«°•.ღ ♥ღ تشققات القدم / وقاية وعلاج ო♥ ღ¸.•°»

[همس المشاعر]

«°•.ღ ♥ღ تشققات القدم / وقاية وعلاج ო♥ ღ¸.•°»












لماذا يتشقق عقب القدم؟ وما العلاج؟



تكسو منطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية stratum cornium ،
وهي الأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي قد يزيد عن مئة كجم أحيانا ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي، وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم.

في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها.
فإن تعرضت للجفاف بسبب الهواء الجاف أو المشي على الفرش في المنزل إلى جانب ما يمكن استخدامه من مواد تنظيف قوية تذيب ما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة.

عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرض بالقدمين عند المشى.

هل تلتئم التشققات؟


لا يمكن للتشققات أن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب، وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثل داء السكري والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة.


الوقاية والعلاج


1. قومي بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن ال**ادي الحامض ( أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن ال**ادي الذي تجاوز تاريخ صلاحيته هو الأفضل لكل شيء أكلا وشربا وقناعا للوجه ومسحا للجلد ) مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني.

2. ارفعي القدمين من الماء وانْحَتي الطبقة الميتة بالحجر الخفاف ( لا تستعملي المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين ).

3. أعيدي تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعيهم ا، ثم خذي الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين ثم وزعيه على القدمين وافركيهما جيدا، ثم البسي ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين.

4. ادهني العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم ( من الصيدلية ).

5. ادهني العقبين بمرهم حامض الساليسليك salicylic acid 2% أو أعلى نسبة ( من الصيدلية ).

6. قللي الوزن الزائد – إن وجد – وفي تقليله فوائد عظيمة لا تحصى.

7. اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية.

8. لا تنتعلي الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين.

9. تجنبي المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.

10. تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.

11. افركي القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.

12. ادهني العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.

13. اشربي وأكثري من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة




م*ن*ق*و*ل

لتعميم الفائدة

 

 

[الغريب]

نقل هام لموضوع هام للجميع

الله يعطيكِ العافية










وفق الله الجميع

 

 

[أمل الغد]

رائع جداً عزيزتي ..
موضوع قيم ..

وخصوصاً أن مجتمعنا للجنسين الرجل والمراة
يعانون من هذا المشكلة .. وقد نرى قليل من الإطفال إيضاً
يعنون من تشقق القدمين ..

بارك الله فيك ..

 

 

[أول الغيث]

همس المشاعر



الله يعطيك العافية أختي و ماقصرتي



تقرير علمي رائع و منسق


يعالج إحدى المشاكل التي يعانيها البعض ..


و التي توفرت لها الكثير من وسائل و أساليب العلاج السلسة


لكنها تحتاج لمداومة و استمرار ...

اقتباس 9. تجنبي المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.

لعل من أبرز الأمور التي تحاكي هذا الواقع في حياتنا


هو أن الأغلب يمشي حافياً على أرضية المنزل ،، والتي غالباً ما تتكون من السيراميك أو الجرانيت أو البلاط


وهذه غالباً ما تتعرض للغبار .. والذي يعتبر أحد أسباب تشقق القدم ..




ألف ألف شكر لج أختي همس المشاعر

 

 

[همس المشاعر]

الــغريب

الله يعافيك ويخليك

جميل هو تواجدك اخي الكريم والراقي

لك شكري على هذا الحضور والامتنان

ودمت بخير ورعاية الرحمن

 

 

[مثالية]

اقتباس تجنبي المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.

نحاول لبس الاحذيه المناسبه للمنزل بس احيانا نثيقل لبس الشبشب

همس المشاعر

تقرير مفصل وجميل

جزيل الشكر لكِ

 

 

[فيض المشاعر]

أعجبني مـــوضوعك اختي فوجب علي شكرك ...

همس المشاعر يعطيك العافية لهذا الطرح الجميل

والهام للكثيرين ممن يعانون هذه المشكلة ...

 

 

[قاهر المستحيل]

الكثير منا يشتكي هذه الآلام وتشققات الرجلين

علاجات بسيطه .. ان شاء الله الجميع يستفيد بتطبيقها


شكراً جزيلاً أختي همس المشاعر .. يعطيكِ العافيه










والله ولي التوفيق

 

 

[همس المشاعر]

نسيم الولايه

اقتباس رائع جداً عزيزتي ..

الاروع حضورك وتواجدك الجميل لصفحتي المتواضعه

ودمتِ بخير ورعاية الرحمن

 

 

[الفجر المنتظر]

همس المشاعر

مشكوره اختي موضوعكِ جدا مفيد ومهم للغا يه

الله يعطيكِ العافيه


دمتي بحفظ الله

 

 

[أحلى ملاك]

"

موضوع مهم ومفيد كثير ..
وخاصة للي أرضية بيتهم سيراميك {
لازم علينا نلبس جزم تكرمون.. علشان نحافظ على صحة القدم ..
{ وهذا حالنا .. الجزم ع رجلينا ..



يعطيك الف عافية .. همستنا ..
لاتحرمينا من تواصلك



"


"

 

 

[همس المشاعر]

أول الغيث

اقتباس الله يعطيك العافية أختي و ماقصرتي تقرير علمي رائع و منسق

الله يعافيك ويخليك ياارب

والاروع حضورك البهي لصفحتي

يعطيك ربي الف عاافيه

اقتباس ألف ألف شكر لج أختي همس المشاعر

العفو

دمت لمت تحب

في رعاية الرحمن

 

 

[أبو إلياس]

دائما ما نبتلى بهذه المشكله


الله يعطيك العافيه على هذا الطرح المميز




تحياتي

 

 

[همس المشاعر]

مثالية

اقتباس همس المشاعر تقرير مفصل وجميل جزيل الشكر لكِ

الاجمل حضورك في متصفحي العطر

يعطيكِ ربي الف عاافيه

دمتِ لمن تحبِ

يحفظك الرحمن

 

 

[همس المشاعر]

ابو زينب14

اقتباس أعجبني مـــوضوعك اختي فوجب علي شكرك ...

العفو على الحضورالذي اسعدني

اقتباس همس المشاعر يعطيك العافية لهذا الطرح الجميل والهام للكثيرين ممن يعانون هذه المشكلة ...

الله يعافيك ويخليك

وشاكره مرورك العطر لصفحتي

يعطيك ربي الف عاافيه

دمت لمن تحب

في رعاية الباري

 

 

[همس المشاعر]

قاهر المستحيل

اقتباس شكراً جزيلاً أختي همس المشاعر .. يعطيكِ العافيه

العفو

والله يعافيك ويخليك

وشاكره تواصلك في مواضيعي

يعطيك ربي الف عاافيه

دمت لمن تحب

في رعاية الباري

 

 

[زهور الريف]

مشكوره اختي همس المشاعر على الموضوع الروعه
..
ويعطيك ربي الف عافيه
..
بصراحه تقرير مفيد جدا ومممتاز
..
همس المشاعر
الله لا يحرمنا من مواضيعك الروعه
..

 

 

[همس المشاعر]

الفجر المنتظر

اقتباس مشكوره اختي موضوعكِ جدا مفيد ومهم للغا يه الله يعطيكِ العافيه

العفو

والله يعافيكِ ويخليكِ


وشاكره تواجدكِ في موضوعي


يعطيكِ ربي الف عااافيه

دمتِ بخير

في رعاية الرحمن

 

 

[Renan]

نعم ، الكثير منا يعاني من هذه المشكلة .

المشي حافي القدمين قد يكون سببا لهذه المشكلة .

نتمنى الجميع أن يتجنب الأسباب ؛ فدرهم وقاية خير من قنطار علاج .

الشكر لكِ أختي همس المشاعر على هذا النقل .

تحياتي لكِ ،،

أخوكِ الفتى الممتع

 

 

[غرااام]

همس المشاعر
للامانه
موضوع مهم
جدا ومفيد
للغايــــــــــهـ
يعطيكــــ ملليون عافيه
نقل موفق
وطرح مميز
تقبلي مروري
بانتظارالجديد