‏..: ألم في قاعدة الابهام Pain in Base of Thumb

[سكون الصمت]

شخباركم عساكم بخير ؟؟


مثل ما تعرفون هالايام الكل هاب في البلاك بيري ,, اللي الحمدالله على النعمه ماتعرف كيف تضغط زر وينضغط لك زرين ,, وفوق هذا اذا صرت بمحادثه ومتفاعل ,,


ويجيك ذاك الالم في صبعك من كثر الضغط .. بصراحه مادري شلون يتحملون ,,



عشان كذا حابه أنزل لكم هالموضوع عشان تاخذوا حذركم شويه وتنتبهوا لروحكم ,, ما بيفيدكم البلاك اذا مرضتوا ,,











الألم في قاعدة الإبهام قد يكون أول علامة على التهاب مفاصل العظام في اليدين ، أو أنك تعاني ربما من التهاب مفصل الإبهام Thumb arthritis، أو التهاب وتر الإبهام .


قد يكون ألم التهاب المفاصل نتيجة إصابة سابقة ، أو نشاط متكرر ، أو عامل وراثي .


ثمة سبب شائع لالتهاب وتر الإبهام وهو الفرط في استعمال المعصم .


‏
قد تشعر بألم عندما تمسك شيئا بإبهامك أو تلتقطه بها ، أو تقرص بها، أو تضغط بها .



قد تعاني أيضا من الورم ، وتضاؤل في القوة ونطاق الحركة . فيصبح من الصعب إنجاز مهام بسيطة ، مثل الكتابة ، وفتح الأوعية ، وبرم المفتاح في الباب أو في السيارة ، أو محاولة حمل أشياء صغيرة .



‏
في التهاب مفاصل عظم اليدين ، قد يقتصر الألم على مفصل واحد أو يمتد إلى مفاصل عدة . وهذه المشكلة شائعة عند النساء أكثر مما هي عند الرجال .

علاج ألم الابهام في المنزل :

• ‏تعديل أنماط السلوك ، وتجنب النشاطات التي تسبب لك الألم .


• ‏راحة الابهام : استخدم جبيرة لتثبيت المعصم والإبهام . انزع الجبيرة أربع مرات على الأقل كل يوم لتحريك المفاصل وتمديدها بهدف الحفاظ على المرونة .


• استخدم أدوية الألم الشائعة إذا كان الألم وخيما.


• ضع الكمادات الساخنة أو الباردة . ناوب بين الحرارة والبرودة لتخفيف الورم والألم ولتلطيف المفاصل .


قد يساعد الحر على تخفيف الألم ، وتخفيف تصلب المفاصل ، وإرخاء العضلات المتوترة . جرب الكمادات الساخنة ، أو حشيات التسخين الكهربائية المضبوطة على أدنى عيار لها ، وانقع يديك ومعصميك في الماء الفاتر ، أو خذ ببساطة حماما ساخنا .


أما البرودة فقد تكون فعالة في تخفيف الألم خلال النوبات أو بعد ممارسة نشاط جسدي كبير . لذا ، فإن وضع مكعبات الثلج على يديك ، أو نقع يديك في الماء البارد يكشف عن تأثير مخدر يخفي ألم اليد والمعصم .


• تمرين الإبهام كل يوم : فيما تكون يداك دافئتين ، حرك إبهامك في دوائر عريضة . احن الإبهام بحيث تلامس الأصابع الأخرى في يدك .


• ‏تعديل معداتك المنزلية عند الإمكان : فكّر في شراء المعدات المساعدة ، مثل الأدوات الفاتحة للأوعية ، والبارمة للمفاتيح ، والسحابات الكبيرة . اجعل مقابض أدوات الحديقة ، ولوازم المطبخ ، وأدوات الكتابة كبيرة ، أو اشتري أصلاً الأغراض ذات المقابض الكبيرة . استبدل مقابض الأبواب التقليدية ، التي يتوجب عليك إمساكها بإبهامك ، برافعات .

‏متى يجب زيارة الطبيب

راجع الطبيب في الحالات التالية :


• إذا استمر الورم أو التصلب أو الألم في قاعدة الإبهام .


• عجزت عن تمديد الابهام بالكامل .


• علقت ابهامك في وضعية منحنية .







اطلب الرعاية الطبية فورا في الحالات التالية :


• إذا حال الألم من نشاطاتك .


• إذا كان وخيما جداً بحيث لا تستطيع تحمله في معظم الأيام .






منقوووول


أتمنى لكم كل العافيه ,,


أترككم في رعاية الله ,,





أختكم في الله ,,


سكــــون الصمت ,,





.
.
.
,

 

 

[أول الغيث]

سكون الصمت


عليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي

على هذه اللفتة المميزة

والمتناسبة مع ظروف الواقع الحالي للحياة المعاصرة

حيث تزايدت مجالات استخدام الأجهزة والأدوات المختلفة

وبذلك فإن الإنسان بحاجة إلى أدلة وتعليمات تنظم وتحدد طريقة التعاطي معها

بصورة إيجابية تقي أو تقلل من الآثار السلبية الناتجة عن استخدامها ..

اقتباس ويجيك ذاك الالم في صبعك من كثر الضغط .. بصراحه مادري شلون يتحملون ,,

آنا صراحة يجيني بسرعة لما ألعب كوورة في البلاي ستيشن .. مع اني ما ألعب إلاّ نادراً

لذلك كل اشوي استأذن من الطرف الثاني .. واضغط start <<< أريّح اشوي

 

 

[♥ gѕη яσσн]

دراسات جديده حول هذا موضوع , بدءت البحوث و التحريات لـحل هذه أزمة
التي ربما بدءت تنتشر بـشكل شاع عَ مجتمعات التي تستخدم الأجهزة الأتصال مطوره .

فيها بعض من عناصر التطور من خلال آندماج المجتمع حولها , منها [ دردشات , شاتات , تلامس سطوح خشنه و لينة .. الخ ] .

كثير هي مسببات التي تسبب لنا هذا " الم " , لابد بأن تكثف الدراسات في مختبرات و أماكن العلميه لـ البحوث
فأن أمر بدء يتلاش عن آستخدام معتاد عليه .


أما عن أصحاب [ بلاك بيري ] , هم أكثر شيوعا لـ إصابه بهذا " الم "
انا منهم في بعض أحيان أحس بـإلالام بمفاصل التي بين أصابع و بـ إساس هذا .





من تحت إشعه







يعطيك العافيه عَ الطرح ..


موفقه |

 

 

[سكون الصمت]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أول الغيث سكون الصمت عليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي على هذه اللفتة المميزة والمتناسبة مع ظروف الواقع الحالي للحياة المعاصرة حيث تزايدت مجالات استخدام الأجهزة والأدوات المختلفة وبذلك فإن الإنسان بحاجة إلى أدلة وتعليمات تنظم وتحدد طريقة التعاطي معها بصورة إيجابية تقي أو تقلل من الآثار السلبية الناتجة عن استخدامها .. آنا صراحة يجيني بسرعة لما ألعب كوورة في البلاي ستيشن .. مع اني ما ألعب إلاّ نادراً لذلك كل اشوي استأذن من الطرف الثاني .. واضغط start <<< أريّح اشوي

الله يعافيك اخوي ,,


ههههههههههه ,, ضحكتني والله ما أتخيلك تلعب بلاي ستيشن .. بس عموما الواحد يحب يسترجع ايام الطفوله شوي ,,


أما أنا يجيني الالم في المعصم وأنا أسوي العجينه وأضطر اني أريح شوي وأكمل العجن ,,




مشكور أخوي أول الغيث ,, تواجدك عطّر صفحتي ..

يعطيك ألف عافيه ,,

 

 

[الغريب]

كل شيء إذا زاد عن حده انقلب ضده

كما هو الحال مع أصحاب الجوالات والإدمان عليها

يؤثر ذلك بالسلب على الأصابع وعلى النظر أيضاً وغيرها

والحل هو الاستخدام المعقول وعدم الإفراط

الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة






وفق الله الجميع

 

 

[سكون الصمت]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ♥ gѕη яσσн دراسات جديده حول هذا موضوع , بدءت البحوث و التحريات لـحل هذه أزمة التي ربما بدءت تنتشر بـشكل شاع عَ مجتمعات التي تستخدم الأجهزة الأتصال مطوره . فيها بعض من عناصر التطور من خلال آندماج المجتمع حولها , منها [ دردشات , شاتات , تلامس سطوح خشنه و لينة .. الخ ] . كثير هي مسببات التي تسبب لنا هذا " الم " , لابد بأن تكثف الدراسات في مختبرات و أماكن العلميه لـ البحوث فأن أمر بدء يتلاش عن آستخدام معتاد عليه . أما عن أصحاب [ بلاك بيري ] , هم أكثر شيوعا لـ إصابه بهذا " الم " انا منهم في بعض أحيان أحس بـإلالام بمفاصل التي بين أصابع و بـ إساس هذا . من تحت إشعه يعطيك العافيه عَ الطرح .. موفقه |

الله يعافيك اخوي ,, صدقت والله هالامر صار منتشر هالايام ,,


وما تشوف شر ,, انا يجيني ألم في نفس المكان بعد بس في باطن اليد أثناء الشغل المفاجئ ..


يعطيك العافيه ومشكور ما تقصر ,,

 

 

[الحنونة]

اه مدري وش محببهم بي بلاك بيري
اكره شيء عندي البلاك بيري
المد لله انه جوالي جالكسي بلاس
بس يعطيكِ ربي مليؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤن عافية على المعلومة <<مو الحين تجيبون لنا عن الجالكسي ترا مو مغيرته هع

ودي واحترامي~

 

 

[ماهر]

يعطيك الف عافيه على موضوعك المفيد
والرائع
تحيتي

 

 

[أنين الشوق]

‘’
كسر خاطري هالآصبع آصغر واحد و كل شي عليه
عوآآفي ع المعلومه يالغلاا..~

 

 

[طرفاوي أصيل]

اصبح استخدام أصابع اليد بشكل مكثف واضحاً هذه الأيام


كما ذكروا اخواني بسبب استخدام الاجهزة كالموبايل والاب توب


مما يؤدي الى اضرار ربما تكون خطيرة في المستقبل .. وهذا التقرير


أوضح لنا الكثير من الطرق لتفادي هذا الأمر .


معلومات قيمة جداً الف شكر لك وفي ميزان حسناتك



طرفاوي اصيل

 

 

[سكون الصمت]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريب كل شيء إذا زاد عن حده انقلب ضده كما هو الحال مع أصحاب الجوالات والإدمان عليها يؤثر ذلك بالسلب على الأصابع وعلى النظر أيضاً وغيرها والحل هو الاستخدام المعقول وعدم الإفراط الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة وفق الله الجميع

صدقت اخووي الغريب .. الشي اذا زاد عن حده انقلب ضده ..


مشكور وماقصرت ويعطيك العافيه




تحيتي ..

 

 

[سكون الصمت]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر زماني اه مدري وش محببهم بي بلاك بيري اكره شيء عندي البلاك بيري المد لله انه جوالي جالكسي بلاس بس يعطيكِ ربي مليؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤن عافية على المعلومة <<مو الحين تجيبون لنا عن الجالكسي ترا مو مغيرته هع ودي واحترامي~

ههههههه .. اي والله ما يعجبني حتى لو تضغطي حرف يصير حرفين ..




عموما لا تخافي الجالكسي زين بس لا تقعدي به في الظلام ..



مشكوره حبيبتي عالمرور منوووووره ..

 

 

[النبض الصامت]

.. .. ..

منين ماتجينا هذه الآلام .. واحنا على هذه الحالة ..

وبالذات .. البلاك بيري

وقليل من الاجهزة الحديثة ..

ولكن قد نقول ال تاتش افضل من الحبات .. وخاصة الحبات الصغيرة جداً


الله يعطيك العافية


والسلام خير ختام

 

 

[سكون الصمت]

اخوي ماهر ،،،

الله يعافيك اخوي .. حياك الله ..


اختي انوووووون حبيبتي ..


اي والله مسكين يكسر الخاطر .. رحمته والله .. العفو حياتي ..



اخوي طرفاوي ..

العفو ولو هذا واجبنا .. عسى ان هالتقارير تفيد بعض الناس اللي هايمين في هالبلاك بيري ..

حياااك اخوي ..




اخوي النبض الصامت ،،


اي والله حالتنا حاااله .. مع هالجوالات حيييل ازرارها صغيرررره حييل .. عافاك ربي اخوي .. حياك الله ،،



منورييين اخواني .. حياكم الله .. 

 

 

[AL-NAQEEB]

سكون الصمت



معلومات مهمه عجبتني
شكرا لكم على الأبداع