|
|
|
24-12-2006, 12:55 PM
|
رقم المشاركة : 1 |
|
مشرفة سابقة
|
الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
 قد تفرح بنقصان وزنك عند اتباع ريجيم قاس ، ولكن ما الذي نقص ؟؟ الماء أم الدهون أم العضلات؟! ان الجسم يخضع الى أوامر تأتيه من الجينات تحدد له أين يخزن الدهون بناء على مايصله من غذاء وعلى مايبذل من جهد بدني . فعندما يتناول الانسان كمية من الغذاء ، يأخذ الجسم جزءا من هذا الغذاء لتعويض النقص الناجم عن استهلاك الطاقة سواء لحاجة الاعضاء الداخلية مثل الكبد والدماغ او لحاجة العضلات والعظام . الاعضاء الداخلية مثل الكبد والدماغ تعمل 24 ساعة لذلك فهي في حاجة دائمة للطاقة أما عضلات وعظام الذين لايتحركون الا قليلا فهذا يعني أن هذه العضلات والعظام غير لازمة نسبيا ، فان قمت بتطبيق برنامج تقليل السعرات اليومية بشكل شديد ( أقل من 1200 سعرة في اليوم ) والى الحد الذي يجعل الجسم يحس وكأنه في حالة مجاعة أو صوم فانه في هذه الحالة سيقوم بتحليل البروتين الموجود في العضلات وحرقه واستخراج الطاقة منه لأن الجسم يعتبر العضلات التي لاتعمل مظهرا زائفا خاصة وانها تستهلك كمية كبيرة من الجلوكوز ، والأسوء من هذا أن الجسم عندما يقوم بحل بعض هذه العضلات فانه يحولها الى دهون ويخزنها في المستودعات الدهنية مثل البطن والارداف وغيرها لأيام الشدة والجوع لأن الطاقة يجب أن تتوافر لعمل الدماغ وباقي الأجهزة الداخلية ولا حاجة لكل هذه العضلات للأستمرار على قيد الحياة، وتكون النتيجة نقصان الكتلة العضلية والماء وهذا ما يجعلك ترى مؤشر الميزان قد نقص بعد اتباع الحمية القاسية حيث أن الدهون أخف وزنا من العضلات ، ولكن كيف يمكن تقليل الوزن على حساب الدهون؟؟! ان كنت تريد تقليل الدهون فقلل من احتياجك اليومي من الدهون والنشويات مع القيام بالجهد البدني والرياضة لأن ذلك يجعل الجسم ينمي العضلات والعظام التي تقوم بعمل وجهد يومي ، وسوف يؤخذ جزء من الطاقة من الطعام الذي تتتناوله ويؤخذ الجزء الثاني من المخزون الدهني ، وبذلك تقل الدهون المخزنة ويتشكل الجسم بشكل أفضل . مع تمنياتـي القلبية للسمنين بالنحـافة 
|
|
|
|
24-12-2006, 01:55 PM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
المراقب العام
|
مشاركة: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
مشكورة أختي نسيم الولاية على هذا الموضوع الهام جدأ خصوصاً هذه الأيام التي أصبحت فيها النحافة هاجس كل سمين. واسمحي لي أختي ببعض الإضافة من مجال تخصصي على هذا الموضوع : تم اكتشاف هرمون ( قبل 6 سنوات تقريباً ) من قِبَل باحثين في مجال السمنة بأمريكا ويسمى : هرمون القرلن وهذا الهرمون يفرز من بطانة المعدة إلى مركز الشهية في الجسم السريري( يفرز بكثرة بعد القيام بالريجيم القاسي وفقدان الكثير من الوزن )فيؤدي إلى زيادة الإحساس بالجوع وقلة حرق أو أكسدة المواد الغذائية( ينخفض معدل الايض الخلوي ****bolic rate ويتحول أي غذاء يتناوله الإنسان إلى دهون ، مهما كانت نوعيته أو كميته فتنقلب الآيه ( من ريجيم إلى سمنة )  لذلك فإن الريجيم غالباً لايجدي على المدى المتوسط أو البعيد.وتقبلوا تحياتي.................................
|
|
|
|
|
28-12-2006, 11:59 AM
|
رقم المشاركة : 3 |
|
مشرفة سابقة
|
مشاركة: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
أخـي الكريم أول الغيث ..
اسعد الله اوقااتك بكل خير ومشكووور على الاضافه والمعلومات المفيده يعطيك العافية .. دمت ..
|
|
|
|
|
30-12-2006, 02:42 AM
|
رقم المشاركة : 4 | |||||||||||||||||||||||
|
طرفاوي نشيط
|
مشاركة: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
أميـــــــــــــــــــن الله يسمع منك أمين لكن مو بالنحــــــــــافة بالرشاقة المسمى هكذا أفضل  <******>drawGradient() مشكـــــــــــورة معلومات حلوه وهامه أضـــــــــافه أحُب أُضيفها (( الريجيم معــــــــناه سيستم أي أتباع نظام معين )) وليس بمعناه المغلوط وهو أنقاص الوزن هالمعلومة سمعتها من أخصائيه التغذية في برنامج بالتلفزيون كذلك الشكــــــــــــــــر موصول للأخ <******>drawGradient() للأضافه معلومة قيمة وهادفه تشكراتي لكما نسيــــــــــــم وأول الغيث
|
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
30-12-2006, 09:59 AM
|
رقم المشاركة : 5 |
|
طرفاوي نشيط
|
مشاركة: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
عزيزتي نسم الولايه
|
|
|
|
|
30-12-2006, 01:46 PM
|
رقم المشاركة : 6 |
|
طرفاوي بدأ نشاطه
|
مشاركة: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
أختي نسومة....
أشكرك على هذا الطرح بمجالنا ودوما معلوماتك قيمة الله يعطيك العافية... ولكن لدي إضافة وهي بأني رأيت بنفسي حال فتاة إتبعت ريجيم قاسي جدا دون وصفة طبية ، ومنعت نفسها من كل شيء وإكتفت بالزبادي والفواكة فقط تخيلي يانسووووم !!!! وكما تعلمين بأن حين تأتي الشهية للإنسان تقوم المعدة بإفراز هرموناتها التي تساعد على الهضم وبالخصوص حمض h c l وهو ذو أثر فعال فكل مرة تجوع تحرم نفسها مما أدى ذلك إلى القرحة بالمعدة وبالأخير إلى ثقب بها سببه إلتهاب مزمن بالمعدة وهي الآن لاتستطيع أكل شيء كلما أكلت إستفرغت والله المعين لها عافانا الله وإياكم.... لكم أرق تحياتي...
|
|
|
|
|
30-12-2006, 01:47 PM
|
رقم المشاركة : 7 |
|
طرفاوي بدأ نشاطه
|
مشاركة: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
أختي نسومة....
أشكرك على هذا الطرح بمجالنا ودوما معلوماتك قيمة الله يعطيك العافية... ولكن لدي إضافة وهي بأني رأيت بنفسي حال فتاة إتبعت ريجيم قاسي جدا دون وصفة طبية ، ومنعت نفسها من كل شيء وإكتفت بالزبادي والفواكة فقط تخيلي يانسووووم !!!! وكما تعلمين بأن حين تأتي الشهية للإنسان تقوم المعدة بإفراز هرموناتها التي تساعد على الهضم وبالخصوص حمض h c l وهو ذو أثر فعال فكل مرة تجوع تحرم نفسها مما أدى ذلك إلى القرحة بالمعدة وبالأخير إلى ثقب بها سببه إلتهاب مزمن بالمعدة وهي الآن لاتستطيع أكل شيء كلما أكلت إستفرغت والله المعين لها عافانا الله وإياكم.... لكم أرق تحياتي...
|
|
|
|
|
07-01-2007, 02:46 PM
|
رقم المشاركة : 8 |
|
مشرفة سابقة
|
مشاركة: الريجيم القاسي لاينقص وزنك بل يدمر جسمك
|
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
