كيف تكون سيد نفسك ؟؟؟

[نجـــ سهيل ـــمة]

كيف تكون سيد نفسك
لكي تكون سيد نفسك عليك أن تحكمها وتتحكم فيها بالسيطره على أنفعالاتك وتهذيب رغباتك المجنونه التي تلح ضاغطه في سعيها نحو الاشباع فشخصيتنا مثل مركب صنعناه لكي نجتاز به بحراً هائجاً ((الحياه)) وطالما كنا على سطح كان اليابسه بل أتركه على بر الامان في ميناء الوصول بعدها أنطلق واثقاً نحو هدفك ولاتنسى وأنت على سطح مبحراً أن تكون سيد نفسك وأن تصغي إلىكيانك الداخلي ولكن كيف ذلك؟
الجواب بالتمرين التالي:
1-اجلس القرفصاء ،ظهرك مستقيم
2- ذقنك متجهة قليلاً نحو صدرك لمد العمود الفقري
3-وأغمض عينيك تنفس ببطء في البطن
4-غرفتك هادئه هواءها مجدد،مظلمه
5-ويستحسن سمه من ضوء شمعه
6-أستمر في التنفس خمس دقائق
7-أدخل نفسك أصغي إليها

في البدايه قد لاتتقن التمرين ولكن مارسه عدة مرات لكي تصل مبتغاك فمن قطرات المطر يتكون النهر ...فجأه ستشعر أنك تنتمي إلى الكون وقد أصبحت تحسن بحريه تامه خارج المدى والزمن تشعر أنك حي أكثر من أي وقت مضى إنها لحظات الاشراق التي تكون فيها حالة موحده من الوجدان.

هذا التمرين يعطيك أنطباعاً بالحريه الكامله وبالرغد والتفاؤل والتحكم بالنفس والجسد ولايعود أدنى شك أو ارتياب تحس بأنه يتولد فيك شعور عميق بالهدوء والطمأنينه تجاه البشر ولن تعود تشعر أنك وحدك أبداً لأنك تحكمت بنفسك.

إنك بكونك واعياًلنفسك وسيدها تتوفر لك قوه أكبرفي العالم أنك حر وفي هذا القول يقول ((لنكولن))(( الرئيس الامريكي)) اهبوني الحريهفلوكان الفردوس يجين لودت الخروج من جدارهالبلوري ثم جاء شكسبير وأكد على أهمية الحريه للأنسان يقول: الحريه للنفس لازمه كلزوم الهواء للرئه

فالأنسان هو ذلك المخلوق الذي أوجده الله تعالى على هذه البسيطه وأودع فيه أسرار الخلق وعجائبه وكرمه بتفضيله على مخلوقاته جميعها ... قال تعالى : ( ولقد كرمنا بني آدم وحملناهم في البر والبحر)

 

 

[رهين الهيام]

مشكوره خيتو على الموضوع

وإن شاء الله اطبق اللي تقولين


تحياتي و هيامي

هايمـ في حبها

 

 

[أسوار البقيع]

سلام الرحمه

نجومه كعادتكي متميزه في مواضيعكي .. حماكي الله

خيه هذا الطريقه تسمى عملية الاسترخى

طريقة روعة جداً حيث أنها تنظم طريقة التنفس ان أستخدمت بشكل مستمر أي شبه يومياً

جزيت كل الحب والعطاء خيه


خيه (( كبرت الخطه علشان متقولين صغيره ))


اختك : كينون

 

 

[نجـــ سهيل ـــمة]

أخوي هايم طبق وقولي النتيجه
ماقصرت أخوي جزاك الله ألف خير على المرور

بس أنا ماجربت

أسوار البقيع

يعطيك العافيه على الرد المميز يامميزه

كل شيء فيك حلو والاحلى أنك تسمعين الكلام

 

 

[أسوار البقيع]

سلام الرحمه

هلا نجومه

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجـــ سهيل ـــمة أسوار البقيع يعطيك العافيه على الرد المميز يامميزه كل شيء فيك حلو والاحلى أنك تسمعين الكلام

مجامله حلوه منك خيه ..

هههههههههههههه

شلون هذي خيه اني أسمع

على فكره أنا من عشاق هذهي المواضيع

لاكن للآسف ليس هنا مجال لطرح مالدي عن تلك الامور

أنشاءالله في المستقبل القريب


شكراً خيه


أختك : كينون

 

 

[نجـــ سهيل ـــمة]

كيونه أنا هذي مو مجامله هذي حقيقه

بس أنا من هذي المواضيع عندي منها كثيره

بس أن شاء الله بعد الاختبارات أضع كل مالدي

 

 

[الرايق]

عوووووووافي على الموضوع الجميل الموفيد

 

 

[نجـــ سهيل ـــمة]

مشكور اخوي الرايق على المرور الطيب

 

 

[مهجة القلب]

شكرا لك أختي على الموضوع الجميل

يعطيك ألف عافية

تحياتي لك

 

 

[نجـــ سهيل ـــمة]

الله يعافيك أخوي مهجة القلب
مشكوووووور وما قصرت

 

 

[بنت الحسا]

ماشاء اللله عليك نجمة

موضوع رائع

المزيد منك ننتظر

تحياتي

 

 

[المميز]

يا الله

موضــوع رائـــع ليتنــي أطبقــه



و إن شــاء الله سأحـــاول ،، و لكـــن لا أعرف ما الذي في نفسي و لكــن أعتقـد أن ذلك صعـب بالنسبـة لي



و لكن أيضـاً ســأحاول


و جزاكـِ الله خـــيراً ][][ نجمــة سهــيل ][][


دائمــاً كونـي متألقــة كنجمــة سهيل في السمــاء




وفقكـِ الله

ومـــأجــــوريــن




تحياتي
--------------
ا ل م م ي ز

 

 

[غايب]

اللهم صلي على محمد وآل محمد
اعزيكم بمصاب اهل البيت عليهم السلام
اتمنى لك التوفيق

 

 

[نجـــ سهيل ـــمة]

أخوي المميز حاول وأن شاء الله تقدر

وأذا جربت عطني النتيجه

ومشكورعلى المرور

أخوي النادر يعطيك العافيه على المرور