قرقرة البطن !! ماهي ؟ وما علاجها ؟

[عاشق العالمي]

السلام عليكـــم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكـــــم احبتي بكل خيـــر


:
:
قرقرة البطن ماهي وما علاجها
هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة " والتي نسميها في الطب

borborygmus
ناتجة عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جدار الأمعاء ،
وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس
بالحرج .

من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كنتيجة طبيعية لعمليات الهضم وحركة الأمعاء. وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بالجوع وبعد تناول الطعام.


وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فالمشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها.

آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته. قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها. لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.

ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها

أولاً يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات
ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .

( 1 ) امضغ طعامك على مهل :



كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت
بالتالي القرقرة .

( 2 ) تجنب المشروبات الساخنة جداً :



تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها
لمحاولة تبريدها


( 3 ) تجنب الأغذية المحملة بالهواء :
ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .

( 4 ) لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :

التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة
في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية
أكبر من الهواء .
والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج
ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .



( 5 ) تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :


قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور
اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات
ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة
أو " للإمساك " بالبطن .:

من بريدي

اجمل التحايا لكــــم

اخوكــــم عاشق العالمي

 

 

[غرااام]

تقريرمفصل ومفيد

عاشق العالمي

الف شكرلكـــــــــ
عالموضوع الرائع

تسلم ويعطيك الف عافيه

 

 

[أول الغيث]

عاشق العالمي



عليكم السلام ورحمة الله وبركاته



عدتَ و العودُ أحمد ...



الله يسلمك اخوي و ما قصرت


على هذا التقرير الجميل و السلس


عند إحدى الظواهر الطبيعية التي تواجه الفرد في حياته اليومية


و ما شاء الله عليك ... احتويت الموضوع


و قدمته لنا بكل سهولة و وضوح ...



و لا أوصيكم على كتاب " الدعاء الميسر "


تناول كيفية التعامل مع قرقرة البطن و التجشؤ من ناحية دينية و عبادية ..



ألف ألف شكر لك اخوي

 

 

[حلم الليالي]

عاشق العالمي

يعطيكــــ العافيهـــ اخووي عالتقرير العلمي

المفيد .

لكــــــــ مني جزيل الشكر و العرفان،

نحن بأنتظار جديدكـــــ

تحياتي ’’’

 

 

[مثالية]

عاشق العالمي


يعطيك الف عافيه على التقرير


الواضح والحللول المعقوله بأمكان الشخص ان يلتزم بها



خالص شكري


ونورت .....تحياتي

 

 

[عاشق العالمي]

غــرام


أنرتي متصفحي بمروكـ


و إزداد نوراً بردكـ الجميل

فـ شكرا لكي على هذا التواجد

( اول الغيث )


يشرفني اخي الغالي تواجدك

تشرفني لمستك في هذا الموضوع


ويشرفني اكثر خظورك الدائـــــــم

فـ اجمل التحايا وارقهــا لك يا اخي الغالي


دمتم بكل خير

دمتـــم لنــا بخير

 

 

[عزف الدموع]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...


واحب اضيف بعد عليكم


بالشاي الاخضر ...


مفيد وطارد لقرقرة البطن ...


مشكور اخوي وماقصرت


على الموجز الجميل والوافي



عن قرقرة البطن ...


بارك الله فيك ...

 

 

[عاشق العالمي]

حلم الليالي

مثاليــــــــــــه

شكرا لكن اخواتي

على هذا التواجد

ودمتــــ بخير ــم

 

 

[الحب العذري]

عاشق العالمي

شكـــــرا على التقرير

يعطيكـــ ربي مليون عافية

تقبل مروري

تحياتي

الحب العذري......

 

 

[الخير كله]

مشكور وعطيك العافية على الموضوع المتميزة

وان شاء الله إلى الأمام ...

 

 

[عاشق العالمي]

الحب العذري

الخير كله

وجودكــــم في صفحتــي

كسى له نورأ وازدهــارأ

فـ الف شكر لكـــم على هذا التواجد

 

 

[زهور الريف]

مشكور اخوي عاشق العالمي على الموضوع الرائع
..
ويعطيك ربي الف عافيه
..
تقرير واضح ومفيد ومتكامل
..
عاشق العالمي
مواضيعك تحفه وروعه
الله لا يحرمنا من مواضيعك الاكثر من رائع
..