شوربة الكوارع تعالج خشونة الركبة

[خجوله]

شوربة الكوارع تعالج خشونة الركبة

شوربة الكوارع تعالج خشونة الركبة
أكد الطبيب المصري هشام عبدالباقى استشارى جراحة العظام أن شوربة الكوارع المصرية تساهم في علاج خشونة الركبة بجانب ممارسة الرياضة مشيرا إلى أن المادة الجيلاتينية الموجودة بالكوارع تدخل فى العديد من عقاقير خشونة الركبة.

وذكرت وكالة الأخبار العربية أن عبدالباقى أوضح أن الضغوط المستمرة على مفصل الركبة والسمنة خاصة مع تقدم السن تؤدى إلى خشونة الركبة حيث يتحول غضروف الركبة الناعم الأملس الذي يسمح بحركة الركبة بدون أو بأقل

احتكاك إلى سطح متآكل خشن ويرق حجمه.

كما نصح الدكتورعبدالباقى مرضى خشونة الركبة بتجنب الوقوف لفترات

طويلة وتكرار صعود ونزول

السلالم لأن ذلك يؤدي إلى زيادة الضغوط على مفصل الركبة مما يزيد من خشونة

الركبة وآلامها.

وشدد عبدالباقى على ضرورة المشي بانتظام لأنه يؤدي إلى تحسين الدورة

الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة

وتقوية عضلاتها ولكن لابد أن يتم ذلك بدون إجهاد لمفصل الركبة

وفي غير أوقات الألم الشديد.

تمرينات لتقوية مفصل الركبة

هذه التمارين مفيدة للذين يعانون من التهابات الركبة او للرياضيين الذين يتعرضون

لتمزق الاربطة حول الركبه و تم علاجها جراحيا

التمرين الأول:

- في الوضع جالساً على مقعد, قُم بفرد الركبة مع تحريك الساق

إلى الأمام بمقدار 20 سم.
- أعدها إلى وضعها الأول و كرر هذا التمرين عدة مرات.

التمرين الثاني:

- اجلس على الأرض مُستنداً إلى حائط كما هو مُوضح في الرسم على اليمين.
- قُم بثني الركبة و فردها كما هو مُوضح في الرسم على اليسار.

التمرين الثالث:

- اجلس على الأرض مُسنداً ظهرك إلى حائط أو مسند.
- من وضع ثني الركبة قُم بفردها كاملاً حتى تُلامس الساق الأرض.
- ارفع القدم إلى الأعلى كما هو مُوضح في الرسم.
- كرر هذا التمرين من 1-3 مرات.
- قُم بتكرار نفس التمرين السابق مع وضع وسادة أو منشفة تحت الركبة.

التمرين الرابع:


- في الوضع جالساً كما في التمرين السابق قُم برفع القدم على مستوى أعلى من الأرض.
- افرد الركبة و الساق مع شدهما في وضع مستقيم.
- قُم بتحريك مشط القدم للأمام و للخلف 10 مرات كما هو مُوضح

في الرسم و كرر هذا التمرين.

التمرين الخامس:


- اجلس على المقعد و قُم بفرد الركبة تماماً مع رفع القدم و الساق حتى يستويان مع مفصل الحوض (الورك).
- إنزلها ثانية و كرر هذا التمرين عدة مرات.

مما راق لي

 

 

[قاهر المستحيل]

في الحقيقه ..
هناك الكثير والكثير ممن يعانون المشاكل في مفصل الركبه وتوابعها

حتى الرياضيون لم يسلموا من هذه المشكله ، أعاذنا الله وإياكم شر الأمراض

مع العلم أنني لأول مره أسمع عن هذه الشوربه ، ولكن اختلفت أسماء وأنواع العلاجات والمطلب واحد

سنعمل جاهدين في إيصال هذه المعلومه لمن حولنا ، فالأغلب يعاني من هذه المشكله

الله يعطيكِ العافيه أختي خجوله
أتمنى حفظ الصور بعيداً عن موقع الهوتميل ، وإعادة تحميلها لأجل وضعها في الموضوع
وإلا لن تظهر ، ونترقب إعادة تحميل الصور
سلمت أناملك ، ولاعدمنا جديدك



والله ولي التوفيق

 

 

[أوتار*]

يعطيك العافيه على طرحك الرآئع
دمتِ ودآمت السعآده ثوبآإ لكِ
لآإ عدمتٌ روحكِ النقيه ..

 

 

[أنثى مخملية]

سبحان الله شي لايمكن يخطر على البال انه
علاج بسيط
ولكن ..!
لااتوقع الكثير يرغب لها
والله يكفينا شر هاالركب
طالعه موضه هااليومين حتى عند الشباب
وليس فقط كبار السن

الله يحفظ الجميع

نتمنى رفع الصور من جديد



يعطيك العافيه

 

 

[أول الغيث]

خجولة


الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي

على هذا التقرير العلمي القيّم

عن شوربة الكوارع ( الكراعين )

والتي تعتبر من الأكلات الشعبية لدى الشعب المصري

لذلك تشوفهم ما يهكّرون عن الحديث عنها ..


ألف ألف شكر لش أختي

 

 

[وتين الورد]

هههههـ .. صراع على هالكراعين .. كل جمعه قدر يا رباااه على ريحتها ..
استغفر الله ..

/

سبحان الله كل شيء ما نحبه نلاقيه مخزن من الفوائد .. والعلاجات ..

/

يعطيك العافيه وما قصرتي .. بنتظار الجديد ..

 

 

[طرفاوي أصيل]

جمهورية مصر تشتهر فعلاً بهذه الشوربة وهي مرتبطة بتاريخها العريق


وانا شخصياً اول مرة أسمع عن فوائد هذه الشوربة .


شكراً لكِ على المعلومات المفيدة والجميلة بارك الله فيك


وفي إنتظار جديدك الأجمل


طرفآوي أصيل

 

 

[خجوله]

الف الف شكر لكم احبتي على بصمتكم الرائعه

واتنمى افدتكم بهذه المعلومه

لكم تحياتي

 

 

[AL-NAQEEB]

يعطيك العافيه
على طرحكـ الرآئع
.