فوائد تمارين الصباح ....!

[إن فرج الله لقريب]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم والرحمة


الكل يعرف ممارسة تمارين الصباح فهذه التمارين لها عدة فوائد لجسم الإنسان ومنها:

تقوم بتحريك الدورة الدموية لمختلف أعضاء الجسم فتشعر بالحيوية و النشاط فى بداية اليوم

تفتح مسام البشرة وتساعد على الحفاظ على حيويتها

تقلل من الإصابة بالسمنة

تقلل من الإصابة بتصلب الشرايين

تقلل من الإصابة بالذبحة الصدرية

تقلل من الإصابة بالجلطة الصدرية و الدماغية و جلطات الأرجل
تقلل من الإصابة بمرض السكرى و تستخدم كإحدى الطرق المساعدة لعلاج لمرض السكرى

تقلل من ارتفاع ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين

تقلل من الإصابة بإضطرابات الهرمونات

تساعد على علاج التوتر و القلق

تقلل من كمية العرق التى تخرج من الجسم على مدار اليوم فتحميك من اضراره عند نهاية اليوم مثل المنظر غير اللائق و الرائحة الكريهة

تساعد على تقوية عضلات جسمك المختلفة و تقلل من شعورك بالإرهاق


أتمنى أن تستفيدون من هذه المعلومات ...!

 

 

[طرفاوي أصيل]

فعلاً التمارين الصباحية لها تأثير أيجابي كبير


مشكوووووور وماقصرت على المعلومات القيمة ,, ربي يوفقك


طرفاوي أصيل

 

 

[الغريب]

الرياضة بشكل عام لها مردودها الإيجابي على جسم الإنسان

وينبغي على الشخص عدم ترك الرياضة والاستمرار عليها

الله يعطيك العافية على هذه المشاركة






وفق الله الجميع

 

 

[AL-NAQEEB]

إن فرج الله لقريب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهـ
.
.
حينما ابحث عن المواضيع التي لها فائدة اجدها في مواضيعكـ
شكرا لكـ على الموضوع الذي بالفعلـ مهمـ جداُ ,, فالتمارين الصباحية وخصوصا بوقتنا الحالي المكتض بالروتين والحياة الجامدة .. مهمـ للترويح عن النفس والمحافظة على اللياقة البدنية
عفاكـ الربـ

 

 

[أول الغيث]

إن فرج الله لقريب


عليكم السلام ورحمة الله وبركاته


للأسف لا توجد لدينا ثقافة التمارين الصباحية .. لذلك غالباً ما نكتفي بالتحدث عنها من جانب نظري قفط

أما التطبيق .. فربما القليل من الناس من يحرص على آدائها ،، ولو بمقدار يسير

وقد تكون المدارس هي أكثر الأماكن التي يتم فيها أداء بعض التمارين الصباحية المعروفة ..



ألف ألف شكر لك أخي على هذا النقل

والله يعطيك ألف عافية

 

 

[إن فرج الله لقريب]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طرفاوي أصيل فعلاً التمارين الصباحية لها تأثير أيجابي كبير مشكوووووور وماقصرت على المعلومات القيمة ,, ربي يوفقك طرفاوي أصيل

طرفاوي أصيل :
ألف ألف شكر لك أخي على هذا المرور

 

 

[إن فرج الله لقريب]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريب الرياضة بشكل عام لها مردودها الإيجابي على جسم الإنسان وينبغي على الشخص عدم ترك الرياضة والاستمرار عليها الله يعطيك العافية على هذه المشاركة وفق الله الجميع

الغريب :

ألف ألف شكر لك على مرورك

 

 

[إن فرج الله لقريب]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-naqeeb إن فرج الله لقريب وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهـ . . حينما ابحث عن المواضيع التي لها فائدة اجدها في مواضيعكـ شكرا لكـ على الموضوع الذي بالفعلـ مهمـ جداُ ,, فالتمارين الصباحية وخصوصا بوقتنا الحالي المكتض بالروتين والحياة الجامدة .. مهمـ للترويح عن النفس والمحافظة على اللياقة البدنية عفاكـ الربـ

al-naqeeb

لاخلا ولا عدم

نورت

 

 

[إن فرج الله لقريب]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أول الغيث إن فرج الله لقريب عليكم السلام ورحمة الله وبركاته للأسف لا توجد لدينا ثقافة التمارين الصباحية .. لذلك غالباً ما نكتفي بالتحدث عنها من جانب نظري قفط أما التطبيق .. فربما القليل من الناس من يحرص على آدائها ،، ولو بمقدار يسير وقد تكون المدارس هي أكثر الأماكن التي يتم فيها أداء بعض التمارين الصباحية المعروفة .. ألف ألف شكر لك أخي على هذا النقل والله يعطيك ألف عافية

العفو

الله يعافيك


وأنت ألف ألف ألف شكر لك على هذا المرور