قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي...

[ابن الطرف]

بسم الله الرحمن الرحيم

من أهم القواعد التي استفدت منها في حياتي ،قاعدة ستيفن كوفيالمشهورة جداً 10/90، وهي بالحقيقة جديرة وتستحق أن تطبقها بحياتك ، حيث يقول ستيفن كوفي: على الأقل ستتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة.
ما هي هذه القاعدة ؟

بـ10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، والـ 90% من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا !


ماذا يعني هذا؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما ، قطع علينا حركة المرور أو السير. فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% ولكن الوضع مختلف مع الـ 90% ، فنحن من يُقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90% .


كيف ذلك؟ عن طريق ردود أفعالنا… نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء، ولكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا، لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تُقرر ما هي ردة فعلك المناسبة؟


دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك وفجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها والاستعداد للمدرسة، ونتيجة لذلك فاتها باص المدرسة وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها.. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة، وبما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير ودفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة.. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.. و بعد وصولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك…. فها هو يومك بدأ بصورة سيئة واستمر من سيء إلى أسوء.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك.


لماذا؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح…


لماذا كان يومك سيئاً ؟

أ) هل هو بسبب القهوة ؟

ب) هل هو بسبب إبنتك ؟

ج) هل هو رجل الشرطة ؟

د) هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟



الإجابة هي: لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك.

هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.. فنجان القهوة وقع عليك، وبدأت ابنتك بالبكاء.. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي.. ولكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً وانتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي.. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملاءك بكل مرح وابتهاج.. ويُبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.


لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان.. لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة لماذا؟ بسبب ردة فعلك.. وفي الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.


هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة عنك، فلا تكن مثل الأسفنج.. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج.. ولا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !

فردّة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردّة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية والإرهاق ….. إلخ.


كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير؟؟ هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا؟ ( أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة! ).

هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك؟


تذكر قاعدة الـ 10/90 ولا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك..

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ… لماذا الغضب والانزعاج والأرق؟ استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.

تأخر إقلاع الطائرة، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ وإحباطكَ على مضيفة الطائرة؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر…

التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ.


طبق قاعدة 10/90 وستُدهشك النتائج, لن تخسر شيئا إن حاولت…

10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته..

وبسبب القلة ، النتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب……

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة…
وستتغير حياتك بمشيئة الله نحو الأفضل..

 

 

[قاهر المستحيل]

يالها من قاعدة ذهبية الجوهر والمظهر

هاهنا الحلم يلعب دوره
فبالفعل ... كل مايدور حولنا هو عبارة عما نحن نجلبه لأنفسنا

فلو ننسى عصبية أفعالنا نهائياً ... سننسى المشاكل بأم رأسها
الغضب هو مفتاح الشيطان ، ولو ابتعدنا عن الشيطان لربحنا خير الدنيا والآخره

لماذا لانقتدي بالغير ...
الكل يشيد بصبر وحلم واتسام أهل إيران بالطيبه
كما لو ننظر كيف طرقها وقيادة السيارات وغيرها ... نتعجب كثيراً كيف لاتحدث حوادث لديهم !

أرجع لأشيد بالقاعده ... ولو نفكر بالعقل ، لما هلكنا في أي أمر
فسلام على وليد الكعبة حيث قال : العقـل مصلـح كـل أمـر
مما يعني ذلك بأنني يجب أن نجتاز جميع مواقف حياتنا بالعقل لا بأي شيءٍ آخر ،
وسبيل الشيطان في التفكير ... يجعلنا لانستخدم العقل بتاتاً ، لأننا من المستحيل أن نفعل تصرف لاعقلاني بوجود العقل

في النهاية ... لابد من أن ننتبه لكل مانقوم به خلال يومنا بالدقائق

الله يعطيك العافيه أخي ابن الطرف
موضوع قيم ، وأطروحة رائعه
شكراً لك ، ولاعدمنا نشاطاتك
نترقب الجديد والمزيد



والله ولي التوفيق

 

 

[أحسائية]

قاعده رائعه
إضافه :
ما الذي يجب أن أفعله أنا كإنسان لو تعرضت لأي عمل أو حادث أو موقف محزن
أو فقدان شخص عزيز أو أصابني أي ألم من جراء أي حادث من حوادث الحياة المؤلمة والمحزنة؟
هنا يأتي تطبيق قانون 10- مقابل 90% أي الفعل يجب أن أواجهه برد فعل قوي
والقوة هنا لا أعني بها الثورة على المقابل بل أقصد بها التحكم بدرجة الغضب والانفعال
إلى درجة كبت هذا الانفعال والغضب لأسيطر عليهما،
وهذا ما اكتشفه العالم ستيفن كوفي لكن أصل ذلك موجود في قرآننا الكريم
بقوله تعالى في الآية 34 من سورة فصلت
(( لا تستوي الحسنة ولا السيئة ادفع بالتي هي أحسن،
فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم،
وما يلقاها ألا الذين صبروا وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم ،
وإما ينزغنك من الشيطان نزغ فاستعذ بالله إنه هو السميع العليم )).
فالأفضل ألا يتأثر الإنسان بالحدث والفعل إلى درجة أن يسيطر ذلك على أفعاله
فيكون رد الفعل تصرفا يندم عليه الشخص فيما بعد نتيجة لتصرف انفعالي،
لذا يجب على الإنسان ألا يكون مثل الإسفنج يمتص الكلام ويملأ نفسه ورأسه بما حدث
وإنما يكون عند تعرضه للحدث أو الألم كالزجاج الأملس الذي أن حصل وأن تتدفق الماء عليه
يسير دون أن يبقى من أثره شيء على الزجاج .
أحسنت الأنتقاء
نحنُ بحاجه إلى قراءة أمثال هذه المواضيع
جزاك الله كل خير

 

 

[زهرة الأوركيد]

قاعده جميله وطرح رائع

الله يعطيك العافيه

شكرا لك

دمت بود

 

 

[سوار البنفسج]

قاعدة رآآآآآآآآآآئعه قرأتها سابقاً لكن احببت قرائتها مرة اخرى لروعتها
وفعلاٍ نتائجها حقاً مذهله
:
:
الله يعطيك ألف الف ألف عافيه
جزيت خيراً
بالتوفيق

 

 

[ابن الطرف]

قاهر المستحيل

نورت باطلالتك ياغالي وشكراً ل من أعماق قلبي لمرورك الكريم

أحسائيه

تشكرات لك عزيزتي على مروركِ وعلى اضافاتك الجميله التي أثرت موضوعي كثيراً

زهرة الأوركيد

دمتي بألف ود وشكرا لك على الأطلاله الرائعه

سوار البنفسج

فعلا العبره ليست بكثرة القراءه بل بالتطبيق والأستفاده شكرا جزيلا على المرور الكريم

موفقين لكل خير

 

 

[طرفاوي أصيل]

اقتباس تأخر إقلاع الطائرة، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ وإحباطكَ على مضيفة الطائرة؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر… التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ.

فعلاً لو استخدمنا الــ 90 % في جميع افعالنا في الحياة لوجدنا نتائج جميلة ومريحة لنا


سلمت اخي وماقصرت على الطرح الرائع والمفيد , موضوع في قمة الأهمية


الله يعافيك ويحفظك من كل شر



دمت / طرفآوي أصيل

 

 

[هدير الصمت]

في زماننا الحالي نحن بحاجة الى 5% وليس لل90%
والسبب اننا لو عملنا بال5% سنعمل الانجاز المستحيل
وذلك في ضوء المصائب والمشاكل التي نمر بها
فعلا قاعده رائعه جدا ولكن يصعب على الاغلب تطبيقها
وذلك لما يمرون به في الحياة اليوميه
الف شكر لك ابن الطرف

 

 

[ابن الطرف]

طرفاوي أصيل

ومن قال سالم طال عمرك وحاك نورتنا باطلالتك ياغالي

وحي العشق

شكرا جزيلا على المرور خيو

موفقين لكل خير يارب

 

 

[أنين الشوق]

‘’

قَاعِدَه لَيْسَت جَمِيْلَه فَقَط بَل مَثَالِيِّه وَالآكَيِد نَتَائِجِهَا مُبْهِرُه واهَمُهَا رَاحَة الْبَال...
قَد لَا نَسْتَطِيْع أَن نُغَيِّر الْأَحْدَاث وَلَا نَتَحَكَّم فِي الْحَيَاة لَكِن فِي ذَات الْوَقْت ..
نَسْتَطِيْع أَن لَا نَجْعَلُهَا هِي مِن يَتَحَكَّم فِيْنَا وَذَلِك مِن خِلَال سَيْطَرَتُنَا عَلَى رُدُّوَد أَفْعَالَنَا ..
بِالْقَلْيِل مِن الْتَّفْكِيْر وَالْتَّرَوِّي هُو مَايَمْنِحْنا حَيَاة أَفْضَل لَكِن مِن سَيُطَبِقَهَا..؟!
سَلِمَت يَدَاكـ عَلَى حُسْن الانْتِقَاء..
دَمــت بَحِفْظ الْرَّحْمَن..| الْآَنِيْن ..~

 

 

[ابن الطرف]

أنين الشوق

شكرا جزيلا لكِ آنستي على المرور

ستكون مثاليه متى ماستخدمناها في الموضع المناسب عندها سنجني ثمارها

شكرا جزيلا لكِ على مرورك الرائع

موفقه لكل خير