عصير الجزر

[حلم وانتهى]

أكد خبراء التغذية أن وجود عصير الجزر كجزء أساسي من النظام الغذائي اليومي يسهم في تحسين الصحة العامة بشكل كبير وملحوظ.

كما أضافوا أن عصير الجزر منعش وصحي لجميع أفراد الأسرة ويمكن تناوله في جميع الأوقات، ويمكن ايضا أن يستخدم عصير الجزر في انقاص الوزن باضافة القليل من الكرفس أثناء عملية العصر- ويذكر ايضا انه مفيد لمرضى السكر.
يفضل تناول عصير الجزر في فترة ما بعد الظهيرة وذلك للاستفادة من الطاقة التي يولدها في أجسامنا لأداء مختلف الأنشطة طوال اليوم.
كما يوصي الخبراء عند عمل العصير باختيار الثمرات ذات اللون الصريح الداكن بدلا من تلك الشاحبة اللون، ذلك لأن الأولي تحتوي علي كمية أكبر من صبغ البيتا كاروتين المفيد في مقاومة مرض السرطان، ويجب الاحتفاظ بالعصير في الثلاجة في إناء محكم الغلق حتي لا يفقد محتواه الثمين من الفيتامينات والمعادن.
أشار الخبراء إلى أن عصير الجزر يحارب السرطان ويحافظ علي صحة الجهاز الهضمي، وبالاضافة لما يشتهر به فيتامين (أ) الموجود في الجزر من فوائد لصحة العين وتقوية النظر، فإنه هام جدا للسيدة الحامل، حيث ان تناولها لعصير الجزر الطازج يساعدها علي الاحتفاظ بجسد صحي ويسهم في نمو وتطور الجنين بشكل طبيعي.

 

 

[النجم الحاد]

ملف مرفق 592










$ أيضاً من فوائد الجزر :

**منبه لحرقان المعدة.
** مـُدرّ للبول .
** يساعد في التخلص من بعض ديدان المعدة والمغص.
**حين يؤكل الجزر ويمضغ فإنه ينظف ويقوي الأسنان.
** أن الجزر له خواص المضادات الحيوية.


مشكور أخوي { حلم وانتهى }

الله يعطيك ألف عافيه.





موفقين لكل خير

 

 

[أول الغيث]

حلم و انتهى



الله يعطيك العافية و ما قصرت


على هذا الإيجاز العلمي المميز


عن عصير الجزر ..



بعض الفواكه و الخضراروات بفضل تناولها مباشرة و بدون تقشير


أو يفضل تناول عصيرها ،، وأيضاً البعض يُـفـضَـل عصره دون فصل القشر عنه ..


و من الأمور الهامة كذلك ،، أن تناول بعض الفواكه أو الخضار مع القشر ،، تؤدي إلى الحصول على سعرات حرارية أقل


مما لو تم تناولها بعد إزالة القشر !!!

اقتباس وبالاضافة لما يشتهر به فيتامين (أ) الموجود في الجزر من فوائد لصحة العين وتقوية النظر

كثيراً ما نسمع و نقرأ أن الجزر يقوي البصر ... ولكن لسان حالنا دائماً يقول :


لو كان هذا الأمر حقيقياً ، لما كان هناك شيء اسمه " ضعف نظر " .. و لا شيء اسمه نظارة أو عدسات و لا ولا .....



طبعاً الأمر ليس كذلك ...و كل ما فيه ( باعتقادي الشخصي ) ،، أن الجزر غني جداً جداً بفيتامين A


و قد يكون أغنى الخضار بهذا الفيتامين ... و لهذا يقال بأنه يقوي البصر مجازاً ، وليس بالضرورة أن يكون ذلك بالشكل الذي نتصوره .


وهذه الطريقة متبعة عند الحديث عن فوائد الأغذية ( بشكل عام ) ..




ألف ألف شكر لكم " حلم وانتهى " ،، و الأخ " النجم الحاد "


و عذراً على الإطالة

 

 

[أمل الغد]

عصير الجزر من العصائر ذات الطعم الحلو
والتى يكسب الجسم الكثير من الفوائد

كما ذكرتم ولكن دون أفراط في الشرب ..
وأن شرب كمية كبيره من العصير الجزر في اليوم
يكسب الجسم اللون المصفر .. وإذا لغنى بفيتامين ( أ )
فإن زيادة تناول هذا الفيتامين يسبب تسمم في الجسم
ولذلك علينا الأعتدال في الشرب ( لا أفراط ولا تفريط ) ..

اقتباس ويجب الاحتفاظ بالعصير في الثلاجة في إناء محكم الغلق حتي لا يفقد محتواه الثمين من الفيتامينات والمعادن.

يفضل شرب عصير البرتقال مباشر دون الأحتفاظ فيها حتى لو حفظفي غطاء
محكم .. لانه يتعرض لفقد بعض الفيتامينات وكذلك يتحول إلى اللون الأسود
ويصبح غير محبب للشرب ..

شكراً لك حلم و آنتهى على المعلومات القيمة على عصير الجزر
وإذا الشكر موصول لكل من النجم الحاد و مشرفنا أول الغيث ..

 

 

[مثالية]

حلم وانتهى

عطاك الله العافيه


على تقرير المفيد ..


وهناك معلومه تفيد ...بان شرب عصير الجزر على الريق يعطي الجلد لوناَ سليما ..

وخاصه لون الوجه ..."عاد الحريم يدورونها"


الشكر موصول لكل من آضاف اضافة مميزة

 

 

[مالك]

فوائد أكل الجزر
حين يؤكل الجزر ويمضغ فإنه ينظف ويقوي الأسنان.
قطع الجزر مع قليل من الملح لها تأثير نافع على مرض الأكزيما


مشكور أخوي
على هذا الطرح الجميل
بارك الله فيك
000
00
0
مالك

 

 

[دلوعة بنت الطرف]

مش بس الجزر اعطيك فاككككككككككككككككه احسن من الجزر وهي التفاحححححححححححححححححححححح

 

 

[حلم وانتهى]

بسم الله الرحمن الرحيم

اشكركم على المرور واشكر المشرف اول الغيث واشكر نجم الحاد واشكر نسيم الولاية