علمياً : كيف تكون واثقاً من نفسك

[زهرة الأوركيد]

بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تكون واثقاً من نفسك ووتتحدث بدون خجل...
يؤدي الخجل من التحدث أمام الناس إلى العزلة والابتعاد عن المجتمع، ويفضي إلى كبت الأفكار والرؤى التي قد تكون مثيرة للاهتمام......
وهذا الداء قد طال الكثير من الناس حتى الذين يشغلون مواقع هامة في مفاصل الحياة الاجتماعية.

يقول أحد الشباب الذي كان ذهنه مليئاً بالأفكار والإبداعات: شعور بالقلق يراودني كلما أريد التحدث أمام الناس، وسؤال يتكرر مراراً قبل أن اشرع بالكلام، هو: هل أتحدث أم لا؟ وهل أنا قادر على بيان ما أريده بالصورة المطلوبة؟ بمجرد انطلاقي بالكلام كنت أنسى ما أريد التحدث عنه، ولا افهم الآخر بما كنت أريد إفهامه إيّاه.

وفيما يلي شرحاً موجزاً لطرق عملية يمكن من خلالها تقوية فن البيان وتعلّم طرق التحدث إلى الناس:

1- لا تنسى أن كل فن قابل للتعلم مع الممارسة والتدريب والتدريب.

2- إن كسب الثقة بالنفس والقدرة على التفكير بهدوء أثناء التحدث إلى الآخرين ليس أمراً صعباً كما يتخيل أكثر الناس.

3- انك عندما تتحدث أمام الناس من المفترض أن تفكر بشكل افضل لأنّ استماعهم إليك يعني تقديرهم لك وهذا أمر ينبغي أن يسعدك ويزيد من قدرتك.

4- لا تنس أن تتحدث بفرح.

5- الإحاطة بما تريد أن تتكلم عنه.

6- تخطيط لكيفية التحدث.

7- تحدث للناس وانظر إليهم وكأنهم مدينين لك وجاءوا ليتوسلوا إليك طلباً لتجديد مهلة الدفع.

8- افضل أنواع الدفاع هو الهجوم فهاجم مخاوفك وقد جاء في الأثر: إذا خفت شيئاً فقع فيه.

9- لا تعبث بملابسك، ساعتك، قلمك عندما تتحدث.

..................
وإذا أردت أن تتحدث أمام جمهور فأليك هذه الإرشادات:

1- شدد على الكلمات المهمة واذكر الكلمات غير المهمة بسرعة.

2- غيّر طبقات صوتك أثناء الحديث.

3- غير معدل سرعتك أثناء الكلام.

4- توقّف قبل وبعد الأفكار المهمة لتوكيدها.

5- اكثر من المرطبات وقلل من تناول الطعام.

6- القليل من الملح أو نكهة الليمون ستغنيك عن الماء، وتمنع من جفاف الفم.

7- لا تبتدأ بالعجلة، فهذه هي السمة المميزة للمبتدئ.

8- استنشق نفساً عميقاً، تطلّع إلى جمهورك للحظة وان كانت هناك ضجّة توقف قليلاً حتى تنتهي ويهدا الناس.

9- استعمال الأسئلة لافتتاح الموضوع واستدراج الجمهور إلى التفكير معك.

10- هناك قول قديم يتحدث عن الممثلين، وهو يقول: تعرفهم من خلال دخولهم وخروجهم أي إلى خشبة المسرح، فحاول أن يكون ختام كلامك كلمات خفيفة ولطيفة وجميلة، واتركهم دائماً يضحكون بسعادة



" منقول بذوق لخاطركم "

 

 

[أول الغيث]

زهرة الأوركيد


الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي

على تقديم هذه الخطوات الرائعة

وكما تفضلتي أختي .. فالتدريب والممارسة

هما من أنجع العوامل لتبديد كثير من المخاوف وكسر كثير من الحواجز

كما أن التربية منذ الصغر لها مفعولها الكبير في زرع الثقة والقدرة على مقابلة الجمهور ..


ألف ألف شكر لش

 

 

[الغريب]

مشاركة هامة احتوت على نصائح وإرشادات مفيدة جداً

الله يعطيكِ العافية على هذا النقل






وفق الله الجميع

 

 

[زهرة الأوركيد]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أول الغيث زهرة الأوركيد الله يعطيش العافية أختي وما قصرتي على تقديم هذه الخطوات الرائعة وكما تفضلتي أختي .. فالتدريب والممارسة هما من أنجع العوامل لتبديد كثير من المخاوف وكسر كثير من الحواجز كما أن التربية منذ الصغر لها مفعولها الكبير في زرع الثقة والقدرة على مقابلة الجمهور .. ألف ألف شكر لش

التربيه السليمه منذ الصغر لها مفعول كبير من زرع الثقه وتكوين الشخصيه

أول الغيث

شكرا جزيلا لـ حضورك الراقي

تحياتي

 

 

[فلسفة الإنتظار]

هناك حكمة تقول .،
" كل ماترغب فيه يقبع على الجانب الآخر من الخوف "

لذلك .،
يجب التركيز على المخاوف التي تستنزف طاقتي وقدراتي
حتى استطيع تجاوز ما ارغب واسعى اليه .،
وأن اعطي التقدير للذات .، لأنها أهم ما يمكني لمواجهة جميع
مخاوفي .،


موضوع جميل جداً .،

 

 

[زهرة الأوركيد]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغريب مشاركة هامة احتوت على نصائح وإرشادات مفيدة جداً الله يعطيكِ العافية على هذا النقل وفق الله الجميع

شكرا لحضورك العطر اخي

الغريب

الله يعطيك العافيه

اجمل التحايا

 

 

[أنين الشوق]

موضوع مهم جداً
حيث الخجل يشغل بال الكثيرين و لابد لكل شخص الثقة في نفسه
فالثقه تزداد وتنقص بنسبه الأختلاط الشخص مع الناس

وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل

سلمت الآيادي ..~

 

 

[صمت المشاعر1]

كما تفضل الاخوه ..
بداية ً للتربية ذاك الدور الكبير في صقل الشخصية
ومخالطة الكثير من الناس لها دورها ايضا ..
و من ناحية اخرى التدريب المستمر سوف يطرد كل مشاعرنا السلبية
ونبني تلك الثقه المهزوزه شيئاً ف شيئاً ...

زهرة الاوركيد ~
بارك الله فيك على هذ الطرح الرائع
دمتِ بسعاده
|صمت

 

 

[زهرة الأوركيد]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلسفة الإنتظار هناك حكمة تقول .، " كل ماترغب فيه يقبع على الجانب الآخر من الخوف " لذلك .، يجب التركيز على المخاوف التي تستنزف طاقتي وقدراتي حتى استطيع تجاوز ما ارغب واسعى اليه .، وأن اعطي التقدير للذات .، لأنها أهم ما يمكني لمواجهة جميع مخاوفي .، موضوع جميل جداً .،

جميل جدا ...

بالفعل يجب ان نعرف نقطة الخوف حتى نعالجها

شكرا جزيلا لمرورك العطر

اجمل التحايا

 

 

[زهرة الأوركيد]

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أنين الشوق موضوع مهم جداً حيث الخجل يشغل بال الكثيرين و لابد لكل شخص الثقة في نفسه فالثقه تزداد وتنقص بنسبه الأختلاط الشخص مع الناس وإن الوقوع تحت وطأة الشعور بالسلبية والتردد وعدم الاطمئنان للإمكانات هو بداية الفشل سلمت الآيادي ..~

بالفعل عزيزتي انين

هناك اشخاص الخجل يجعلهم غير اجتماعين بالتالي يفقدون الثقه بالنفس ومخالطة الناس

بالتالي يجب معالجة الامرنقطه نقطه

شكرا جزيلا لحضورك العطر غاليتي

كوني بخير