الإنطواء النفسي وعلاجة !

[kaha]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،




الانطواء على الذات هو الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل والنشاط واللعب الجماعي، كما يبدو على الشخص المنطوي الحياء ويسعى إلى العمل الهادئ المنعزل، وتدور أفكاره ومشاعره وآراؤه داخل نفسه، ويغلب على أفكاره الاضطراب لأنه لايسعى إلى عون غيره لتوضيح تلك الأفكار وتنظيمها والخوف الاجتماعي (الخجل) هو من الاضطرابات النفسية المنتشرة وهو موجود في جميع المجتمعات البشرية ولكن بنسب متفاوتة وهو موجود منذ العصور القديمة.. فنظرتنا لذاتنا ونظرة الآخرين إلينا إيجاباً أم سلباً يجعلنا نشعر بالخوف من مواجهة الناس في مناسبات اجتماعية مختلفة وهذا مايسمى بالقلق الطبيعي، ولكن عندما يزداد القلق والخوف يصبح حالة مرضية من الاضطراب والارتباك الزائد، وهذا مايسمى بالخوف الاجتماعي،

والعوامل التي تزيد من الخجل الاجتماعي عديدة ومختلفة ولكنها تنشأ عادة من الشعور المرهف بالذات ويبلغ ذروته في سن 15 سنة وقد يكون هروباً من الواقع وتجنباً له، والخجل هو سوء اجتماعي عوامله المهمة هي: ـ الشعور بالنقص وهذا مايضعف ثقته بنفسه فينكمش على ذاته سواء كان النقص جسمياً أو اجتماعياً أو اقتصادياً.. ـ التأخر الدراسي ومن خلاله يفقد الفرد احترامه لنفسه وثقته بها ـ مواقف الكبار الخاطئة إزاء الأطفال والمراهقين كالتحذير المستمر والانتقاد الدائم ـ الهزء والسخرية. ـ نمط الحياة الأسرية وتكوينها: وهي الأهم فنظرة الأسرة لهذا الفرد من خلال مدحه وتعظيمه أمام الغرباء بمالايتلاءم مع قدراته وشخصيته وبعدها إخفاقه فيما نسب إليه أو تقريعه بشكل دائم وتوبيخه من قبل الأهل بأنه فاشل وكسلان ومتخلف عقلياً أو غبي.. وغيرها من هذه الألفاظ وهذا مايؤدي إلى الانطواء على الذات والابتعاد عن الآخرين بشكل سلبي وعدم قدرته على مواجهة الناس فللأسرة دور هام في شخصية الطفل أو المراهق أو الراشد بشكل عام كيف نتعرف على الشخص الخجول؟ هناك صفات جسدية ظاهرة وسلوكيات تعبر عنه مثل : الارتعاش ـ الاحمرار ـ جفاف الفم والحلق ـ التعرق وخاصة الكفين سرعة النبض وزيادة معدلاته سرعة دقات القلب ـ آلام المعدة. أما الأعراض النفسية فتبدو على الشكل التالي: ـ تفضيل العزلة والابتعاد عن التجمعات ـ التركيز الزائد على الذات ـ الشعور بالإحراج ـ الشعور بعدم الأمان ـ الشعور بالنقص.

ومن الأعراض السلوكية: ـ قلة الحديث عند وجود غرباءـ عدم النظر إلى من يتحدث إليه والنظر إلى شيء آخر بديل ـ عدم الرغبة في المبادرة والبدء في الحديث والتبرم إذا طلب منه البدء ـ تجنب الوجود في مجتمعات فيها أشخاص لايعرفهم .عدم وجود روح التطوع في أداء الأعمال للآخرين ـ عدم القدرة على التحدث أمام الجماعة بشكل فردي.

وهذا يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات)
واللعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد؟

ففي حال وجود عاهات جسدية يجب أن يكون موقف المربي من المنطوي موقفاً عادياً فكأن الطفل ليس فيه شيء غريب. ـ تشجيع المتأخر في دراسته أو عمله مع عدم موازنته مع الآخرين. ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه. ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على ألايكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً ـ مساعدة الطفل الخجول والمنبوذ إذ يجب التحرر من خلال الزج بالطفل الخجول إلى ضروب نشاط اجتماعية ـ توضيح المراحل التي سيمر بها المراهق بالتدريج كي يستعد للتغيرات الجسدية والنفسية وهذه طريقة مثلى لمواجهة مشكلة الخجل. ـ على الأهل أن يعودوا أبناءهم على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في تحذيره أو نقده. ـ تعويدهم على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء شيء معين. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين ـ إعطاء الحرية المسؤولة في الذهاب إلى السوق ومحادثة الناس والتسوق والرجوع إلى البيت ليتحدث عن هذه الرحلة منفرداً. تعويده الكتابة عن مشاعره وأحاسيسه بصدق عن الآخرين وإحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته على شكل مذاكرات يومية.‏


والعلاج يشمل أيضاً الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب،
فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في بعض حالات خاصة التي تترافق مع الإضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية).

طرق العلاج النفسي التي تستخدم تشمل ما يلي
المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعدك على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك
العلاج التَّعَرُّضِيّ؛ حيث سوف يتم ارشادك من قبل الطبيب النفسي لكي تتخيل انك تواجه الوضع الذي تخشاه أو لا ترغب بمواجهته
التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك يقل كلما أصبحت أكثر قدرة على الإختلاط بالأخرين.
إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعدك على تعلم تحديد وتحسين التفكير لمساعدتك على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابية ، الإصغاء للأخرين.
مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمك كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق، ومن ثم يساعد الشخص في تبسيط الأمور والنظر إليها بتلقائية أكثر.





أتمنى ينال إعجابكم / كاها .

 

 

[أول الغيث]

كاها


عليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الله يعطيك العافية أخوي وما قصرت

على هذا الشرح والتوضيح الوافي

لأحد الأمثلة الاجتماعية الموجودة على المشهد العام للمجتمع

فلا تكاد تخلو أسرة من وجود فرد يعاني من هذه الحالة ولو بصورة نسبية

الأمر الذي يحتاج إلى اهتمام أكبر من قِبَل الأسرة والمجتمع على وجه التحديد

وهذا لا يلغي طبعاً أهمية ودور طرق العلاج الأخرى التي تفضل بها التقرير ..

 

 

[طرفاوي أصيل]

الإنطواء مشكلة كبيرة تواجه الكثير من الناس واسبابها متعدده وتأثيرها سلبي جداً على الشخصية


لذلك يجل عدم التهاون في علاج هذه المشكلة قبل تطورها .


يعطيك العافية على الموضوع القيم وربي يوفقك



طرفاوي أصيل

 

 

[♥ gѕη яσσн]

في سياق الشخصيه , فهناك نوعان [ منطوي , منفتح ]

الشخصية منفتحه | فإنهم يعنون الشخصيّة الإجتماعيّة الأنيسة الجازمة التي تسعى وراء الأشياء الظّاهرة المثيرة .
الشخصيه المنطويه | لتعني الشّخصيّة الإستبطانيّة الهادئة الغير إجتماعيّة ، ليست بالضّرورة منعزلة
ولكن لها عدد قليل من الأصدقاء ، ولا ينتج هذا من صعوبات إجتماعيّة لدى الشّخص المقصود بل من تفضيله الإجتماعي ؛ فقد لا يكون خجولاً
ولكنّه يفضل نشاطاً إجتماعيّاً أقل .

اقتباس يُرى في علم النفس أن المعنيان المدرجان أعلاه ليسا بصحيحين، وُيرى أيضاً أن الإنطواء والإنفتاح ليسا بمتناقضين ولكن لهم درجات على مقياس ، حيث أنّ معظم النّاس (حوالي ٦٨% منهم) يقعون حول الدرجات المجاورة لمنتصف هذا المقياس فيُظهِرون درجات مختلفة من الإنطواء أو الإنبساط ، وبالإمكان أن تقع شخصيّةً في الدرجة المنتصِفة فلا تكون منطوية ولا منفتحة بل مزيج من الإثنين ، فيكونون متوازنو المزاج .

ولأنه يُنظَر إلى الإنطواء والإنفتاح على أنّهما طرفي مقياس، يُكَوِّن هذا النّموذج علاقة متناسبة عكسيّاً
بينهما ، أي أنّه إذا زاد انطواء الشّخص قلّ انفتاحه ، والعكس صحيح .


الطرح جميل جدا , يعطيك العافيه .

موفق |

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أول الغيث كاها عليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يعطيك العافية أخوي وما قصرت على هذا الشرح والتوضيح الوافي لأحد الأمثلة الاجتماعية الموجودة على المشهد العام للمجتمع فلا تكاد تخلو أسرة من وجود فرد يعاني من هذه الحالة ولو بصورة نسبية الأمر الذي يحتاج إلى اهتمام أكبر من قِبَل الأسرة والمجتمع على وجه التحديد وهذا لا يلغي طبعاً أهمية ودور طرق العلاج الأخرى التي تفضل بها التقرير ..

العلاج يبدأ منذ الصغر في حال تواجدت فيه التغيّرات الغير معتادة !!

لكن على المربي إتخاذ الصبر والروية للتعامل معه حتى يتحسن للأفضل إن شاء الله .

أول الغيث / الله يعافيك عزيزي وشاكر لك تواجدك الرائع .

 

 

[AL-NAQEEB]

Kaha



يعطيك العافيه اخوي على المعلومات المفيده

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طرفاوي أصيل الإنطواء مشكلة كبيرة تواجه الكثير من الناس واسبابها متعدده وتأثيرها سلبي جداً على الشخصية

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طرفاوي أصيل لذلك يجل عدم التهاون في علاج هذه المشكلة قبل تطورها . يعطيك العافية على الموضوع القيم وربي يوفقك طرفاوي أصيل

طرفاوي أصيل / كل الشكر والتقدير لتواجدك الطيب وللإضافة الأروع ..

موفق لكل خير .

 

 

[kaha]

غصن الروح

اقتباس في سياق الشخصيه , فهناك نوعان [ منطوي , منفتح ] الشخصية منفتحه | فإنهم يعنون الشخصيّة الإجتماعيّة الأنيسة الجازمة التي تسعى وراء الأشياء الظّاهرة المثيرة . الشخصيه المنطويه | لتعني الشّخصيّة الإستبطانيّة الهادئة الغير إجتماعيّة ، ليست بالضّرورة منعزلة ولكن لها عدد قليل من الأصدقاء ، ولا ينتج هذا من صعوبات إجتماعيّة لدى الشّخص المقصود بل من تفضيله الإجتماعي ؛ فقد لا يكون خجولاً ولكنّه يفضل نشاطاً إجتماعيّاً أقل .

بالفعل الشخص المنطوي تتكون لها أسباب من داخل نظام البيت والتربية لها دور في خروج الشخص والترابط بين فئات المجتمع المقاربة العمرية ..
وهيّ تبدأ منذُ الصغر حتى تنمو في الكبر ..!

اقتباس ولأنه يُنظَر إلى الإنطواء والإنفتاح على أنّهما طرفي مقياس، يُكَوِّن هذا النّموذج علاقة متناسبة عكسيّاً بينهما ، أي أنّه إذا زاد انطواء الشّخص قلّ انفتاحه ، والعكس صحيح . الطرح جميل جدا , يعطيك العافيه . موفق |

بالفعل كل ما كان الشخص منفتح تسهل عليه جميع السبل ، والمتعارف على المنطوي الخجل المنكتم !!
أرجع وأقول التربية تبدأ منذُ الصغر حتى يعتاد على من يخالطه !!


غصن الروح / كل الشكر لتواجدك الطيب ، وللإضافة الأرع ، موفق لكل خير .

 

 

[kaha]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-naqeeb kaha يعطيك العافيه اخوي على المعلومات المفيده

النقيب / الله يعافيك عزيزي ، وشاكر لك تواجدك الطيب .