النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام

سكينة · 28-10-2007, 11:59 AM

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد

النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.

يعني اللي تسهر راح تصير متينة

واللي تنام كثير راح تصير ضعيفة
عليكن باالاكثار من النوم ايتها البدينات المتينات السمينات

أمزح معكم

فيض المشاعر · 28-10-2007, 10:29 PM

اذا كانت المعلومة صحيحة بتصير مشكلة كبيرة لدى كل العوائل ....

وكل وحدة ناقصها رجيم .... بتخليه على شكل نومه طويلة .........

هههههههههههههههههه

عاشق الليالي · 29-10-2007, 12:39 PM

طيب ومع الرجال ينفع اذا ينامون كثير هههههههههههههه

يسلمو ع الموضوع

الدمعه المنسية · 30-10-2007, 03:26 AM

اووووووووووه شي طيب والله طول الوقت نايمه <<< علشان ماتمتن ههههه
تسلمين صغيرة الحسين

قلب طفلة · 30-10-2007, 03:34 AM

النوم لفتره كافيه كما هو معتاد 8 ساعات يوميا يفيد في

انقاص الوزن فعلا للنساء والرجال ايضا

فهو يعطي الجسم فتره كافيه لحرق الدهون اكثر ..

وكثرت السهر تزيد الوزن ( لكن اكثر الصبايا يحبو السهر )

فـ سبحان الله له حكمه في كل شي ..

يسلمو صغيرتي ع هيك خبريه

شهرزاد · 30-10-2007, 05:23 AM

ههههههههههههه

بجد وربي ضحكت من قلب

وحتى إللي جالس يمي قام يضحك على ضحكي

مو على المعلومه أضحك لالا

على شيء ثاني ههههههههههههههههه

أقول

الله يعز المخده بس

فيها الخير والله

عاد من جد البنات مابتصدق خبر

كله مكبره المخده وشخيرها واصل لأخر الديره

بس تعالوا

أنا أقول ليه وزني نقص

هههههههههههههههههههههههه

يعطيكم العافيه من جد ضحكت من صماصيم قلبي والله

شهرزاد

أسوار البقيع · 30-10-2007, 05:48 AM

مرحبا

هههههههه

خبر مضحك

النوم عباده بس مثل نومي ماعتقد عباده الا الكفر بعينه وعلمه

فيني خير حاطه المخده وساحبه نوم

اذا بفكر في شيء اروح لي السرير زهقانه وينك ياسرير ملانه السرير حزينه السرير

حشى لو له السان سبني والله

ودي اكون صاحيه مو خامله

وبنات نصيحه لاتسوها تندمو مثلي

أسوار البقيع

28-10-2007, 11:59 AM	رقم المشاركة : 1
سكينة طرفاوي بدأ نشاطه	النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر من اللواتي ينمن ملئ جفونهن. وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ 5 ساعات أو أقل من النوم، كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات. يعني اللي تسهر راح تصير متينة واللي تنام كثير راح تصير ضعيفة عليكن باالاكثار من النوم ايتها البدينات المتينات السمينات أمزح معكم توقيع سكينة : تزول عن الدنيا فإنك لا تدرى إذا جن عليك الليل هل تعش إلى الفجر فكم من صحيح مات من غير علة وكم من سقيم عاش حينا من الدهر وكم من فتى أمسى وأصبح ضاحكاً وأكفانه في الغيب تنسج وهولا يدري التعديل الأخير تم بواسطة سكينة ; 28-10-2007 الساعة 12:08 PM.

28-10-2007, 10:29 PM	رقم المشاركة : 2
فيض المشاعر مشرف سابق	رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام اذا كانت المعلومة صحيحة بتصير مشكلة كبيرة لدى كل العوائل .... وكل وحدة ناقصها رجيم .... بتخليه على شكل نومه طويلة ......... هههههههههههههههههه توقيع فيض المشاعر :

29-10-2007, 12:39 PM	رقم المشاركة : 3
عاشق الليالي طرفاوي نشيط	رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام طيب ومع الرجال ينفع اذا ينامون كثير هههههههههههههه يسلمو ع الموضوع

30-10-2007, 03:26 AM	رقم المشاركة : 4
الدمعه المنسية طرفاوي نشيط	رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام اووووووووووه شي طيب والله طول الوقت نايمه <<< علشان ماتمتن ههههه تسلمين صغيرة الحسين توقيع الدمعه المنسية : الـــــــــــــدمعــــــ المنسيةـــــــــــــــــه

30-10-2007, 03:34 AM	رقم المشاركة : 5
قلب طفلة مشرفة سابقة	رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام النوم لفتره كافيه كما هو معتاد 8 ساعات يوميا يفيد في انقاص الوزن فعلا للنساء والرجال ايضا فهو يعطي الجسم فتره كافيه لحرق الدهون اكثر .. وكثرت السهر تزيد الوزن ( لكن اكثر الصبايا يحبو السهر ) فـ سبحان الله له حكمه في كل شي .. يسلمو صغيرتي ع هيك خبريه

30-10-2007, 05:23 AM	رقم المشاركة : 6
شهرزاد مشرفة سابقة	رد: النوم لمدة طويلة مفيد للنساء وهو مثل الريجيم بالتمام ههههههههههههه بجد وربي ضحكت من قلب وحتى إللي جالس يمي قام يضحك على ضحكي مو على المعلومه أضحك لالا على شيء ثاني ههههههههههههههههه أقول الله يعز المخده بس فيها الخير والله عاد من جد البنات مابتصدق خبر كله مكبره المخده وشخيرها واصل لأخر الديره بس تعالوا أنا أقول ليه وزني نقص هههههههههههههههههههههههه يعطيكم العافيه من جد ضحكت من صماصيم قلبي والله شهرزاد توقيع شهرزاد : \\\ , , أمَـات الحُب عشـاقاً وحَبك أنت أحَياني .. ولو خُيرتٌ في وطنٍ لقَلتٌ هَواكَ أوطَانَي .. , , \\\

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)