كاربوهيدرات وخضار وفاكهة لمحاربة الخمول والتعب ...

أمل الغد · 02-11-2005, 03:15 AM

ثمة إحساس بالخمول والتعب يرافق فترات طويلة جداً , في شكل خاص عندما

يستيقظ المرء في الصباح , فيتملكه الشعور بعدم القدرة على ترك السرير والذهاب

للعمل , ويمتد هذا الشعور حتى الظهيرة أو المساء أحياناً ...

وللخمول أسباب عدة غير أن الخبراء يرجحون كفة التغذية السيئة التى تسبب خمولاً

في الخلايا العاملة في الجسم , فيما تزيد التغذية الكاملة والسليمة النشاط في

الجسم , وتزودة بالطاقة التى يحتاجها ...

ولإ زالة الشعور بالكسل , ينصح المختصون بتناول وجبة غذائية يومية يشكل

الكاربوهيدات 30 إلــى 40 في المئة منها , على أن يتناول الجسم كذلك كميات

كافية من الخضراوات والفواكة , وينصح عادة بالابتعاد عن المأكولات التى تحتوي

على السكر الصناعي أو الصودا , لأنها تسبب التخمة والكسل , إضافة إلى الخمول

في الجهاز الهضمي ...

ولفت موقع ( سي أن أن ) الإلكتروني , نقلاً عن مركز مراقبة الأمراض في

الولايات المتحدة , إلى أن 2,2 مليون أميركي يعانون من الإرهاق والخمول لفترة

قد تصل إلى ستة أشهر ...

MjNon Taker · 04-11-2005, 03:20 PM

مشكور على الموضوع المفيـد ..
واصـل نشـاطـك و إبـداعـك ..

..

عازفة الكيبورد · 06-11-2005, 03:14 AM

مرحبا اختي نسيم
مساهمة مفيدة
تستحقين الشكر والثناء
حفظك الله

عازفة الكيبورد

أمل الغد · 06-11-2005, 03:38 AM

مجنون تكر

عازفة الكيبورد

أشكركم على مروركم وتعقيبكم الذي انارة مشاركتي

والله يعطيكم ألف عافية

أختكم ....

نسيم الولاية

غريب الدار · 07-11-2005, 02:10 AM

اشكرك عزيزي على هذا البحث المفيد
تحياتي الى نسيم الولاية على هذا الجهد والابداع
واصل عزيزي

أمل الغد · 07-11-2005, 03:08 AM

غريب الدار

أشكرك أخي على مرورك وتعقيبك الكريم

وكذلك أشكرك مرة أخرى على دعمك وتشجيعك لي

والله يعطيك العافية

أختك....

نسوووووووومة

AL-NAQEEB · 08-11-2005, 09:00 AM

الله يعطيك القوه والعافيه على هذا البحث وكتب في ميزان حسناتك

رستم · 08-11-2005, 05:42 PM

<******>drawGradient()

أمل الغد · 09-11-2005, 12:56 AM

النقيب :

أشكرك اخي على مرورك وتعقيبك الكريم
رستم :

أشكر أخي على المعلومه المفيدة
وكذلك أشكرك على مرورك وتعقيبك المنير

02-11-2005, 03:15 AM	رقم المشاركة : 1
أمل الغد مشرفة سابقة	كاربوهيدرات وخضار وفاكهة لمحاربة الخمول والتعب ... ثمة إحساس بالخمول والتعب يرافق فترات طويلة جداً , في شكل خاص عندما يستيقظ المرء في الصباح , فيتملكه الشعور بعدم القدرة على ترك السرير والذهاب للعمل , ويمتد هذا الشعور حتى الظهيرة أو المساء أحياناً ... وللخمول أسباب عدة غير أن الخبراء يرجحون كفة التغذية السيئة التى تسبب خمولاً في الخلايا العاملة في الجسم , فيما تزيد التغذية الكاملة والسليمة النشاط في الجسم , وتزودة بالطاقة التى يحتاجها ... ولإ زالة الشعور بالكسل , ينصح المختصون بتناول وجبة غذائية يومية يشكل الكاربوهيدات 30 إلــى 40 في المئة منها , على أن يتناول الجسم كذلك كميات كافية من الخضراوات والفواكة , وينصح عادة بالابتعاد عن المأكولات التى تحتوي على السكر الصناعي أو الصودا , لأنها تسبب التخمة والكسل , إضافة إلى الخمول في الجهاز الهضمي ... ولفت موقع ( سي أن أن ) الإلكتروني , نقلاً عن مركز مراقبة الأمراض في الولايات المتحدة , إلى أن 2,2 مليون أميركي يعانون من الإرهاق والخمول لفترة قد تصل إلى ستة أشهر ... توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

04-11-2005, 03:20 PM	رقم المشاركة : 2
MjNon Taker مشرف سابق	مشكور على الموضوع المفيـد .. واصـل نشـاطـك و إبـداعـك .. .. توقيع MjNon Taker : من مقتياتي: Must-Listen ،، Halo Unforgotten نكهـة التوصيـل ،، Deliver Hope ،، الآمـل وجـودك فـي منتديـات الطـرف مهمـة ، ولكـن مشـاركتـك أهـم فـلا تبخـل علينـا بـردودك ولا تتكـاسـل بإبـداء رأيــك

06-11-2005, 03:38 AM	رقم المشاركة : 4
أمل الغد مشرفة سابقة	مجنون تكر عازفة الكيبورد أشكركم على مروركم وتعقيبكم الذي انارة مشاركتي والله يعطيكم ألف عافية أختكم .... نسيم الولاية توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

07-11-2005, 02:10 AM	رقم المشاركة : 5
غريب الدار مشرف سابق	اشكرك عزيزي على هذا البحث المفيد تحياتي الى نسيم الولاية على هذا الجهد والابداع واصل عزيزي توقيع غريب الدار :

07-11-2005, 03:08 AM	رقم المشاركة : 6
أمل الغد مشرفة سابقة	غريب الدار أشكرك أخي على مرورك وتعقيبك الكريم وكذلك أشكرك مرة أخرى على دعمك وتشجيعك لي والله يعطيك العافية أختك.... نسوووووووومة توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

06-11-2005, 03:14 AM	رقم المشاركة : 3
عازفة الكيبورد طرفاوي بدأ نشاطه	مرحبا اختي نسيم مساهمة مفيدة تستحقين الشكر والثناء حفظك الله عازفة الكيبورد

08-11-2005, 09:00 AM	رقم المشاركة : 7
AL-NAQEEB مشرف سابق	الله يعطيك القوه والعافيه على هذا البحث وكتب في ميزان حسناتك

08-11-2005, 05:42 PM	رقم المشاركة : 8
رستم أديب متألق	[size=4]سلمت يداك ولا فضّ فوك يانسيم ولعل من التجارب التي راق لمثلي المران عليها لفترة ليست بالبسيطة . وهي تناول الليمون مع الماء الفاتر على الريق في كل صباح فذاك من شأنه إذابة الترسبات العالقة على جدران المعدة ويجعل الجهاز في حالة استعداد تام لهظم الطعام بشكل ميسر من غير مشاكل . وحصلت لي النتائج التالية : التخلص من الخمول و الحصول على الطاقة التخلص من الوزن الزائد التخلص من مشاكل الهظم و عسورتها ودمتم سالمين غانمين[/size] <****>drawGradient() توقيع رستم** :

09-11-2005, 12:56 AM	رقم المشاركة : 9
أمل الغد مشرفة سابقة	النقيب : أشكرك اخي على مرورك وتعقيبك الكريم رستم : أشكر أخي على المعلومه المفيدة وكذلك أشكرك على مرورك وتعقيبك المنير توقيع أمل الغد : . هناك أشخاص ظلموني بقدر ماكانت نيتي صافية تجاههم ف يارب إجعل الأيام تبين لهم من أنا ومن هم ,.! . .

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)