الخس يساعد علي النوم

[همس المشاعر]

افادت أحدث الدراسات الطبية والعلمية

بأن الإكثار من الفواكه والخضراوات

في الوجبات اليومية للإنسان عامل

وقاية وعلاج ضد كثير من الأمراض،

لما تحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية.

ومن بين تلك الابحاث دراسة ايطالية

حديثة أكدت علي أهمية الغذاء المتوازن

بعد ان تبين ان الغذاء الغني بحمض

الفوليك والقليل من الدهون،

يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

يعتبر الخس من أهم المصادر

الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل،

وأثبتت الدراسات فعالياته في الوقاية

من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه

علي الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء التغذية إلي أن أوراق

الخس الخضراء الداكنة اللون غنية

بمادة بيتاكاروتين المقاومة للتأكسد،

وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل

كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه

الا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

 

 

[أول الغيث]

فروووحة



مشكووووورة خيتي وماقصرتي


على هذا الإيجاز العلمي عن نبات الخس.



،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،



لاننسى أيضاً أن الخس مفيد للريجيم والحميات الغذائية


لإحتوائه على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية.

اقتباس وينصحون بعدم تقطيعه الا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.

قرأت أيضاً : بأنك إذا أردت الحصول على كافة الفوائد الغذائية


الموجودة في مثل هذه النباتات ( الخس ، البقدونس ، .............إلخ )


يجب عليك تناولها مباشرة بعد الجمع أو القطف.



( حتى التخزين في الثلاجة قد يؤدي إلى عدم استفادتك منها الإستفادة الكاملة


حتى لو لم تكن فاسدة من الناحية الظاهرية )



،،،،،،،،،،،،،،،،،،،




آسف أختي على التطفل والإطالة



و نوماً هنيئاً للجميع

 

 

[مثالية]

اقتباس وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه الا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية

فروحه ..... تسلم يدك
نعم قرات هالمعلومه وانت بموضوعك ذكرتني
لان نومي نوعا ما خفيف..!!!
والمعلومه تفيد بـ ان غلي اوراق الخس وبعد تصفيها
شربها لمن يعاني من الارق....
تقبلي مروري

 

 

[عزف الدموع]

فرووووووحة ... مشكووورة ع الموضوع العلمي الرائع ..

 

 

[رنين]

الله يعطيك العافيه اختي فروحه على المعلومات الرائعه
تسلمي

 

 

[همس المشاعر]

اول الغيث

مثاليه

عزف الدموع

رنين

مشكوورين ع التواجد النير

لاعدمت عبير عطر قلمكم بين صفحاتي

دمتم بود

 

 

[قيثارة الألم]

أخي الغـــــــ أول ــــــــيث بالنسبه إلى ان الخس مفيد للرجيم لحتواءه على الألياف

التي تمتد بداخل المعده ومن ثم تعطيك شعور بالشبع

يعطيك العافيه أختي فروحه على المعلومات الرائعه .. وأشكرك أخي الغـــــــ أول ــــــــيث

على التعقيب الرائع

وهذا ماعتدناه منكم العلم والمعرفه والمعلومات الرائعه

يعطيكم العافيه .. لاخلينا منكم

 

 

[همس المشاعر]

قيثارة الاْلم


مشكوره على التواجد العطر

يعطيكِ ربي الف عاافيه