وثنائي وثلاثي فوسفات الصوديوم). وهي مواد مصرح بها عالميا ، وهي الوحيدة المستخدمة في استحلاب وطبخ الجبن المطبوخ، ولكنها تضاف بنسب بقوانين عالمية ولابد من الإلتزام بها بحيث أنها لا تتعدى 3 % من المنتج النهائي.

17- الجلاتين: نجدها مكتوبة على علب الحلويات، والجلي.. والجيلاتين هي مادة هلامية شبه صلبة و شفافة، عديمة الطعم و الرائحة تتكون مع الغلي المستمر لأنسجة حيوانية أو نباتية.

و لهذا يوجد نوعين من الجلاتين:الأول: جيلاتين حيواني: يتكون عادة من غلي سيقان الأبقار و المواشي .

الثاني: و الجيلاتين النباتي يتكون من غلي بعض الطحالب البحرية. و الجيلاتين هو بروتين غير كامل.

يا أخواني الكرام لا أريد أن أبث الرعب في قلوبكم ، بقدر ما أريد أن أنشر الوعي ولكن تساؤل يجب أن يطرح:::
ماذا لو كان الجلاتين الحيواني مستخرج من عظام حيوانات لم تذكى بالطريقة الإسلامية؟؟
هنا رأي الشرع مهم.






تابع

 

 

[أبو إلياس]

لذلك من موقع شبكة السراج: أخذت فتوى للسيد علي السيستاني بخصوص الجلاتين الحيواني
السؤال:
الجيلاتين البقري .. هل جائز أكله من دول غير إسلامية ؟

الفتوى:
لا يجوز ، وهو محكوم بالنجاسة .

أما لو كان من دولة اسلامية فيجوز أكله لأنه من سوق المسلمين. يحكم بطهارته..

السؤال:
هناك بعض الحلويات تحتوي على جلاتين بقري مصنعة في دول إسلامية مثل تركيا واندونيسيا وماليزيا ، لكن بترخيص من شركات أجنبية غير مسلمة مثل ألمانيا والصين .. فهل تعتبر حلالاً أم حراماً ؟

الفتوى:
حلال في الفرض المذكور

السؤال:
ما حكم أكل الجلاتين ,وما حكمها عندما تستورد من الخارج من البلاد غير الاسلامية ,وعندما تستخدم في بعض المواد الغذائية كالحلويات والايس كريم والجلي والاندري اذا كان الجلاتين قد جرت له عملية اسقاله أم لا, فهل يجوز تناول تلك المواد الغذائية ,وما حكم الجلاتين المستخدم في بعض الادوية الطبية ولا نعلم مصدره ?

الفتوى:
يجوز أكله إلا اذا علم اخذه من حيوان لم تثبت تذكيته شرعا .

السؤال:
نقوم بشراء جيلاتين بقري مصنوع في دولة مسلمة ، لكننا لا نعلم أن هذا الجيلاتين حلال أم حرام ، مع العلم أنه في بعض الأنواع يكتب عليه حلال ، والبعض لا يكتب عليه ، وهو من دولة مسلمة ؟

الفتوى:
حلال كله ، ما لم يعلم كونه مأخوذاً من حيوان غير مذكى . ولذلك أفضل شخصيا الجلاتين النباتي. ويوجد أنواع من الجلي يستخدم في صناعته جلاتين نباتي ( عليكم بالنظر لملصق المحتويات)18- الأنفحة الحيوانية: يستخدم في صناعة الأجبان. وهو انزيم الرينين الذي يعمل على بروتين الحليب فيخثر الحليب. ويتم الحصول عليه من بطانة المعدة للعجول الصغيرة

وأيضا حديثا بدأت تنتج أنفحة نباتية من بعض النباتات ( مثل نبات الباباظ " البوبي") ، وكذلك أنفحة ميكروبية : حيث يتم تجبين الحليب باستخدام أنواع معينة من البكتيريا النافعة التي لها تأثير مثل الأنفحة..
269 السؤال:
سبق وأن استفتيتكم عن الأجبان التي تستورد من الخارج ، وقلتم في الإجابة: ( إذا لم يعلم طهارة الأنفحة أنفحة العجل الداخلة في صناعة الجبن فيحكم بالنجاسة .. ) وكما تعلمون أن أغلب الأجبان الموجودة في الأسواق تستورد من الخارج ، ويأكلها أكثر المؤمنين إن لم يكن كلهم ، ولا نعلم طهارتها أو حتى نحتمل ذلك ، وبما أن لديكم مكاتب ومؤسسات في أوروبا ( مصدر الأجبان ) فنرجو منكم التفضل علينا بتكليف من تثقون به للبحث عن هذه المسألة على أرض الواقع وإفادة المؤمنين ، حتى نطمئن بذلك لثقتنا بكم ، لأن التحقق من هذا الموضوع بالنسبة لنا صعب ، والمؤمنون يعولون عليكم في هذه الموضوعات وغيرها مثل موضوع الجلاتين البقري .. هل تتحقق فيه الإستحالة أثناء عمله أم لا ؟الفتوى:
الاجبان غالباً لا يكتب عليها اشتمالها على أنفحة الحيوان ، فيحتمل صنعها بغير ذلك ، فيجوز تناولها ما لم يعلم باشتمالها على ذلك ، بل الكتابة أيضاً لا تمنع من الاكل إذا احتمل الكذب ، ولا يجب الفحص مع الشك .. واما الجلاتين فانه لا يصدق على صنعه الاستحالة . السؤال:
هناك بعض من الأطعمة تحتوي على أنزيمات حيوانية .. فما هو حكم هذه الأطعمة ؟

الفتوى:
لا بأس بها إذا لم يعلم كونها مستخرجة من حيوان نجس ، أو يعلم تنجسها بالعرض السؤال:
الأجبان المصنوعة في بلد غير إسلامي ، والأنفحة المستخدمة من العجول .. هل يجوز أكلها او لا ؟

الفتوى:
لا يجوز ما لم تحرز أخذ الخميرة من حيوان مذكى



السؤال:
ما المقصود بأنفحة العجول ؟.. وهل هي حرام ؟

الفتوى:
إذا كان المقصود المادة التي تضاف على الحليب ليصبح جبناً ، فقد ذكرت الشركات المصنعة انها الغشاء الداخلي لكرش العجل ، فان لم يحرز اخذها من العجل المذكى حسب الشروط الشرعية فهي نجسة ، ويحرم أكل الجبن المصنوع بها .




71 السؤال:
ما حكم أكل الأجبان التي تحتوي على انفحة البقر؟

الفتوى:
إذا علم أنها مأخوذة من حيوان غير مذكى فالجبن نجس ولا يجوز أكله.وإذا احتمل كونها مأخوذة من حيوان مذكى فالجبن حلال وطاهر.


السؤال: ما حكم الأجبان المستوردة من دول غير الأسلامية وتشمل على أنفحة العجل ؟

الفتوى:
محكومة بالنجاسة إلاّ اذا حصل الاطمئنان بتطهير ظاهر الانفخة .




للمعلومية : الفتاوي السابقة بخصوص الأنفحة والجلاتين: للمرجع آية الله السيد علي السيستاني ، ( مأخوذة من موقع السراج )

وأحيانا كثيرة الفتوى تحتاج إلى تفسير من متخصص فسألوا المشايخ والعلماء

تابع

 

 

[أبو إلياس]

نتابع الموضوع


حليب فري لاكتوز: هو مناسب للذين يعانون من حساسية الحليب، وهو حليب تم توزيعه حديثا في الأسواق بدأت بإنتاجه شركة المراعي لمنتجات الألبان وهو خالي من سكر اللاكتوز الذي يتحسس منه البعض فيحصل لهم غازات في البطن واظطراب.
ولذلك تعتبر عملية نزع سكر اللاكتوز من الحليب عملية جيدة ليتمكن هؤلاء المرضى الإستفادة من الحليب ..

الخل الطبيعي: هو الخل الناتج من تحويل المادة إلى الغذائية مثل التمرأو التفاح، إلى كحول ثم تحويل الكحول إلى حامض خليك طبيعي ( بواسطة الميكروبات).

الخل الصناعي: هو الخل الناتج بإضافة حامض خليك منتج بطريقة غير الطبيعية.


( سكارومايسس سرافيسيا ):نجدها مكتوبه على علبة الخميرة المستخدمة في صناعة المعجنات، وهو عبارة عن اسم لخميرة حية تفرز إنزيمات تساعد على تخمر المعجنات،

الأسبارتم والسكارين: يعتبران من المحليات الصناعية ، حلاوتهما تفوق السكر العادي بنسبة عالية جدا ، ومع ذلك فإنهم لا يعطون الجسم سعرات حرارية ( طاقة)
لذلك يستخدمون في مشروبات الدايت مثل ( بيبسي دايت ) ، وكذلك العلك الخالي من السكر ...أو ما شابه.


حمض الأسكوربيك:
هو اسم آخر لفيتامين C ، فهو فيتامين C وكلمة اسكوربيك مأخوذة من " اسقربوط" وهو يسببه نقص فيتامين C فيسبب نزيف في اللثة.

حمض الليمون وهو يختلف عن حمض الستريك , والفرق بينهما أن حمض الليمون سائل, أما حمض الستريك فهو حمض على شكل بودرة ويستخدم في الحلويات والمخبوزات .

التيتانيوم (المبيض) الغذائي:-

يضاف في بعض أنواع الحلويات الطحينية " الرهش" ونقاوته عالية جدا وهو مخصص للأغذية ولكن بكميات معقولة ومحددة, ولكن لو زادت كميتها عن الحد المسموح به تكون ضارة لأن الجسم يتخلص من الجزء المحدد ويتبقى الجزء الآخر والجزء المتبقي يتراكم ويترسب ويصبح بؤرة لخلايا سرطانية. ولكنها تضاف في المنتجات بنسبة ضئيلة جدا.

عبوات التتراباك: نجد مكتوب على العلب الكرتونية للعصائر والمشروبات كلمة تتراباك، وهي عبارة عن علب تتكون من 7 طبقات من الورق البولي ايثلين وسميت بذلك على اسم الشركة المنتجة.

الكبريتيك :مثل باي سلفيد ، ثاني أكسيد الكبريت هي تسبب الحساسية عند بعض الأشخاص. لذلك على مرضى الحساسية الإنتباه لهذه المادة لأنها أحد مثيرات الحساسيةثاني أكسيد الكبريت SO2 ( الكبريتيت):
مادة غير عضوية مضادة للميكروبات ، وهي تستخدم خاصة للأغذية ذات الأصل النباتي وخصوصا المجففة وقليل للأغذية الحيوانية، وهي مادة مضادة للميكروبات تستخدم لتثبيط الكائنات الحية الدقيقة.فهي تستخدم لقتل بعض الكائنات الحية الدقيقة، وقد تستخدم لتثبيط التغيرات اللونية (تفاعل الاسمرار البني الانزيمي) الذي يحدث مثلا في التفاح. وهي أكثر ما تكون فعالية على الفطريات أكثر من البكتيريا.

الذي يعاني من الربو لا ينصح أن يتناول أي مصدر من مصادر الكبريت لأنها تزيد من حساسيته.فوق أكسيد الهيدروجين (H2O2 ) مادة غير عضوية مضادة للميكروبات
حمض البنزويك : هو من المواد العضوية وحمض البنزويك وأملاحه مثل صوديوم بوتاسيوم البنزويك تضاف بتركيز في حدود 0.1 % أو أقل بالذات في الأغذية الحامضية ... لأنه حمض ويرفع من حموضة المواد لذلك نقلل إضافته في المواد وحتى أقل من 0.1 %.

وله فعالية ضد الكائنات الحية الدقيقة وحتى الأعفان والخمائر وأيضا البكتيريا ولكن الهدف الأكبر من إضافته هو التخلص من الخمائر والأعفان.

حمض الخليك

يضاف لمنع التحبل في الخبز وفي المخللات ( والتحبل عبارة عن ظهور خيوط بيضاء تشبه الحبال لذلك سميت بالتحبل) وهي تظهر نتيجة نمو الفطريات والأحماض الدهنية.

حمض البروبيونيك:-
يستخدم على نطاق كبير ، لمنع الفطريات ، والتحبل لذلك يستعمل بكثرة جدا في صناعة الخبز ( وهو مادة حافظة)
وإضافة الأحماض الدهنية تؤدي إلى مشكلة ظهور روائح كريهة غير مرغوبة لذلك يضاف بقلة للحفظ لأنه ظهور أي رائحة غير مرغوبة تقلل من تقبل المستهلك للمنتج.

حمض السوربيك:

يستخدم لمكافحة نمو الفطريات خاصة في الأجبان. فهو يثبط إنزيم تفرزه الفطريات (الإنزيمات النازعة للهيدروجين) وبذلك فإنه لا يعطي الفطريات فرصة للتغذية فتموت

بروبالين الجلوكول:مواد مضادة للجراثيم وتضاف كمادة مضافة للتطهير.

مجموعة مضادة للأكسدة مثل ( BHA )
مضادات الأكسدة مواد محسنة للجودة وتمنع الروائح وتمنع من الأكسدة مثل حمض الأسكوربيك .

( BHA - BHT ) مجموعة مضادة للأكسدة،مضادات الأكسدة مواد محسنة للجودة وتمنع الروائح وتمنع من أكسدة للدهون.
وهي مشكوووك في صلاحيتها لأنها جربت على الفئران بكميات سببت لهم تضخم في البروستاتا وبعض الأضرار لذلك يشك أنها مسرطنة .


تبخير التمور( بروميد الميثيل، ميثيل البروبلين ، أكسيد الإيثلين ، بروبالين الأكسيد )
كلها تسمى مواد تبخير تستخدم ضد الحشرات ويكثر استخدامها في مصانع التمور وفي صوامع الغلال والحبوب لقتل الحشرات ويرقاتها

نتمنى الإستفادة من الموضوع

وشكراً

 

 

[باسم محمد]

ابو الياس
ربي يوفقك
لكن على ما أظن انك تخاطب النساء وهم لا استطاعة لديهم لقراءة هذا الكم بقدر القراءة عن الملابس والاسواق والحواسه
نفسي ان تطرح موضوع تقول فيه
ان الاندومي مثلا خطير جدا لوجود جلومنتات الصوديوم ( المحلي )
وذكر الاسباب حتى نحصل على استجابة منهم بالامتناع وتقليل الخسائر

 

 

[زهرة اللوتس]

،

اقتباس حلال كله ، ما لم يعلم كونه مأخوذاً من حيوان غير مذكى .

تونا نلتفت لهذا الشي ... للأسف ..

قبل كم شهر كنّا نستخدمه عادي ،. ما ندري عن الحكم ،... !

اقتباس ولذلك أفضل شخصيا الجلاتين النباتي.

هذي القهر ... وينه ؟؟ !! ما نشوف في السوق جيلاتين نباتي ...

بصراحة اشتقنا للشيز كيك .. من عرفنا الحكم ما سوّينا ، ...


أبو إلياس ,....

موضوع قيّم ومفيد جدًا جدًا ..

مشكوووور و الله يعطيك العافية ،.

 

 

[أبو إلياس]

لا شكر على واجب أعزائي

حياكم ربي

 

 

[وحشني حبك المجنون]

يعطيك العافيه اخوي وموضوع يستاهل التثبيت صراحتا

ولاعدمناك يارب وماننحرم منك

وننتظر جديدك
تحياتي لك

 

 

[مذهلة]

موضوع جدا مفيد ..

نبهنا لأشياء كنا غآفلين عنهآ ..

عآفآك البآري ..

 

 

[ANGEL]

أبو إلياس الله جزاك الله ألف خير

أختي لوتس
التشير كيك ترى يستوي بدون جلي ولا جيلاتين لا تعقدينها

 

 

[وحيده كالقمر]

أبو إلياس موضوع جدا مفيد الله يعطيك العافيه

 

 

[فسحة أمل]

سياسي واعد;ابو الياس
ربي يوفقك
لكن على ما أظن انك تخاطب النساء وهم لا استطاعة لديهم لقراءة هذا الكم بقدر القراءة عن الملابس والاسواق والحواسه

وليش إن شاء الله النسا ءطايحين من عينكـ ولاماأحد يقرأ ويطلع غيرك
أنا شخصيا ومن زماااااااااان شديد ة الحرص على مثل هالأمور وماأسمح لنفسي ولا لأطفالي لأكل ماهب ودب وماآكل شي غير ماأقرأ مكوناته وأسأل وأتفحص إذا إشتبهت في شي

وأعرف الكثيرات من هالنوع فرجاء بلا ماتتجاوزعلى النساء وإذا أللي عندك من هالنوع
فاأصابع يدك مو مثل بعض

أبوإلياس ألف شكرعالطرح الرائع والقيم والمعلوماااااااااااااات المفيدة

وكثر لنا من هيك مواضيع