الله يعطيكِ العافية على هذه المشاركة الهامة
الصحة في قلة الطعام
ينبغي محاولة الإقلال من الطعام بشكل عام
وأقصد من ذلك ، عدم الأكل حتى الشبع أو كثرة الأكل
أيضاً عدم العشوائية في تناول الوجبات
حيث أن الترتيب ومعرفة أوقات الوجبات هام جداً لكل شخص
ولا ينبغي تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون أو الإكثار منها
خصوصاً في الليل ، حيث ينبغي محاولة الابتعاد عن المنبهات
وكذلك الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الطعام
وفق الله الجميع