أغذية التجميل تؤخر الشيخوخة وتحمي البشرة

[العنيد]

أبرزها عسل النحل والحليب والمشمش والتمر
أغذية التجميل تؤخر الشيخوخة وتحمي البشرة من
الشيخوخة هاجس يؤرق المرأة مع بداية ظهور علاماتها الأولى في منتصف العمر ويسحب من ثقتها في نفسها مما يضطرها إلى اللجوء إلى استخدام المواد الكيميائية وجراحات التجميل المكلفة للتأجيل من ظهورها، إلا أن أطباء الأمراض الجلدية والتجميل يؤكدون أنه يمكن تأخير الشيخوخة والحد منها باستخدام أغذية التجميل التي أثبتت الدارسات الحديثة أنها أفضل وسائل التجميل وأكثرها أماناً وسلامة لصحة المرأة وأقلها تكلفة وتساعد على تقوية الصحة العامة للمرأة وتجنبها الآثار الجانبية للوسائل الأخرى.
يقول د. حامد عبدالله أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية بطب القصر العيني بالقاهرة إن هناك علاقة وثيقة بين نوعية الغذاء الذي اعتادت المرأة على أن تتناوله وبين مدى تمتعها ببشرة حيوية ونضرة، فهناك العديد من الأطعمة التي يطلق عليها أغذية التجميل التي ننصح المرأة بتناولها بشكل دائم، نظراً لاحتوائها على العديد من المركبات التي تساعد البشرة على الحفاظ على مكوناتها الأساسية والتي تضمن نضارتها وتمنع ظهور التجاعيد المبكرة عليها ومنها الخضراوات مثل الجزر والجرجير والفجل والطماطم والثوم ونلاحظ أن معظم هذه العناصر موجودة في طبق السلطة الذي يجب أن تحافظ المرأة على تناوله مع كل وجبة، إلى جانب بعض الفواكه مثل الفراولة والمشمش والبطيخ والشمام والليمون، وينصح بتناول هذه الأطعمة طازجة، هذا إضافة إلى عسل النحل والبيض ومنتجات الألبان وعلى رأسها الحليب الطازج، وبخاصة الكامل الدسم وذلك لاحتوائه على 3% من المواد الدهنية التي تساعد على امتصاص بعض أنواع الفيتامينات المضادة للأكسدة مثل فيتامين أ، هـ التي تحفظ للبشرة رونقها وجمالها.
كما أن الحليب يحتوي على البروتينات التي تعمل على تجديد طبقة خلايا البشرة الخارجية المعروفة باسم (الكبراتين) التي تحافظ على المحتوى المائي للبشرة وتمنع جفافها وتساعد على ليونتها، إضافة لاحتواء اللبن على عنصر الكالسيوم اللازم لنمو وتقوية الأظافر.
ويشير د. عبدالله إلى أن المواد المذابة في اللبن تمثل 11% منه بينما يمثل الماء 89%، حيث يلعب الماء دوراً كبيراً في حماية البشرة من الجفاف.
وينصح د. مصطفى أبوالسعود أستاذ الجراحة والتجميل بطب القصر العيني المرأة لتحقيق الاستفادة الكاملة من أغذية التجميل هو غسل هذه الأغذية بالماء الساخن حتى تحتفظ بمكوناتها كاملة دون أن تذوب في الماء إلى جانب عدم تقشيرها إذا كان يمكن تناولها بقشرتها مثل الخيار والجزر والطماطم.
ويوضح د. أبوالسعود أن الدراسات الحديثة أثبتت أن هناك أربع مجموعات غذائية تعمل على مقاومة الشيخوخة وتأخرها الأولى تساعد على تقوية جهاز المناعة وتتكون من الزبادي والعسل الأسود وعسل النحل وبليلة القمح المضاف لها الحليب والتمر.
أما المجموعة الثانية تتكون من الملوخية والسبانخ والبقدونس وورق العنب والفول السوداني، بينما تساعد المجموعة الثالثة على التقليل من ظهور التجاعيد وتتكون من اللبن الحليب والرايب والعصائر الطازجة وبخاصة عصير القصب مع الحرص على الإكثار من تناول الماء. والمجموعة الرابعة تتكون من الأسماء التي ينصح بتناولها بدلاً من اللحوم الحمراء، كما يجب التقليل من تناول الدهون الحيوانية واستبدالها بالزيوت النباتية وبخاصة زيت الزيتون.
وعن مدى جدوى استخدام أغذية التجميل كأقنعة للبشرة مثل أقنعة الطماطم والخيار والعسل يؤكد د. أبوالسعود أنها مفيدة لخلايا الجسم.
ويرى أبوالسعود أن قناع الزبادي يعد منظفاً جيداً للبشرة وبخاصة الدهنية إذا ما أضيف له الليمون أو عسل النحل وترك على الوجه لمدة 20 دقيقة بعدها يشطف بماء فاتر.

 

 

[زهرة البنفسج]

اشكرك اخي العنيد على المعلومات
المفيده والرائعه جدا" جدا"
ولايحرمنا ربي تواصلك الرائع
زهرة البنفسج

 

 

[أحلى ملاك]

.:× العنيد ×:.

كل الشكر لك ولجهودك العظيمة
المفيـــــــدة ..

دمت بأطيب حال

أحلى ملاك