هل سمعتم يوماً بحمض الفوليك وما أهميته؟؟؟

دمعة المقهور · 23-06-2003, 10:00 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حمض الفوليك هام جداً

نسمع ونقرأ دوماً عن أهمية تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك..
لكن ما هو حمض الفوليك وأين تكمن أهميته ؟
يعتبر حمض الفوليك من أفراد أسرة
فيتامين ب
وهو ضروري لتشكل كريات الدم الحمراء و إصلاح الحمض النووي (DNA)
المسمى بالـ دي إن أيه
ومن علامات نقص حمض الفوليك ضعف الدورة الدموية والأنيميا أي فقر الدم
ويساعد حمض الفوليك أيضاً في تقليل مستويات مرتفعة من الهوموسايستين
وهي مادة موجودة في الدم قدتتسبب في تضيق الشرايين وقد تكون مؤشراً على خطر الإصابة بمرض في القلب ويلعب حمض الفوليك دوراً في نمو الحبل الشوكي والجهاز العصبي لدى الطفل كما قد يحول دون الإصابة بتشوهات في العمود الفقري
ومن بين المصادر الغنية بحمض الفوليك : الفاصوليا والقرنبيط والهليون والبرتقال والبندق والحبوب والأرز والخبز

23-06-2003, 10:00 PM	رقم المشاركة : 1
دمعة المقهور طرفاوي مشارك	هل سمعتم يوماً بحمض الفوليك وما أهميته؟؟؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حمض الفوليك هام جداً نسمع ونقرأ دوماً عن أهمية تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.. لكن ما هو حمض الفوليك وأين تكمن أهميته ؟ يعتبر حمض الفوليك من أفراد أسرة فيتامين ب وهو ضروري لتشكل كريات الدم الحمراء و إصلاح الحمض النووي (DNA) المسمى بالـ دي إن أيه ومن علامات نقص حمض الفوليك ضعف الدورة الدموية والأنيميا أي فقر الدم ويساعد حمض الفوليك أيضاً في تقليل مستويات مرتفعة من الهوموسايستين وهي مادة موجودة في الدم قدتتسبب في تضيق الشرايين وقد تكون مؤشراً على خطر الإصابة بمرض في القلب ويلعب حمض الفوليك دوراً في نمو الحبل الشوكي والجهاز العصبي لدى الطفل كما قد يحول دون الإصابة بتشوهات في العمود الفقري ومن بين المصادر الغنية بحمض الفوليك : الفاصوليا والقرنبيط والهليون والبرتقال والبندق والحبوب والأرز والخبز توقيع دمعة المقهور : [IMG][/IMG]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)