الضحك والماء يحميان الرئتين من الجفاف

[batrol2002]

في الخريف والشتاء يشتد جفاف الجو، ويعاني الناس جفاف البشرة والأنف وتشقق الشفتين والكحة وألم الرأس، وحرارة كفي اليدين والقدمين، فيما يسمى بمرض جفاف الجو. الطب الصيني يرى أن ترطيب وتغذية الرئتين في الموسم الجاف أمر مهم للعناية بالصحة. يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل «تشي»(الطاقة الحيوية) للرئة، ومن ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا


والطب الصيني التقليدي يقترح علينا ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي حسبما ذكر موقع الصين اليوم: ـ الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث أنه يوسع القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر، ويربط بين «تشي» الرئتين و«تشي» الكلتين ويفتح الشهية للطعام


ـ الاستحمام لرعاية الرئتين لأن كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية، ويفضل أن تشرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير


ـ تغذية الرئتين بالطعام. في الجو الجاف حيث تكون الرئتان معرضتين بسهولة للضرر، وهنا يمكن تقوية حيوية الرئتين بالتغذية، وعلى سبيل المثال، عندما شعر بجفاف البشرة والأنف وتشقق الشفتين تناول الفجل، والسمسم، وجبن فول الصويا، وفطر الكبد الأبيض، وجوز بأكثر، إضافة إلى «تشحيم» الرئتين بمعجون مقاومة الجفاف. وجدير بالذكر أن فطر الكبد الأبيض مفيد لترطيب وتغذية الرئتين، أما الجوز فله فعالية في تغذية الكلى وتهدئة القلق


أيضا يمكن تناول حساء الزنبق الطازج والعسل، بمعدل 50 غراما من الزنبق مقابل 30 غراما من العسل، أو الحساء المغلي من كمثرى شيويهلي، وبصل عرار، بحيث يكون كل إناء من الكمثرى مقابل 10 غرامات من بصل عرار سيتشوان،. وهاتان الوصفتان مفيدتان للغاية لعلاج الكحة المزمنة من حرارة الرئتين، ولعلاج مرض الالتهاب الرئوي الشعبي


ـ شرب الماء لرعاية الرئتين. في المناخ الجاف للخريف والشتاء حيث تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين


ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف


ـ استخدام المعجون المغذي لرعاية الرئتين لأن الذي يعاني من جفاف الجو يمكنه ترطيب وتغذية الرئتين بشرب معجون الطب الصيني المغذي


هناك وصفتان لصنع مراهم ترطيب وتغذية الرئتين، الأولي: معجون بيلي المستحضر من 10 غرامات من مسحوق بصل عرار سيتشوان، كيلوجرام من عصير كمثرى شيويهلي، نصف كيلو من غراء جلد البقر، وطبخ هذه الأشياء وتبخيرها لتكون معجونا، وتعاطيها مرتين يوميا، بمعدل 10 غرامات كل مرة، وهي مفيدة لرعاية الرئتين إضافة لعلاج الربو المزمن ونزف الدم في الأنف


والثانية: معجون بآشيان، وهو يصنع من عصير جذور اللوتس، وعصير الزنجبيل الطازج، وعصير جنكو، وعصير قصب السكر، وعصير الكمثرى، وعصير الفجل والعسل، وخلطها بكميات متساوية وتبخيرها، ثم تخزينها في داخل زجاجة وشرب كمية مناسبة في أي وقت، وهو مفيد لإزالة البصق والحرارة إضافة لتغذية الرئتين




منقول

 

 

[الغريب]

مع تزايد الجفاف .. والشقوق في الشتاء ..

يعتقد الكثير من الناس بأن الماء في الشتاء لا حاجة له

بينما أهميته لا تقل عما هو في الصيف ..

والضحك أيضاً رياضة مهمة للجسم ومحتوياته ..

ألف شكر على هذا النقل



تحياتي ،،

 

 

[batrol2002]

العفو أخي الغريب وشكرآ على مرورك الكريم ومشاركتك فيه

 

 

[السيف البتار]

الضحك :Laughing الآن هـو أحدث سلاح لقـتال مرض القلب ... حيث أكـد الباحـثون لأمراض القلب أن الأشخاص الأصحاء قلوبهم , وهم الذين يتمتعون بقلوب سليمة , هـم الأشخاص الذين يضحكون كثيراً ويستخدمون روح الدعابة والمرح في أحاديثهم .. وأصبح لزاماً على مرضى القلب من أجل تخفيف حدة الأزمات عليهم , أن يتعلموا كيف يضحك الناس من الأعماق , وكيف يجب أن يتحلوا هم أيضاً بروح الدعابة المرحة ليبعدوا شبح الإصابة بأزمة قلبية عـنهم .

ويذكر أحد الأطباء بأنه يجب أن يكون الإنسان مع جماعة من الناس , أو على الأقل مع شخص واحد ليتحدث إليه .. ليبعـد عـنه شبح الاكتـئاب , فالإنسان المكتئب يكون دائما وحيدا ويفقد بالتالي فرصة الضحك !! :Laughing

فالعلاقة الاجتماعية الجيدة والدخول في علاقات مع الناس تفتح الفرصة للضحك والابتعاد عن الهموم , بينما الاكتـئاب والبعـد عـن الناس , يحرم الإنسان المكتـئب من الضحك وبالتالي تزداد لديه احتمالات الإصابة بأزمة قلبية لحزنه الشديـد .

شكـرا لـك <span style='color:crimson'>" batrol2002 " , عـلى هـذه المشاركة الطيبة , ونتمنـى منك المزيـد في المرات القادمة إن شاء الله .

تـ حـ يـاتـ ـ ـي ,’,’.,’,’</span> :Laughing

 

 

[batrol2002]

العفو أخي السف البتار :UP