ملف متكآمل للعنآية بالشعر ♥♥

[أحسائية]

الشعر سر جمال المرأه وعنوان أنوثتها -مرآه أناقتها ومصدرحيويتها - فعندما يكون شعرك أنيقا
فانه يبعث برساله ساره الى من أمامك عنوانها جمال الروح وروعه الأسلوب .
ولكن لسوء الحظ فالعديد منا يعانون من مشاكل مرتبطه بالشعروفشلوا فى علاجها كما ان هناك العديد ممن يجهلون طرق التعامل مع الشعر
لذلك سوف نحاول ان نوفر بعض المعلومات اللازمه للحصول على شعر صحى سريع النمو .
ماهي أجزاء الشعره ؟
ماهي مراحل نمو الشعر وأهميه كل مرحله ؟
هل الغذاء له دور فى نمو وصحه الشعر ولمعانه؟
ما هي أهم النصائح للمحافظه على صحه الشعر وبرقه؟
كل هذه الاسئله سنحاول الاجابه عنها في السطور التاليه :

ما هي أجزاء الشعره ؟
تتكون الشعره من جزءان رئيسيان هما :
1-ساق الشعره :
وهو الجزء الخارجى من الشعره الذى يخرج من فروه الرأس وهو المسؤل عن مظهر الشعر من حيث الحجم -اللون واللمعان .
2-بصيله الشعره
وهو عباره عن جيب جلدي صغير فى فروه الرأس بمثابه جذر للشعره -هو المسؤل عن نمو وصحه الشعره
وذلك بسبب وجود شبكه من الاوعيه الدمويه حول بصيله الشعره مسؤله عن تغذيتها-
ولا يتأثر هذا الجزء بعوامل البيئه المحيطه بالشعر مثل التعرض لحراره الشمس
وتلوث الجو و غيرها من العوامل التى تؤثر فقط على ساق الشعره .

ما هي مراحل نمو الشعره ؟
هنالك 4 مراحل تمر بهم الشعره خلال دوره حياتها وهى :
1 - مرحله النمو
وتتراوح مابين 2-8 سنوات وهي المرحله الأطول مقارنه بباقي المراحل
ويوجد حوالى 90% من شعر فروه الرأس فى تلك المرحله .
ويختلف طول تلك المده باختلاف الجنس والسلاله .
وطول هذه المرحله هو الذى يحدد طول ساق الشعره ومعدل نمو ساق الشعره فى تلك المرحله يصل الى حوالى 1سم كل 18 يوم.
2 - مرحله التراجع
وتتراوح مابين 2-4 أسابيع وتحدث بعد انتهاء مرجله النمو بالكامل وفيها تتوقف عمليه نمو بصيله الشعره وتبدأ عمليه موت خلاياها .
3 - الطور الانتهائي :
وهي مرحله راحه بالنسبه للشعره وتتراوح هذه المرحله مابين 2-4 أشهر وفيها يتوقف امداد بصيله الشعره بالدم
وبالتالي تصبح الشعره ضعيفه وتستعد للتساقط .<!--
- مرحله التساقط :
وفيها تسقط الشعره وتبدأ دوره حياه جديده وهكذا - ويتراوح عدد الشعر المتساقط مابين 50-150شعره يوميا .

 

 

[أحسائية]

هل للغذاء دور في نمو ولمعان الشعر ؟
كما ذكرنا في السابق فان بصيله الشعره هى المسؤله عن نمو باقى الأجزاء -وهنالك شبكه من الأوعيه الدمويه تحيط بها
لتمدها بالدم الذى يحتوى على المكونات اللازمه للنمو .
لذلك اذا أفتقد الدم لأى عنصر من العناصر الغذائيه الهامه لبناء الشعره
والحفاظ على صحتها فان ذلك سوف يؤدى الى العديد من المشاكل مثل ضعف الشعر-توقف نموه -تساقطه -وفقدان لمعانه .
فالشعر جزء أساسي من الجسم وبالتالي فإنه يتأثر بشكل مباشر بغذاء الجسم وهناك معادلة بسيطة تنطبق على أي شعر وهى :
أكل صحي= الحصول على شر صحي
لذلك احرصى على اتباع نظام غذائى سليم . وفيما يلى 12 غذاء صحى لشعرك:
1) الألبان :
فالألبان قليله الدسم لن تؤثر على زياده وزنك وفى نفس الوقت ستمنح شعرك البروتينات اللازمه
ليصبح قويا -لذلك احرصى على ان تحتوى وجباتك على الجبن والزبادى.
2) الأسماك :
فأنواع مثل السلمون تحتوي على الأحماض الدهنية التى تبطئ فقدان الشعر.
وتحتوى الأنواع الأخرى من الأسماك على كميات كبيره من الحديد وفيتامين ب12 وهما أساسيان لصحه الشعر والجلد .
فبصيلات الشعر تقوم بتخزين الحديد اللازم لصحه الشعر ولكن اذا ما تم نقص الحديد في الدم
فان الجسم سوف يستخدم هذا المخزرون مما يوثر بالسلب على صحه الشعر .
3) الحبوب :
تحتوى جميع انواع الحبوب على كميات كبيره من الزنك وفيتامين ب والحديد وهى كلها مكونات هامه للحفاظ على صحه الشعر .
كما ان الزنك له دور هام في تنظيم الهرمونات التي يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على سماكة ونمو شعرك.
4) المكسرات
تحتوى على كميه كبيره الزنك والمعادن اللازمه لحمايه شعرك من التساقط .
5) الفول :
الفول وباقى البقوليات أكلات مهمه لصحه شعرك ليس فقط لانها تحتوى على الزنك والحديد والبروتين -
ولكنها أيضا تحتوى على فيتامين ب الهام جدا لتجنب تقصف الشعر .
6) الجزر :
فهو يحتوى على فيتامين أ الذى يساعد شعرك الأحتفاظ بالزيوت الطبيعيه اللازمه لأضافه اللمعان والبريق الى شعرك .
7) البيض :
فهو غنى بالبروتين اللازم لبناء شعرك كما أنه يحتوى على كميات مناسبه من فيتامين ب12 .
8) الخضراوات الخضراء :
فالخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنه مثل السبانخ والقرنبيط تحتوى على الحديد
والكالسيوم وهى عناصر هامه للشعر.
كما انها تحتوى على فيتامينات هامه فى انتاج الشعر لبعض الافرازات التى تساعد على لمعانه
وتعطيه بريقه مثل فيتامينات Aو C.
9) الدواجن :
تحتوى الدواجن على جميع أنواع البروتينات اللازمه لحمايه شعرك من التقصف
كما انها تحتوى على الحديد اللازم للحفاظ على بصيلات الشعر .
10) بعض المأكولات البحريه :
فقد ثبت ان محار البحر يحتوى على معادن مضاده للأكسده تحافظ على حيويه الشعر.
11) الموز :
يحتوى الموز على فيتامين ب6 الهام فى تكوين كريات الدم الحمراء ومن ثم زياده المكونات الغذائيه
والاكسجين المحمل على تلك الكريات الى بصيلات الشعر مما يزيد صحه ولمعان شعرك -
ونقص هذا الفيتامين يؤدى الى ضعف الشعره وسهوله تقصفها .
لذلك احرصى ان يكون للموز مكان على مائدتك من الحين للاخر.
12) بعض أنواع الأرز :
بعض أنواع الأرز والتى تحتوى على الكربوهيدرات المعقده اللازمه للحصول على الطاقه
ومساعده البروتين لبناء شعر قوى وصحى .

ماهي أهم النصائح التى تحافظ على صحه ولمعان شعرك ؟
الشعر من الاجزاء الضعيفه والتى يجب التعامل معها بلطف وحرص وفيما يلى أهم النصائح الواجب
اتباعها للحفاظ على صحه و لمعان شعرك :
1- أبتعدى عن فرشاه الشعر المصنوعه من البلاستيك الخشن لأنه يضر بصحه الشعر -فاذا كان شعرك جافا فأستخدمى فرشاه مسطحه -
واذا كان شعرك رطبا فأستخدمى فرشاه ناعمه عريضه الأسنان .
2- تدليك فروة الرأس احرصى على تدليك فروة الرأس برفق بتحريك أطراف أصابعك حركه دائريه لأن ذلك يساعد على تنشيط الدوره الدمويه
وسرعه زياده الدم الى بصيلات الشعر مما يؤدى الى سرعه نموه .
3-اذا كنتِ ممن يهوون تلوين الشعر فعليك تبليل أطراف شعرك أولا -لأن أطراف الشعر تحتوى على مسام أكثر لذلك فهي
أكثر قابليه لامتصاص الصبغات ولكن تبليلها بالماء يجعلها أقل قدره على أمتصاص كميات كبيره
من الصبغه وبالتاى الحد من التأثير السلبى لتلك الصبغات.
4- أمنحى شعرك فتره راحه -فمن الضرورى المباعده بين جلسات صبغ الشعر لمده لا تقل عن أسبوعين .
5- تخلصى من أطراف شعرك المتقصفه بشكل منتظم -فتقليم أطراف الشعر
(حوالى 1 سم كل 4-8 أسابيع ) يساعد شعرك على نمو أسرع وأقوى .
6- امنحي الشعر المبلل رعاية خاصه:
فالشعر المبلل يتكسر بسهولة أكبر من الشعر الجاف، لذا كوني لطيفة جدا في التعامل معه وإستخدمي مشطاً
بلاستيكياً عريض الأسنان لتمشيطه وحين يجف،
مشطيه باستخدام فرشاة مناسبه ولكن تجنبي المشط الخشبي لأن الخشب يحتوي على عوالق مجهرية قد تمزق الشعر
7- من أنسب الطرق تجديل الشعر على هيئه ضفائر رخوه لانها لا ترهق شعرك وتحافظ عليه من التقصف .
وتجنبى استخدام دبابيس الشعر التى تعمل على شد الشعر بقسوه
مما يؤدى الى سرعه تقصفه .

 

 

[أحسائية]

ما هي أنواع الشعر ؟
أ- الشعر الجاف :
هذا النوع من الشعر يبدو بدون بريق أو حيوية وهذا الجفاف الذي به يعرضه للتقصف المستمر وقد يكون هذا الجفاف
بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس
أو قد يكون لأسباب خارجية تسيء إلي الشعر مثل كثرة استخدام الكيماويات الحارقة للشعر على
شكل صبغات وغيرها أو لاستخدام السيشوار والمكواه مما يؤدي إلي نتائج سيئة للشعر.
طرق العناية به:
* يمكن عمل حمام زيت أسبوعيا (زيت خروع- أو زيت زيتون - أو زيت ذرة) وسوف نشرح طريقة عمل هذا الحمام بعد قليل.
* الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات.
* يتجنب استخدام الماء شديد السخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون زيتي أو شامبو جيد
ويجب التحري جيدا عن نوع الشامبو إذا كنت تستخدميه.
* يجب دهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.
* ابتعدي- بقدر الإمكان- عن الصبغات الكيماوية و السيشوار والمكواه ودعي شعرك بطبيعته
ويكفي لفه في البيت بالطريقة المعتادة وذلك
تجنتا لكل مشكلات الشعر.
ب – الشعر الدهني :
ويظهر الشعر الدهني في فروة الشعر الدهنية وهي التي تفرز كمية زائدة من الدهون
نتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية بها عن المعتاد.
ومن مشاكل هذا النوع من الشعر أنه يتعرض للاتساخ بسرعة وقد يصاحبه قشر الشعر فهو في حاجة إلي عناية باستمرار.
طريقة العناية به :
أ- قللي من الأطعمة التي تعمل علي زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل
والشكولاته والمشروبات الساخنة جدا.
2- كلما زادت نسبة الدهون في الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ثم شطفه ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من الليمون
أو الخل فذلك يساعد علي اختفاء الدهون.
جـ - الشعر العادي:
وهو الشعر الذي به نسبه دهون معتدله فهو شعر ليس به مظاهر الشعر الجاف ولا الشعر الدهني فهو شعر وسط
ولا يوجد مشاكل تتعلق به وللاحتفاظ علي هيئته الطبيعية يجب:
* الاهتمام بنظافته بالطرق المعتادة.
* الابتعاد عن كل التحذيرات التي سبق أن ذكرناها من قبل .

 

 

[أحسائية]

الزيوت وفائدتها:
1- الزيوت المقويه للشعر الضعيف
زيت-اللوز -زيت المحلب - زيت الصنوبر - زيت الزيتون
2- الزيوت المنشطه للشعر:
زيت البابونج -زيت الثوم - زيت الكتان - زيت الصبار - زيت الفجل - زيت بذره البصل
3-الزيوت التي تقضي على التقصف:
زيت الزيتون -زيت الصبار - زيت الفجل
4-الزيوت التي تقضي على القشره:
زيت حبه البركه- زيت الكتان-زيت مناير - زيت سارا - زيت السدر - زيت النارجيل- زيت الثوم
5- الزيوت لتطويل الشعر :الخروع- زيت ام الجدايل- زيت سارا - - السدر - النارجيل - البابونج
6- لعلاج الصلع:الصلع الغير وراثي
زيت ذره البصل

 

 

[أحسائية]

للمحافظة على الشعر وقوته، ينصح الخبراء باتباع عدد من القواعد والإرشادات منها :
1) الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.
2) استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقدقبل الغسيل، فذلك يكون أفضل لأن الشعر يسهل تقصفه وهو مبتل.
3) استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .
4) الانحناء إلى الأمام عند غسل الشعر، لأن هذا الوضع يساعدفروة الرأس على تجديد دورتها الدموية.
5) تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.
6) عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.
7) عدم وضع البلسم على الجذور بل على الأطراف فقط.
8) التأكد من زوال بقايا الشامبو والبلسم من الشعر.
9) شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.
10) إنهاء غسيل الشعر بماء بارد دائما.
11) عدم إبقاء الشعر ملفوفا بالمنشفة بعد الحمام لفترة طويلة.
12) عدم الاقتراب من الحرارة ومصادرها لأنها تسبب تأكسدالشعر وانخفاض لمعانه.
13) عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً
إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان،
كما أنه الشعرالمبلل يتقطع سريعا إذا تم باستعمال مشط ضيق الأسنان،
كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعربعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها،
أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.
14) ويحذّر خبراء التجميل من كثرة استعمال الشامبو العادي في غسيل الشعر لأنه يؤدي إلى ضعفه وفقدان نضارته
ويرون أنه لا يجب أن يتعدى عددمرات غسل الشعر بالشامبو العادي معدل مرة واحدة أسبوعياً
للوقاية من ضعف الشعروينطبق هذا أيضا على الشعر الدهني.
15) ويرى العلماء أن الشعر الجميل ينتج بشكل رئيسي على إشباع حاجات الجسم الأساسية
من العناصر الغذائية الضرورية لأن نقص عنصر مغذ واحدمهما كان نوعه قد يؤثر مباشرة على الشعر
فنقص البروتين يؤثر على حيوية ولمعان الشعرونقص فيتامين (أ) في الغذاء يسبب تصلب وعدم خصوبته
أما إذا نقصت فيتامينات (ب) والحديد والنحاس أو اليود،
فذلك يسبب تساقطه وإصابته بالشيب المبكر لذلك فانالإكثار من تناول الأطعمة الطبيعية
الطازجة من الفواكه والخضار والحبوب وغيرهايساعد في تلبية متطلبات الجسم والشعر من المغذيات.

 

 

[أحسائية]

بلسم للشعر من الجليسرين :
المكونات: 2ملعقه خل التفاح + 2ملعقه جليسرين + 1ملعقه زيتزيتون + 1ملعقه زيت جوز الهند + 2بيضه
توضع المكونات في إناء وتقلب جيدا باستخدام أطراف الأصاب عثم يعمل تدليك لفروة الرأس بها ثم يغطى
الرأس بفوطه دافئة ويترك على الشعر 45 دقيقه ثم يغسل الشعر بالشامبو المناسب .
أما إذا كنت تريدين استعمال الوصفات بعد غسل الشعر :
1/ اضربي صفار بيضتين مع ملعقة أو اثنين من الماء أو اكثرحسب طول شعرك ودلكي شعرك واشطفيه بالماء بعد ربع ساعة.
2/ ضعي صفار بيضه مع نصف ملعقة زيت زيتون مع كأس ماء صغيروبعد غسل شعرك بالشمبو دلكي شعرك به
واتركيه بضع دقائق ثم اشطفيه.
3/ إذا كان شعرك دهنيأضيفي ربع كوب من عصير الليمون إلى ثلث كوب من الشامبو الذي تستعملينه واغسليه كالمعتاد.
4/ نصف حبة افوكادو مايونيز ضعي المزيج على رأسك واتركيه لمدة عشرين دقيقه مع لفه بفوطه دافئة .
5/ حبة افوكادو حليب جوز الهند تمزج مع بعضها حتى تصبح بسمك الشامبو ويوضع على الشعر لمده 15 دقيقة ويشطف.
6/ امزجي موزه مع ملعقة طعام زيت نباتي وضعيه على الشعر ثم اشطفيه وهو يناسب الشعر الجاف
أقنعة مغذية ومقوية للشعر :
1. ضعي ملعقتين من العسل الطبيعي ومثلهما من زيت الزيتون ثم ضعيهما على شعرك نصف ساعة مع تعريضه للحرارة
مع تكرار التجربة لمدة ثلاث أسابيع على الأقل.
2. ضعي بعض فصوص الثوم بعد تقسيمه إلى نصفين في قليل من ماء الورد اتركيه لمدة عشرة دقائق مع تغطيته جيدا ،
ثم يفرك الثوم على فروة الرأس ، ويترك على الشعر لمدة ساعتين ويغسل بعدها بالطريقة التقليدية .
ولكن من عيوب هذه الطريقة ما تخلفه من رائحة الثوم الكريهة التي يمكن التغلب عليها
بوضع القليل من دهن العود على الشعر بعد غسله وتجفيفه .
3. زيت النارجين مع البن والحلبة : كمية كافية من الزيت + ملعقتين طعام بن + ملعقتين طعام حلبة يوضع الزيت على النار
ثم تضاف باقي المكونات ثم ينزل من على النار.
4. الكثيرة :توضع أربع قطع منها في كوب ماء وتترك مدة طويلة ستصبح مثل الجل بعدها توضع على الشعر لمدة أربع ساعات.
5. خذي حناء من النوع الجيد وضعي عليها 2 ملاعق مايونيز+ علبة روب + 2ملاعق خميرة + ربع كأس خل التفاح واعجنيها بشاي
قبل أن تضعيها بفترة واستخدمي هذه الخلطة كل 15 يوم أو 20يوم.
6. حناء + علبة روب + بيضة واحدة + فنجانين زيت الذرة يخلط جميع ويوضع على الشعر لمدة 5 إلى 6 ساعات.
7. يتم عمل قناع للشعر من الحناء بالحلبة على النحو التالي :
خذي ملعقتين من حبوب الحلبة· واغليهما في كأسين من الماء إلى أن يبقى تقريباً كأس واحد بعد الغليان يعجن فيه نصف كأس من الحناء.
أو خذي نصف كأس من الحناء الناعمة مع ملعقتين بودرة حلبة مع· كأس ماء بارد،
وقومي بعجنها واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم ابدئي بوضعها على جذور الشعر ، ثم ضعيها على كامل الشعر ،
ثم مشطي شعرك بيديك حتى يتخلله الحناء ، ثم ارفعي شعرك وضعي الحناء في أسفله ،
وبذلك تصل الحناء لجميع شعرك ، ثم ترفع الشعر إلى أعلى الرأس واربطيه لمدة ساعتين حتى تجف الحناء ، ثم اغسليه ،
ويفضل تكرار هذا القناع أسبوعياً .
8. المكونات : بيضة واحدة + 1ملعقه زيت خروع + 1ملعقه زيت ذرة + 1ملعقة خل التفاح + 1ملعقة جليسرين + كبسولة فيتامين أ.
تمزج المكونات مع بعضها وتوضع على الشعر وتلف بمنشفه دافئة وتترك لمدة عشر دقائق ويؤدي استخدامه بصورة منتظمة إلى
نعومة الشعر وزيادة كثافته وتماسكه .
9. اخلطي بالخلاط نصف موزة مع ربع حبة افوكادو وربع شمامة وملعقة لبن زبادي واتركيه على الشعر لمدة ربع ساعة قبل غسله.

 

 

[أحسائية]

للشعر الخشن والباهت :×
قد تكوني أرهقت شعرك بالصبغات المتتابعة ولم تتركي له فرصة للراحة ، أو عملت حناء للشعر
وهذه تعمل تغليفه له وتعطيه قوة فيمنع تغلغل الصبغة، فإذا هاجمت شعرك بالصبغة بعد وضعك مباشرة للحناء،
فإن الحناء ستدافع عدة مرات والصبغة تهاجم فيرهق الشعر ويتعب ويحترق ويصبح كالليف.
بغض النظر عما حدث فإنه من المهم عدم تعريض شعرك لأي مادة كيميائية لمدة ستة أشهر كاملة حتى يستعيد حيويته،
ولا بد خلال هذه الفترة من الآتي :
1. قص الشعر باستمرار.
2. عمل حمامات زيت لشعرك ، وكذلك حمامات حناء باللبن
الزبادي ( كأس من اللبن الزبادي مع نصف كأس حناء ناعمة تخلط ثم توضع على الشعر ، ويترك لمدة ساعتين حتى يجف ويغسل الشعر).
3. حماية الشعر من مجففات الشعر .
لتفتيح لون الشعر:×
1. أضيفي قدرا من عصير الليمون إلى الماء عند شطف شعرك .
2. ولإظهار الهايلايت وتفتيح الشعر الأشقر انقعي نصف كوب من شاي البابونج إلى ربع غالون من الماء المغلي
ثم صفيه وبرديه وبعد غسل الشعر بالشامبو اشطفيه بهذا الخليط.
3. أما إذا اخترت الصبغة الحمراء فلا تنسي استعمال القهوة السوداء لشطف الشعر بعد غسله.
4. وإذا كان الشيب مشكلتك ولم ترغبي بالصبغة فاغلي قشور البطاطا في الماء ثم صفيها وبرديها واستعمليها لشطف الشعر
بعد غسله مباشرة بالشامبو لتغميق الشيب.
5. ويمكن تلوين الشعر بألوان مختلفة باستخدام الحناء،
فلإعطاء الشعر اللون الكستنائي تعجن الحناء بماء الكركديه وربع كوب صغير خل أو لبن أما اللون البني فيتم الحصول عليه
بعجن الحناء بماء الشاي المغلي أو بإضافة قشر الرمان المطحون
مع إضافة الماء الدافئ وربع كوب صغير خل أو اللبن، أما لتشقير الشعر فيتم عجن الحناء مع ملعقتين من الكركم
أو يضاف إليها البابونج. أما إذا أردته أسود على بعض احمرار فأعدي مستحلباً قويا من الشاي مع بصلة مبشورة،
وإذا أردت شعرك أسود وحسب، إليك بالعفص، فهو إذا نقع في ماء وخل، أو إذا دق بالحناء سود الشعر.

نكمل فيما بعد إن شاء الله

 

 

[إشراقة أمل]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

:.

وكما يقال .. الشعر مرآة المرأة وسر جمالها ..

لذا؛ ينبغي الاهتمام والعناية به بشكل خاص جدًا ..

ولا أشك أبدًا كما أنني مؤمنة جدًا بأن الغذاء أساس كل شيء ..

فمتى ما صحت تغذيتنا، صحت أجسامنا ، وتمتعنا بقدر أكبر من كل شيء : الصحة النضارة الجمال ...إلخ

،

هنا ملف جدًا جميل للعناية بالشعر،

كما يمكنكم أيضًا أن تستفيدوا من كتاب الدكتور أيمن الذي أشرت له سابقًا | هنـا

:.

رائع ما طرحته أحسائية ..

بارك المولى فيك وبك .~

 

 

[يحى حميد]

اللهم صل على محمد و آل محمد

الله يعطيك العافية
تحية تليق.

 

 

[زهرة اللوتس]

نصف جمال المرأة في شعرها ، وجماله يبدأ من العناية بتغذية الجسم ثم التخلص من الضغوط

النفسية حتى استخدام المواد والزيوت الطبيعية .


ملف رائع وشامل

عزيزتي أحسائية ألف شكر لش والله يعطيش العافية

ننتظر البقية

 

 

[أحسائية]

صحة شعرك سيدتي بين المشاكل و الحلول
قد يعاني الكثير من الناس من مشكلة تساقط الشعر وهي مشكلة غالبا ما تكون متقلبة في أوقات كثيرة من السنة .
ترجع أسباب هذه المشكلة إلى عدة عوامل قد يعرفها البعض ويتجاهلها البعض الآخر ترتبط هذه المشكلة عادة
بعدة أسباب وعوامل من أهمها :
التقدم في السن والأمراض المصاحبة له مثل مرض ( السكري )
طبيعة المياه ( بالأخص المياه الكلسية والمالحة )
الظروف المناخية ( الحرارة والرطوبة والتلوث البيئي الخ )
فقد يحدث ذلك غالبا عند السفر من بلد ذو مناخ معتدل إلى بلد آخر ذو مناخ مختلف كأن يكون جو بارد جدا أو حار جاف جدا .
الحالة النفسية ( كالإجهاد التوتر القلق العصبية الزائدة الخ ) .
الحمل والرضاعة .
اختلال في توازن الهرمونات ( وراثيا أو بسبب تعاطي أدوية معينة أو الخضوع لعلاج كيمياوي ) .
نقص في بعض البروتينات و الفيتامينات و المعادن مثل الحديد و الزنك و الكالسيوم و الأحماض الأساسية (اوميغا 3 واميغا 6 ) .
طريقة شد الشعر للوراء أو للأعلى ( Hairstyle ) بصورة مستمرة .
استعمال صبغات الشعر والمستحضرات الكيميائية للعناية بالشعر بشكل مستمر .
أسباب مرضية أخرى كالثعلبة و الفطريات .
التغذية الصحية .
إن الاهتمام بصحة ورونق شعرك سيدتي هو من أهم وأول الخطوات التي عليك مراعاتها عند تعرضك لمشكلاته .
إن تخصيص القليل من وقتك اليومي للعناية بشعرك سيكون له الأثر الكبير في المحافظة عليه صحيا لامعا خالي من المشكلات
ليتوج جمالك حيث أن تاج المرأة شعرها .
ولابدمن ذكر بعض الحقائق العلمية :
يسقط الشعر بمعدل 100 شعرة في اليوم الواحد في الحالة الاعتيادية فإذا كنت تفقدين هذا العدد أو دونه في اليوم الواحد ,
فأنت لا تعانين من مشكلة تساقط الشعر أما إذا كنت تقدرين تساقط شعرك بأكثر من هذا المعدل عند ذلك
عليك معرفة الأسباب واتباع علاج طبي سريع حتى لا تتفاقم هذه المشكلة التي قد تؤدي أحيانا إلى الصلع .
ينمو الشعر بمعدل ( 1.5 سم – 2 سم ) شهريا . عادة يكون نمو الشعر في الصيف اكثر منه في الشتاء
وفي النهار اكثر منه في الليل .
أما إذا كان نمو شعرك دون هذا المعدل فهذا يعني أن شعرك ضعيف وبطيء النمو وقد تحتاجين للاستعانة بالزيوت الطبيعية
يتكون الشعر من مادة الكرياتين .
صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة فروة الرأس هي المسؤولة عن لون الشعر .
وعند اختلال هذه الصبغة يظهر اللون الأبيض (الشيب) .
بالإضافة إلى أن هذه الصبغة هي المسؤولة عن اختلاف لون الشعر مع اختلاف أجناس البشر .

 

 

[أحسائية]

الاهتمام بصحة شعرك و رونقه سيدتي يأتي على خطوات عديدة من أهمها ما يلي:
عليك أولا التأكد من أن المياه التي يشرب منها شعرك نظيفة ونقيه وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذيه
أما إذا كانت المياه التي تستحمين بها غير مصفاة أو كلسية فاحرصي على استبداله بماء صافي
و تجنبي غسل شعرك بالشامبو بشكل يومي واكتفي بغسله مرتين أسبوعيا مع الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات
مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس .
اختاري فرشاة الشعر المناسبة لتمشيط شعرك ( يعتمد ذلك على كثافة شعرك ).
وينصح باستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة لأن الخشب عازل للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك
بالشعر والتي تؤدي إلى تقصف الشعر .
ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر واتركي لشعرك فرصة الاستمتاع بأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ( 5 – 10 دقائق )
بعد الحمام ليجف بصورة طبيعية ولا تحبسي الرطوبة بداخل خصلات الشعر بربطه و هو مبلل.
التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السيشوار ) وانتبهي لأن لا يتعرض شعرك للهواء الساخن مباشرة
ولا تجعلي من استعمالك لمجفف الشعر عملية يومية واكتفي بجعلها أسبوعية .
كما عليك التوقف عن صبغ الشعر كلما تغيرت الموضة من الأسود إلى الأصفر ومن الأصفر إلى الأحمر والى ما لا نهاية
من الألوان التي تطرحها الموضة سنويا ولا تجعلي من شعرك ( كبش الفداء )
لمجرد ملاحقتك للموضة حيث أن بصيلات الشعر لا تتحمل قوة كل هذه المواد الكيمياوية وبصورة شبه مستمرة .
واستشيري أخصائية الشعر عن اللون الذي يناسب شكل وجهك ولون بشرتك لكي تستقري عليه .
ويمكنك استعمال الشامبوات الخاصة بالشعر المصبوغ والشامبو الذي يزيد من شدة لون الشعر المصبوغ Enhancing color .
أما إذا كنت تواجهين هذه المشكلة وأنت في مرحلة الحمل أو الرضاعة
فلا داعي للقلق أبدا لأن هذه المشكلة ستزول بعد هذه المرحلة و غالبا ما تحدث هذه المشكلة بسبب النقص في الكالسيوم
والحديد والزنك عند الحامل و المرضع .
يمكنك تلافي سقوط شعرك سيدتي بشرب كميات كافية من الحليب الطازج أو مشتقاته
كاللبن و الجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم .
هناك كبسولات تحوي على جميع المعادن والفيتامينات الخاصة بالحوامل والمرضعات التي يمكنك سؤال طبيبك عنها .
قومي بقص أطراف شعرك بصورة دائمة ( كل 3 – 6 اشهر ) حتى تتلافي تقصفه و ضعفه.
كما أن هناك البعض من مستحضرات الشعر التي قد تؤدي إلى ضرر بالشعر عند الاستخدام الخاطئ أو الطويل المدى
مثل جل الشعر والبخاخ Spray الذي يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه
في حال عدم غسله وبقاءه يوم كامل على الشعر .
والنصيحة الأغلى دائما هي في الغذاء الصحي المتوازن الحاوي على أصناف متنوعة من الفيتامينات والبروتينات
والمتمثلة في وجبات متكاملة من الخضار والفواكه .
أهم ملاحظة لابد أن تلاحظينها سيدتي هي تناول خضار وفواكه الموسم الطازجة بالإضافة إلى اللحوم المختلفة
والبيض والحليب ومشتقاته . وابتعدي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة والمعلبات
ذات المواد الحافظة الخالية تقريبا من أي قيمة غذائية .
كما أنصحك بالابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان
لكن تذكري دائما أن ( كل ما زاد عن حده انقلب ضده ) .
تجنبي السهر والإجهاد والتوتر والعصبية لما لذلك من تأثير على الصحة عامة بما فيها الشعر.
إذا كنت ما تزالين تعانين من تساقط الشعر بعد اتباعك كل هذه الخطوات فالتالي هو ما يهمك:
إذا مشكلتك خطيرة و تؤدي إلى الصلع فيمكنك زيارة الطبيب لوصف الدواء المناسب لك
ومن أكثر هذه الأدوية شهرة هو مينوكسيديل Minoxidil و فيناسترايد Finastride .
أما إذا كان السبب هو وجود فطريات بفروة الرأس فعليك استشارة الطبيب لتحديد نوع الفطريات والعلاج المناسب لها .
أما إذا لم تكوني تعانين من مشكلة صحية أو طبية .
فأن التزود بالفيتامينات ( خصوصا فيتامين أ ( A ) و فيتامين ب5 ( B 5 ) و ب 12 ( B 12 ))
وبعض المعادن الأخرى مثل الزنك والسيلينوم واللذان يساعدان على وقف التساقط وتعزيز نمو الشعر
مما يؤدي إلى حصولك على شعر لامع وقوي.
كما يمكن وضع بعض أنواع الزيوت الطبيعية الأساسية Essential Oil ومستخلصات النباتات الطبيعية ( مثل الصبار وزيت الزيتون )
على الشعر مباشرة لتوفير التغذية و الحماية الخارجية له .

 

 

[همس المشاعر]

موضوع في غاية الروعه

ومهم لنا جميعا عشان الاهتمام بمظهرنا

الله يعطيكِ الف عافيه على المعلومات المفيده

للعنايه بالشعر

دمتِ بخير

 

 

[أنين الشوق]

...,‘
الله يعطيكِ ألف عافيه أحسائيه ..
على هذا الموضوع الواسع في المعرفه والمفيد في محتواه العلمي
فعلا ملف متكاامل من معلومات و وصفات ونصائح مفيده.,

ماقصرتي يالغلاآآ..|..